اخبار

رژیم سفره خانواده جدید دکتر کرمانی

اگر اضافه وزن یا دغدغه تناسب اندامت رو داری حتماً تا حالا با رژیم‌های زیادی دست و پنجه نرم کردی.یکی از نشونه‌های خوب بودن یه برنامه رژیمی، اینه که بتونی همیشه و همه جا رعایتش کنی. سر کار، توی خونه، توی مهمونی و سفر و هر شرایطی که از حال معمول خارجت می‌کنه! رژیمی که […]

بی اشتهایی در سحر

بسیاری از افراد در ماه رمضان از بی اشتهایی در وعده سحری شکایت دارند. اغلب آنها به دلیل آنکه اشتهایشان را از دست می‌دهند، قادر به گرفتن روزه نیستند و یا دچار سردرد روزه داری می‌شوند. اگر شما نیز جزء این دسته از افراد هستید، توصیه می‌کنیم این مطلب را تا انتها مطالعه کنید. فهرست […]

میوه زمستانی مفید

لیمو در گروه مرکبات قرار می‌گیرد و یک میوه زمستانی مفید و سرشار از ویتامین C و فولات (ب ۹) است که با مهار استرس اکسیداتیو، کاهش التهاب و کمک به واکنش‌های ایمنی بدن نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند. فهرست مطالب (کلیک کنید) فایده مصرف لیمو در زمستان خطر سکته مغزی را […]

خوردن برف با شیره انگور

خوردن برف و شیره انگور یا دیگر سیروپ‌ها می‌تواند دلچسب و لذت‌بخش باشد اما باید به چند نکته مهم دقت کنید.

برای سریع‌تر لاغر شدن از سبزیجات چربی سوز بیشتر میل کنید.

سبزیجات چربی سوز با فیبر بالایی که دارند، با پر کردن معده، به افزایش حس سیری و کاهش میل به غذا خوردن کمک می‌کنند. همچنین به هضم بهتر غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شما نیز کمک می‌کنند.

سیب زمینی جوانه زده یکی از مواردی است که زمان آشپزی باید به آن دقت کنید.

بسیاری از ما نمی‌دانیم اخبار مرتبط با سیب زمینی جوانه زده درست و معتبر است یا خیر؛ و در روزهای خنک پاییز و زمستان که از خوردن سیب‌زمینی‌ پخته یا پوره گرم و خوش‌طعم آن لذت می‌بریم، احتمالا یک پرسش برای اکثر دوستداران این غذای خوشمزه و مقوی مطرح است: آیا خوردن سیب‌زمینی جوانه زده، […]

برای مقابله با انواع کرونا، به ویژه کرونای JN.۱ بدن خود را ایمن کنید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر بابک عشرتی معاون فنی مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، درباره آخرین وضعیت شیوع بیماری‌های تنفسی در کشور گفت: «بر اساس آزمایش‌هایی که از بیماران تنفسی بستری گرفته می‌شود حدود ۳۰ درصد موارد آنفلوآنزا، حدود ۱۰ درصد کرونا و مابقی نیز سایر ویروس‌های تنفسی است.» وی […]

پاستیل از جملع مواد غذایی است که نباید کودک به خوردن آن عادت کند.

حقیقت غم‌انگیز این است که پاستیل‌ها پر از شکر هستند و مقدار زیاد آن می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. شاید کنار گذاشتن درخواست‌های جدی فرزندتان برای پاستیل دشوار باشد، اما خواندن این چند دلیل برای اینکه چرا باید پاستیل دادن به کودک خود را متوقف کنید، می‌تواند به اتخاذ موضع مصمم‌تر کمک کند: فهرست مطالب […]

محصولات لبنی کم چرب تا چه اندازه در سلامتی بدن ما موثر هستند؟

محصولات لبنی کم چرب یا پر چرب؟ کدامیک برای سلامتی مفیدتر هستند و چربی آنها چه تفاوتی با چربی‌های سالمی مانند روغن زیتون و آووکادو دارد؟

کشک از جوشاندن و خشک کردن دوغ به دست می‌آید.

مصرف کشک به عنوان یک میان وعده خوشمزه فواید بی‌شماری برای بدن شما دارد. به گزارش سلامت نیوز  و به نقل از lybrate، کشک می‌تواند یک میان وعده اصلی هر فردی باشد و یا حتی با غذاهای داغ سرو شود یا به تنهایی بعد از غذا خورده شود. این ماده غذایی ساده حاوی تعدادی مواد […]

مصرف زیاد تخم مرغ در یک روز موجب بالا رفتن میزان کلسترول خون خواهد شد.

روزی یک عدد تخم‌مرغ برای یک برنامه غذایی سالم کافی است و مصرف بیش از یک تخم مرغ در روز، خطر بالا رفتن میزان کلسترول بد را افزایش می‌دهد. زیرا ممکن است شما در

هرگز جگر خام یا نپخته را مصرف نکنید زیرا امکان ابتلا به مسمومیت غذایی را افزایش می‌دهد.

بنا به گزارشات پزشکی متعدد مصرف جگر خام یا نیم‌پخته رایج‌ترین راه ابتلای انسان به بیماری‌های عفونی است. جگر مرغ، جگر گوسفند و جگر گاو ممکن است ناقل باکتری‌هایی مانند کمپیلوباکتر، سالمونلا و E. coli باشند و مصرف این باکتری‌ها حتی در صورت مصرف کم می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مختلف و مسمومیت‌های غذایی شود. […]