رژیم یویو چیست و چه بلایی سرتان می‌آورد؟ ۱۴۰۱/۰۲/۲۶ رژیم یویو یا یویویی یا چرخه وزن به الگویی گفته می‌شود که در آن افراد، وزن کم شده را دوباره اضافه می‌کنند و مجبور به دریافت مجدد رژیم می‌شوند. به این چرخه، رژیم تکراری نیز می‌گویند. در این فرآیند وزن افراد مانند یویو پایین و بالا می‌رود. 10 درصد از آقایان و 30 درصد از […]
جایگزین گوشت در رژیم گیاهخواری ۱۴۰۱/۰۲/۲۵ بسیاری از مردم به دلایل مختلف، برای افزایش سلامتی یا کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های گوناگون، رژیم گیاهخواری را انتخاب می‌کنند. در یک رژیم گیاهخواری سالم، شما مجبور هستید انواع حبوبات، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، غلات کامل و دانه‌های مختلف را مصرف کنید. این مواد غذایی ممکن است در رژیم بسیاری از افرادی که از برنامه […]
لیپوماتیک چیست و چه کسانی بهترین کاندیدا برای لیپوماتیک یا پیکر تراشی هستند؟ ۱۴۰۱/۰۲/۲۱ اگر برایتان این سوال پیش آمده که لیپوماتیک چیست باید بگوییم لیپوماتیک یک جراحی زیبایی برای حذف چربی‌های اضافی بدن است که معمولاً نیازی به بیهوشی ندارد. پزشک طی یک جلسه، مقدار زیادی چربی را از بدن خارج می‌کند. هدف از این جراحی تغییر سایز و شکل بدن بوده و بهبودی نسبی بین 3 تا […]
چاقی و بلوغ زودرس چه ارتباطی با هم دارند؟ با این غذاها از بلوغ زودرس جلوگیری کنید! ۱۴۰۱/۰۲/۲۰ آیا می‌دانستید که از هر 5000 کودک 1 نفر بلوغ زودرس را تجربه می‌کند؟ اگرچه باور این موضوع ممکن است کمی سخت باشد، اما واقعیت این است که رشد روزافزون چاقی و بلوغ زودرس و ارتباط بین این دو موضوع در کودکان، محققان و والدین را تا حدودی دچار نگرانی کرده است. اما دقیقا چه […]
نوروبیون در بدنسازی چه تاثیری دارد؟ + مزایا، عوارض و میزان دوز مصرفی ۱۴۰۱/۰۲/۱۵ نوروبیون در واقع یک مکمل مولتی ویتامین حاوی مجموعه‌ای از ویتامین‌های گروه B است. ویتامین‌های گروه B برای کمک به فرآیندهای متابولیک بدن و همچنین، کاهش درد مفاصل، بهبود وضوح ذهنی و افزایش تولید انرژی و استقامت حیاتی ضروری هستند. با این حال، اثرات آن بسته به سن، جنسیت و قدرت بدنی افراد متفاوت است. […]
دیابت کودکان؛ با نشانه‌های خطر دیابت نوع 1 در کودکان آشنا شوید! ۱۴۰۱/۰۲/۱۲ دیابت کودکان اختلالی است که به موجب آن بدن نمی‌تواند به درستی از گلوکز به عنوان منبع انرژی استفاده کند. در دیابت نوع 1، بدن به اندازه کافی هورمون انسولین تولید نمی‌کند. این بیماری زمانی ایجاد می‌شود که سلول‌های بتای تولیدکننده انسولین در لوزالمعده به دلیل یک فرآیند خودایمنی (که در آن سیستم ایمنی بدن […]
برنامه غذایی رشد جنین + معرفی ویتامین‌ها و مکمل‌های مورد نیاز دوران بارداری ۱۴۰۱/۰۲/۰۵ داشتن یک رژیم غذایی سالم، بخش مهمی از سبک زندگی صحیح در هر دوره‌ای از زندگی است. اما اگر باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید، داشتن رژیم غذایی سالم به موضوعی حیاتی تبدیل می‌شود. تغذیه‌ی سالم در دوران بارداری به رشد کودک و سلامت بدن مادر کمک می‌کند. شما نیازی به رژیم غذایی خاصی […]
رژیم پروبیوتیک؛ برنامه غذایی رژیم پروبیوتیک + نقش آن در کاهش وزن ۱۴۰۱/۰۱/۳۰ افرادی که علاقه‌مند به رژیم پروبیوتیک هستند، می‌دانند که اجرای این رژیم باید تحت نظر متخصص تغذیه یا پزشک انجام شود، زیرا فقط از این طریق می‌توانند مطمئن شوند این رژیم در سلامت عمومی‌شان نقش مثبتی ایفا خواهد کرد یا خیر!؟ البته همه پروبیوتیک‌ها رفتار و اثرات یکسانی نداشته و هر کدام مزایای فردی خاص […]
عرق یونجه برای افزایش وزن؛ حقیقت یا دروغ! ۱۴۰۱/۰۱/۲۷ یونجه، یک گیاه چندمنظوره است که می تواند به عنوان مکمل برای مزایای آنتی اکسیدانی آن مصرف شود. شما می توانید دانه ها، جوانه ها یا عصاره آن را مصرف کنید.یونجه که به نام لوسرن یا Medicago sativa نیز شناخته می شود، گیاهی است که صدها سال است به عنوان خوراک دام پرورش داده می […]
رژیم هندوانه چیست؟ + اطلاعات تغذیه‌ای و مزایا و مضرات ۱۴۰۱/۰۱/۲۵ زمزمه‌های اینترنتی می‌گویند که رژیم هندوانه می‌تواند به کاهش وزن، کاهش التهاب و پاکسازی بدن از سموم کمک کند و برخلاف سایر رژیم‌های غذایی افراطی از عوارض اندک و مزایای بسیاری برخوردار است. به این ترتیب، این رژیم غذایی علیرغم کوتاه مدت بودنش ادعای زیادی دارد و وعده‌های جالبی به متقاضیان لاغری و کاهش وزن […]
امگا 3 در بارداری و تاثیر شگفت انگیز آن بر هوش جنین ۱۴۰۱/۰۱/۲۱ اسیدهای چرب امگا 3 در بارداری، از دسته مواد مغذی ضروری هستند که باید در رژیم غذایی فرد وجود داشته باشند؛ زیرا بلوک‌های ساختمانی حیاتی مغز و شبکیه چشم جنین را می‌سازند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است در تعیین طول دوره بارداری و پیشگیری از افسردگی پری‌ناتال نیز نقش داشته باشند. […]
رژیم نوتروپنیک چیست و برای چه افرادی مفید است؟ ۱۴۰۱/۰۱/۱۶ رژیم نوتروپنیک (nu-tro-PEE-nik)، نوعی برنامه غذایی برای افرادی است که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و یا مبتلا به سرطان هستند. این رژیم غذایی به محافظت از آن‌ها در برابر باکتری‌ها و سایر آلودگی‌های موجود در برخی غذاها و نوشیدنی‌ها کمک می‌کند؛ چرا که ضعف در سیستم ایمنی بدن ممکن است باعث نفوذ میکروب‌ها و آسیب […]
