انواع تیپ بدنی و سوخت و ساز آنها + تست شناخت تیپ بدنی ۱۴۰۱/۰۷/۰۹ آیا به‌دنبال دستیابی به اهدافی در تناسب اندام و فیزیک خود هستید؟ البته که رژیم غذایی و تمریناتی که دنبال می‌کنید، مهم‌ترین نکات برای شروع صحیح کار شما هستند. اما باید بدانید که شناخت تیپ بدنتان هم اهمیت بسیار بالایی دارد. اما دلیل این اهمیت چیست؟ دانستن تمایلات طبیعی بدن می‌تواند به شما کمک کند […]
آیا نوشابه رژیمی یا زیرو به کاهش وزن کمک می‌کند؟ + مضرات و فواید ۱۴۰۱/۰۷/۰۶ نوشابه‌های رژیمی در تابستان 1982 میلادی به بازار عرضه شده و موجب شگفتی افراد زیادی شدند؛ چون برای اولین بار یک نوشابه کم‌کالری پیدا شده بود که به کسی یادآوری نمی‌کرد با هر جرعه چه ظلم غم‌انگیزی به بدن خود می‌کند. اما پس از آن، در سال 2005 نوشابه‌های زیرو روانه فروشگاه‌ها شدند. شخصی در […]
کاهش وزن تضمینی با 18 راهکار کلیدی ۱۴۰۱/۰۶/۰۱ این روزها همه به دنبال یک کاهش وزن تضمینی و یا برنامه تغذیه‌ای معجزه‌گر می‌گردند که اندام و اندازه‌های بدنشان را متناسب کند و یا به همان اندازه و اندام دلخواه قبلی برگردند. گاهی هدف، پوشیدن یک لباس خاص در یک مهمانی است و …نه سلامتی. بنابراین، کاهش وزن تضمینی برابر است با داشتن یک […]
عرق کاسنی برای لاغری و کاهش وزن واقعا مفید است؟ ۱۴۰۱/۰۵/۳۱ کاسنی هم از نظر ظاهری و هم به لحاظ تقویتی و دارویی، در طب سنتی، گیاه شگفت‌انگیزی محسوب میشود. از یکسو گل‌های ظریف و آبی‌رنگش لطافت رویایی و شاعرانه این گیاه را تداعی می‌کند و ازسوی دیگر، خواص و ریزمغذی‌های شفادهنده‌اش، نشان از قدرت پنهان آن دارد. مطالعات نشان می‌دهند عرق کاسنی برای لاغری مفید […]
طب فشاری یا فشار درمانی چیست و نقاط فشار بدن کجا هستند؟ ۱۴۰۱/۰۵/۳۱ طب فشاری یک طب 5000 ساله چینی است که با اعمال فشار به نقاط خاصی در بدن، انرژی زندگی (چی) را متعادل می‌کند. این نقاط که نقاط فشار بدن نام دارند، در امتداد کانال‌های انرژی بدن قرار داشته و به‌عنوان کانال‌های مریدین شناخته می‌شوند. ما معمولاً زمانی درد را تجربه می‌کنیم که این کانال‌ها مسدود […]
خواص جوانه گندم برای لاغری ۱۴۰۱/۰۵/۲۷ جوانه گندم با فیبر بالا، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، به کنترل اشتها و افزایش متابولیسم کمک می‌کند و نقش مؤثری در لاغری سالم دارد. همراه ما باشید تا با بهترین روش‌ها و زمان مصرف جوانه گندم، مسیر کاهش وزن را آسان‌تر کنید!
طب سوزنی برای لاغری؛ راهنمای کامل برای شناخت طب سوزنی ۱۴۰۱/۰۵/۲۶ استفاده گسترده از طب سوزنی برای کاهش‌وزن، نتیجه پیشرفت تحقیقات اخیر است که نشان می‌دهد طب سوزنی برای لاغری می‌تواند موفقیت‌آمیز باشد. البته مطالعات نشان داده است که وقتی طب سوزنی با رژیم غذایی و ورزش ترکیب شود، تاثیر بیشتری روی لاغری دارد. در این موارد، یک تا سه جلسه کاهش‌وزن طب سوزنی می‌تواند در […]
خواص چای رویبوس یا ردبوش و فواید بی‌نظیر آن در کاهش وزن ۱۴۰۱/۰۵/۲۰ چای رویبوس یا چای ردبوش (بوته قرمز) مدت‌هاست که به دلیل خواص سلامتی‌اش مشهور است. این چای بومی آفریقای جنوبی به‌عنوان یکی از 50 غذای سالم در دنیا توسط مجله تایم انتخاب شده و امروزه مطالعات مداومی در سراسر جهان درمورد فواید مختلف آن وجود دارد. چای رویبوس به دلیل اثرات مفیدی که برای افراد […]
روغن کنجد برای لاغری و چربی سوزی + روش استفاده و میزان کالری ۱۴۰۱/۰۵/۱۱ این یک واقعیت شناخته شده است که بسیاری از دانه‌ها و بذرها، نیروگاهی از موادمعدنی و ویتامین‌هایی هستند که برای بدن ما ضروری است. یکی از دانه‌هایی که اغلب به‌عنوان سالم‌ترین دانه‌های جهان معرفی میشود، دانه کنجد است. دانه‌های کنجد فواید سلامتی و تغذیه‌ای شگفت‌انگیزی دارند. همچنین، روغن کنجد برای لاغری، کمک به سلامت قلب […]
قرص لاغری فلوردو؛ آیا فلوردو کم‌خطرترین قرص گیاهی است؟ ۱۴۰۱/۰۴/۲۹ قرص لاغری فلوردو، یک مکمل گیاهی ایرانی و کم‌عارضه برای کاهش وزن است. این قرص بنا به ادعای سازندگانش از بهترین قرص‌های لاغری در حال حاضر به شمار می‌رود. گفته میشود که این قرص برخلاف برخی قرص‌ها یا رژیمهای لاغری، موجب بروز یبوست یا اختلال در عملکرد معده نمی‌شود. قرص فلوردو کاملا گیاهی بوده و […]
رژیم غذایی مناسب برای خانم ها؛ مواد غذایی مفید مخصوص خانم‌ها چیست؟ ۱۴۰۱/۰۴/۲۸ الگوی غذایی متعادل، سنگ بنای سلامتی انسان است. زنان نیز مانند مردان باید از انواع غذاهای سالم از همه گروه‌های غذایی، ازجمله غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، چربی‌های سالم، لبنیات کم‌چرب یا بدون چربی و پروتئین لذت ببرند. اما چیزی که کمتر به آن توجه میشود این است که زنان نیازهای غذایی خاصی دارند که در […]
خواص آب کرفس برای لاغری ۱۴۰۱/۰۴/۲۶ آب کرفس با دارا بودن فیبر بالا، آنتی اکسیدان‌ها و کالری بسیار کم، به عنوان مکملی در رژیمهای لاغری شناخته میشود. این مقاله به بررسی نقش آن در افزایش متابولیسم، بهبود هضم، کاهش اشتها و هشدارهای مصرف بیشازحد می پردازد.
