رژیم غذایی پرکاری تیروئید + بایدهای و نبایدهای غذایی مبتلایان به پرکاری تیروئید

خانه » زندگی رژیمی » بیماری ها » رژیم غذایی پرکاری تیروئید + بایدهای و نبایدهای غذایی مبتلایان به پرکاری تیروئید
پرکاری تیروئید یکی از اختلالاتی است که به دلیل اینکه در سبک تغذیه افراد اثر گذار است زندگی فرد مبتلا را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد.

تیروئید نام یک غده‌ی درون‌ریز است که در قسمت جلوی گلوی انسان و زیر یک برآمدگی که به اصطلاح به آن سیب گلو می‌گویند قرار دارد و وظیفه‌‌ی آن ترشح دو هورمون مهم به نام‌های تترایدوتیرونین و تری‌یدوتیرونین به درون خون است. هورمون‌های ترشح شده از تیروئید برای تنظیم متابولیسم بدن و و عملکرد درست تمام سلول‌های آن ضروری هستند. اختلالات این غده‌ی مهم بسیار شایع است و این اختلالات عموما در زنان دیده می‌شود. طبق آمار از هر ۲۰ نفر، یک نفر به یکی از اختلالات موقت یا دائم تیروئید مبتلا است. پرکاری تیروئید یکی از اختلالاتی است که زندگی فرد مبتلا به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماران باید در سبک زندگی و رژیم غذایی خود تجدیدنظر کنند چرا که مواد غذایی مصرفی بر ترشح هورمون‌های این افراد بسیار اثرگذار است. مطلب امروز ما به رژیم غذایی پرکاری تیروئید می‌پردازد و غذاهای مناسب و ممنوعه برای پرکاری تیروئید را بررسی می‌کند. همراه ما باشید.

علت پرکاری تیروئید چیست؟

تیروئید متشکل از دو قسمت است که در دو طرف نای قرار گرفته‌اند و توسط رشته‌ای از جنس خودش که ایستموس نام دارد به یکدیگر وصل شده‌اند. پرکاری تیروئید از شایع‌ترین اختلالات این غده‌ی کوچک پروانه‌ای شکل است که متابولیسم بدن را از طریق ترشح هورمون‌های تترایدوتیرونین (T4) و تری‌یدوتیرونین (T3) تنظیم می‌کند. این دو هورمون نحوه‌ی استفاده سلول‌های بدن از انرژی را کنترل کرده و بر آن نظارت می‌کنند. بنابراین بر عملکرد تمام اندام‌های بدن حتی نحوه‌ی ضربان قلب‌ نیز تاثیر می‌گذارند. پرکاری تیروئید یا به اصطلاح عارضه‌ی “تیروئید پرکار”، زمانی اتفاق می‌افتد که غده‌ی تیروئید بیش از حد نیاز بدن هورمون تترایدوتیرونین یا تری‌یدوتیرونین تولید کند که این روند باعث تسریع متابولیسم بدن و درنتیجه کاهش ناخواسته‌ی وزن و نامنظم شدن و افزایش ضربان قلب خواهد شد.

از علل پرکاری تیروئید و یکی از شایع‌ترین آن‌ها می‌توان به بیماری گریوز (Greavs) اشاره کرد. این بیماری که معمولا وراثتی است و به ژنتیک بیمار ارتباط دارد یک سیستم خود‌ایمنی برای بدن است که آنتی بادی‌های تولید شده توسط آن باعث تحریک غده‌ی تیروئید به ساخت و ترشح هورمون بیشتر می‌شود. هم‌چنین پرکاری بیش از حد غده‌ی تیروئید باعث افزایش حجم غیر‌عادی این غده و بروز نوعی بیماری به نام گواتر خواهد شد، که  طی آن گلوی فرد بیمار متورم می‌شود که علاوه بر ایجاد اختلال در روند بلعیدن از لحاظ زیبایی هم روی گلوی فرد تاثیر منفی می‌گذارد.

پرکاری تیروئید یکی از اختلالاتی است که به دلیل اینکه در سبک تغذیه افراد اثر گذار است زندگی فرد مبتلا را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد.

پرکاری تیروئید یکی از اختلالاتی است که به دلیل اینکه در سبک تغذیه افراد اثر گذار است زندگی فرد مبتلا را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد.

نشانه‌ها و علائم رایج پرکاری تیروئید چیست؟

از نشانه‌های پرکاری تیروئید می‌توان به:

  • کاهش ناگهانی وزن
  • بالا رفتن تعداد ضربان قلب و نامنظم شدن آن
  • بزرگ شدن سینه‌ی مردان
  • اختلالات بینایی (از حدقه بیرون زدن چشم‌ها)
  • افزایش اشتها
  • اضطراب و استرس
  • تغییرات خلق و خو
  • تحریک پذیری و عصبی شدن
  • احساس گرما و تعریق زیاد
  • ضعف عضلانی
  • لرزش دست‌ها
  • تغییر حرکات روده و گاها یبوست
  • نازک شدن پوست
  • ظریف و شکننده شدن مو
  • بهم ریختن زمان قاعدگی زنان

اشاره کرد. البته بیشتر این علائم با رعایت رژیم غذایی پرکاری تیروئید کنترل می‌شوند اما درهرصورت نیاز است تا با مراجعه به پزشک و تشریح علائم خود با او مشورت کرده و در صورت نیاز اقدامات دارویی را نیز آغار کنید.

غذاهای مناسب و رژیم غذایی پرکاری تیروئید کدامند؟

۱- مصرف غذاهای کم ید

گنجاندن آن دسته از مواد غذایی که میزان ید پایینی در ترکیبات‌شان وجود دارد می‌تواند در رژیم غذایی پرکاری تیروئید بسیار مفید و کارساز باشد. زیرا ید به‌عنوان یک ماده‌ی معدنی مهم علاوه بر فواید پرشماری که برای بدن دارد، نقشی اساسی و کلیدی نیز در ساخت هورمون‌های تیروئید ایفا می‌کند و ورود مقدار زیادی از آن به بدن افراد مبتلا به تیروئید پرکار می‌تواند باعث بدتر شدن شرایط آن‌ها شود.

استفاده از نمک بدون ید، قهوه و چای، آجیل خام یا بدون نمک، کره‌ی بادام ‌زمینی، سفیده‌ی تخم‌مرغ، عسل، سیب‌زمینی، جو دوسر، شیره‌ی افرا، نان‌هایی که در ترکیب آن‌ها نمک، لبنیات یا تخم‌مرغ به‌کار نرفته باشد و در آخر میوه‌جات تازه در رژیم غذایی‌ می‌تواند به کاهش تولید و ترشح هورمون‌های تیروئید و متعادل سازی آن‌ها کمک کند.

۲- استفاده از سبزی‌جات چلیپایی در رژیم غذایی پرکاری تیروئید

این گروه از گیاهان به دلیل اینکه شکوفه‌هایی شبیه به صلیب دارند، سبزی‌جات چلیپایی نامیده می‌شوند. گنجاندن این دسته از سبزی‌جات در رژیم غذایی پرکاری تیروئید می‌تواند از جذب ید توسط تیروئید جلوگیری کند و درنتیجه از پرکاری آن بکاهند.

سبزیجات چلیپایی عبارت‌اند از: کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم، خردل، شاخه‌های بامبو و بوک‌چوی.

بوک چوی یکی از سبزیجاتی است که از جذب ید توسط تیروئید جلوگیری می‌کند و در نتیجه پرکاری تیروئید را کاهش می‌دهد.

بوک چوی یکی از سبزیجاتی است که از جذب ید توسط تیروئید جلوگیری می‌کند و در نتیجه پرکاری تیروئید را کاهش می‌دهد.

۳- ویتامین‌ها و مواد معدنی

از جمله مواد مغذی‌ که در رژیم غذایی پرکاری تیروئید موثر هستند و در ایجاد تعادل در تولید هورمون تیروئید و سلامت آن نقش دارند می‌توان به:

  • آهن؛ که در سبزی‌جات برگ سبز تیره، عدس، آجیل، بوقلمون، گوشت قرمز و غلات به میزان زیادی وجود دارد.
  • سلنیوم؛ آجیل برزیلی، قارچ، چای، گوشت بره و گوساله، سبوس جو دو‌سر، طیور و تخمه‌ی آفتاب‌گردان از منابع غنی این عنصر معدنی و مغذی هستند.
  • روی؛ منابع اصلی این ماده‌ی معدنی عبارت‌اند از: گوشت گاو، نخود، پودر کاکائو، بادام هندی و تخم کدو.
  • کلسیم و ویتامین D: اسفناج، سبزی کولارد، لوبیا سفید، بامیه و شیر بادام از جمله موادی هستند که در آن‌ها درصد بالایی کلسیم و ویتامین D یافت می‌شود. البته فراموش نکنیم که نور خورشید به عنوان اصلی‌ترین منبع ویتامین D می‌تواند تمام نیاز بدن شما را برطرف کند. فقط کافی‌ است تا روزانه ۱۵ دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید.

اشاره کرد.

۴- گنجاندن روغن‌های سالم در رژیم غذایی پرکاری تیروئید

استفاده از چربی‌های طبیعی و فرآوری نشده که از غذاهای کامل به‌دست می‌آیند می‌توانند احتمال التهاب غده‌ی تیروئید را به حداقل رسانده و یا حتی از آن جلوگیری کنند. این کار باعث حفاظت از سلامت تیروئید و متعادل کردن هورمون‌های آن می‌شود. هم‌چنین باید توجه کرد که نباید از چربی‌های لبنی مانند: کره، روغن حیوانی و … که دارای ید زیادی هستند در رژیم غذایی پرکاری تیروئید استفاده کرد. در ادامه چند روغن سالم و مفید برای غده‌ی تیرئید را باهم مرور می‌کنیم؛

  • روغن بذر کتان
  • روغن زیتون
  • روغن نارگیل
  • روغن آووکادو
  • روغن آفتاب‌گردان

۵- ادویه‌جات مفید در رژیم غذایی پرکاری تیروئید

برخی از ادویه‌ها دارای خواص ضد التهابی هستند که به محافظت از تیروئید و متعادل کردن عملکرد آن کمک می‌کنند. با استفاده از این ادویه‌ها علاوه بر افزودن عطر و طعم به غذا، مقداری هم آنتی‌اکسیدان به بدن‌تان اضافه می‌کنید. زردچوبه، فلفل سبز و فلفل سیاه از این دسته‌ ادویه‌جات هستند.

campaign

ایـن شـرایط کرونایـی باعـث شـده همـه خونـه نشـین بشـیم و فرصـت خوبیـه کـه یـه تغییـر بـزرگ بدیـم و بـرای مهمونیا و عروسیای بعد از کرونا همه رو سوپرایز کنیم.

کافیـه همیـن الان تصمیم بگیری که میخـوای وزنت رو کم کنی و به اون اندامی که همیشه ارزوشو داشتی برسی! از همین لحظه ما کنارتیم تا باهم به هدفت برسیم.

غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی پرکاری تیروئید کدامند؟

۱- غذاهای ید‌دار یا غنی شده با ید

باید توجه کرد که در رژیم غذایی پرکاری تیروئید محدودیت‌هایی برای مصرف ید وجود دارد و باید غذاهایی مصرف شود که تا حدودی بتوانند باعث سرکوب عملکرد غده‌ی تیروئید شوند. هنگام خرید نمک حتما روی بسته‌بندی آن را نگاه کنید و از یددار نبودن آن مطمئن شوید. به گفته‌ی موسسه ملی بهداشت آمریکا یک قاشق چای‌خوری نمک یددار حاوی ۳۰۴ میکروگرم ید است که در صورت نادیده گرفتن آن باید منتظر تشدید عوارض پرکاری تیروئید خود باشید.

خوب است بدانید که غذاهای دریایی دارای بیشترین میزان ید هستند و فقط ۱ گرم از جلبک دریایی ۲۳٫۲ میکروگرم یا به عبارتی ۰٫۰۲ میلی‌گرم ید در ساختار خود دارد. در ادامه تعدادی از غذاهای دریایی که در رژیم غذایی پرکاری تیروئید باید از آنها اجتناب کنید را برایتان آورده‌ایم:

  • ماهی
  • جلبک دریایی
  • میگو
  • خرچنگ
  • کاراگین
افرادی که دارای پرکاری تیروئید هستند باید از خوردن غذاهای دریایی اجتناب کنند زیرا دارای بالاترین میزان ید هستند.

افرادی که دارای پرکاری تیروئید هستند باید از خوردن غذاهای دریایی اجتناب کنند زیرا دارای بالاترین میزان ید هستند.

همچنین غذاهای دیگری که به‌دلیل ید زیاد موجود در آن‌ها باید در استفاده از آن‌ها دقت کرده و میزان کم‌تری از آن را مصرف کنید عبارت‌اند از:

  • شیر و لبنیات
  • پنیر
  • زرده تخم مرغ

۲- ممنوعیت گلوتن در رژیم غذایی پرکاری تیروئید

گلوتن پروتئینی است که از گندم و چاودار،جو و سایر غلات استخراج می‌شود و به عنوان قوام دهنده‌ در بستنی، سس کچاپ و غیره استفاده و همچنین باعث کش آمدن خمیر و ترد شدن فرآورده‌ی نهایی مانند بیسکوئیت می‌شود. این پروتئین می‌تواند با ایجاد التهاب به تیروئید افراد آسیب برساند. حتی افرادی که دچار حساسیت به گلوتن نیستند هم ممکن است دچار حساسیت به گلوتن بشوند و ازین رو باید جانب احتیاط را رعایت کنند.

هرچند این محصول از نظر سازمان غذا و داروی آمریکا در دسته‌ی “محصولات تقریبا بی‌ضرر” قرار می‌گیرد اما با شناخت موادی که دارای گلوتن هستند می‌توانید مصرف آن را محدود کنید و از ایجاد عوارض و مشکلات بعدی جلوگیری نمایید.

این محصولات عبارت‌اند از:

  • گندم
  • جو
  • آبجو
  • مالت
  • چاودار
  • تریتیکاله

۳- سویا

اگرچه در ترکیبات سویا از ید خبری نیست اما به گفته‌ی متخصصان این احتمال وجود دارد که پروتئین‌های موجود در آن با درمان‌هایی که برای پرکاری تیروئید استفاده می‌شوند تداخل داشته باشد و روی آن اثر منفی بگذارد. در رژیم غذایی پرکاری تیروئید، مصرف آن دسته از مواد غذایی مانند شیرسویا، سس سویا، توفو و خامه‌هایی که با شیر سویا درست شده‌اند برای افراد با تیروئید پرکار توصیه نمی‌شود.

۴- کافئین

از آنجایی که با پرکاری تیروئید سوخت و ساز بدن به شدت سرعت می‌گیرد پیشنهاد می‌شود از مصرف موادی که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند خودداری کنید. غذاها و نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند: قهوه، چای، نوشابه، شکر و شکلات می‌توانند علائم پرکاری تیروئید را تشدید کنند و منجر به افزایش اضطراب، کاهش وزن، عصبی بودن، تحریک‌پذیری و بالا رفتن سرعت ضربان قلب ‌شوند. اگر تیروئید پرکار دارید بهتر است تا از مصرف کافئین دوری کرده یا حداقل مصرف آن را محدود کنید. هم‌چنین می‌توانید نوشیدنی‌های کافئین‌دار را با دم‌نوش‌های گیاهی طبیعی و آب طعم‌دار جایگزین کنید.

به عنوان سخن آخر در صورت داشتن علائم پرکاری تیروئید حتما به پزشک مراجعه کنید و درمان‌های تجویز شده را کامل و با دقت دنبال کنید. همچنین می‌توانید از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید تا رژیم غذایی پرکاری تیروئید را دریافت کنید و با پیروی از آن  اثرات پرکاری غده‌ی تیروئید را کم کرده و از سلامت بدن‌تان محافظت کنید.

منبع ++

۴٫۶/۵ - (۲۵ امتیاز)
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما

سيد محمد ميرزايى ۲۳ فروردین ۱۴۰۱

سلام دكتر عزيز من مدت ٧ ماه ميشود كه به تيروييد پركار مبتلا شدم و در لندن هم زندكًى ميكنم. بعد از مدتى كه فهميدم مشكل ديد در چشمهايم و حس خستكى دارم به دكترم مراجعه كردم كه آزمايش خون گرفت و گفت تيروييد پركار دارم ضربان قلبم خيلى زياد أست كه حتى صدايش اديت م ميكرد در هنگاام خواب. و برايم قرص carimazole 20 ميلى گرم در روز يك دانه نوشت. متاسفانه برنامه ى عذايى را برايم نگفت. من به اشتباه با نظر يك دوست ايرانى ام. نمك يد دار استفاده كردم ايشان نمى دانست كه نمك پركار براى كم كارى تيروييد خوب أست يا براى پركارى. در خالى كه من تيروييد پركار دارم و صبحانه هم هميشه پنير همراه صبحانه ميخورم. حالا هر يك ماه ميروم آزمايش خون. گفت تيروييد شما بالا رُفته و سوال كردم برنامه غذائى ام را ولى گفت عادى باش همان برانامه غذائى طبق معمول را استفاده كن. ولى من خوب نشدم. راهنمايى ام كنيد بزرگوار

کارشناس به اندام ۲۴ فروردین ۱۴۰۱

سلام دوست عزیز شما در کنار استفاده از داروهای تیروئید باید از یه سبک تغذیه سالم و اصولی استفاده کنید که بیماریتون رو هم در نظر بگیره اگر مایل به دریافت سبک تغذیه سالم دکتر کرمانی هستید به این لینک مراجعه کنید

زهرا ۱۲ شهریور ۱۴۰۰

با سلام من این علائم رو همه رو دارم هم توش قلب هم به شدت لاغرم هم اشتهام خوبه هم ریزش مو دارم بهم ریختن عادت ماهانم باید به چه دکتری مراجعه کنم که بفهم تروئید پرکار دارم و تو فامیل هم فرد تروئید ی داریم. براردم هم گواتر داره

کارشناس به اندام ۳۰ شهریور ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز به پزشک عمومی یا داخلی مراجعه کنید و بگید که براتون آزمایش تیروئید بنویسن

پژوهشگر حوزه علمیه ۳۱ مرداد ۱۴۰۰

سلام علیکم. مطالب، مفید و راهگشاست. من برای فرزندم که بیماری پرکاری تیروئید دارد، نکات خوبی برداشت کردم. ممنون.

کارشناس به اندام ۰۶ شهریور ۱۴۰۰

ممنون از شما دوست عزیز

وحید ۳۱ مرداد ۱۴۰۰

تنها چیزی که از مشاوره با شما یاد گرفتیم این بود که با دکترمون مشورت کنیم، بسیار ممنون چون تا قبل از فرمایش شما با بقال محل مشورت میکردیم...

کارشناس به اندام ۰۶ شهریور ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز چون ما تخصصمون تغذیه هست تا حدودی که به ما مربوط میشه در زمینه تغذیه در خدمت شما هستیم و نمیتونیم چیزی خارج از اون رو پیشنهاد کنیم

اعظم ۳۰ مرداد ۱۴۰۰

سلام من پرکاری تیرویددارم.میخوام راهنماییم کنیدکه چه غذای برای پرکاری مفیداست

کارشناس به اندام ۱۰ شهریور ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز به https://kermany.com/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88%db%8c%da%98%d9%87-%d9%be%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%aa%db%8c%d8%b1%d9%88%d8%a6%db%8c%d8%afb/ مراجعه کنید و اطلاعات لازم رو در مورد تیروئید پرکار رو دریافت کنید

محمد ۲۵ مرداد ۱۴۰۰

سلام خدا قوت من به خاطر پرکاری تیرویید میوپاتی گرفتم لطفا یک یا دو مکمل تقویتی با کیفیت بسیار بالا از یه برند عالی معرفی کنید من 27 سالم. من زیر نظر پزشک دارم قرص متی مازول میخورم و تیروییدم نرمال شده ولی عوارض زیادی داره متاسفانه هم خود پرکاری تیرویید هم قرص متی مازول فقط از شما بجز ورزش و اون مواد غذایی که بالا بهش اشاره کردین اسم یکی دو مکمل تقویتی رو میخوام لطفا معرفی کنید سپاسگذارم

کارشناس به اندام ۰۳ شهریور ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز این کار در تخصص ما نیست به پزشک مربوطه مراجعه کنید

فاطمه پاک سرشت ۰۳ مرداد ۱۴۰۰

سلامtsh من ۶-۰.۳ است ینی پرکاری دارم

کارشناس به اندام ۲۱ مرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز لطفا اعداد رو مجدد و کامل ارسال کنید

مدینه خاکشور ۲۹ تیر ۱۴۰۰

سلام آزمایش من t4روی 2. 10استt3روی 0. 1وtshرو0. 63تیروئیدم پرکار یاکم کارمدینه

کارشناس به اندام ۱۶ مرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز لطفا اعداد رو واضحتر ارسال کنید

کاربر ۱۱ تیر ۱۴۰۰

اگه نرماله پس T4 چرا باید بالا باشه؟ :( دکتر هم رفتم، گفت این اشکالی نداره. ولی آخه موهای من ریزش شدید داره ضمن اینکه بقیه آزمایشهای مربوط به هورمونها و ویتامینها و آهن و زینک غیره هم نرمال بود...! پس دلیل ریزش موی من چیه؟! خسته شدم دیگه از بس قرص مولتی ویتامین و آهن و زینک و امگا3 و کلاژن و بیوتین و ویتامین D و E و... خوردم و آمپول های تقویتی زدم و شامپوهای گرون خریدم و بی اثر بود! :( لطفا بهم کمک کنید... بگید چیکار کنم؟ چی بخورم؟ چه آزمایش دیگه ای بدم؟ :(

کارشناس به اندام ۲۴ تیر ۱۴۰۰

سلام دوست خوبم این در تخصص ما نیست باید به متخصص پوست و مو مراجعه کنید

نادعلی ۰۸ تیر ۱۴۰۰

سلام من پرکار دارم خیلی خوابم میاد در طی روز همش خوابم چکار کنم

کارشناس به اندام ۲۱ تیر ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز باید قرصهای تجویزی رو مصرف کنید

کاربر ۰۱ تیر ۱۴۰۰

سلام. هورمون T4 من 14.8 هست. و تو برگه نوشته بالاست و باید حداکثر 12.5 باشه. ولی T3 و TSH ام نرماله. من الان پر کاری دارم؟ خیلی نگرانم!

کارشناس به اندام ۱۰ تیر ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز ظاهرا نرماله

پری راد ۰۸ خرداد ۱۴۰۰

من سالهاست تیروئیددارم واقعااذیت میشم یبارکم کار یبار پرکار زیرگلوم براومدی به وجود اومده تازه ازمایش دادم پرکارشده

ناهید ۰۴ خرداد ۱۴۰۰

سلام من تروئید پرکاردارم و دکتر گفته توکمانرفتم شانس اوردم و ب من تا یک ماه دیگه قرص داده و گفته بخورم ک بایدعمل کنم من تو این یک ماه از چه غذاهایی باید نخورم و یابخورم باتشکر

کارشناس به اندام ۱۶ خرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز چون عمل جراحی در پیش دارید باید طبق نظر پزشکتون عمل کنید

ازیتا ۰۳ خرداد ۱۴۰۰

سلام ۲۱سالمه متوجه شدم تیروئید پر کار دارم..خیلی استرس دارم باید چیکار کنم؟

کارشناس به اندام ۰۸ خرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز نگران نباشید فقط داروهایی رو که پزشک تجویز میکنن مرتب مصرف کنید

فرخنده ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام و خسته نباشید من با وجود این که خوراکم خوب میخورم هر شب از قرص های آهن ضعیف میخورم وزنم چند ساله تعقیری نکرده وزیر چشامم سیاه شده آب دهنمم زیاده به نظرتون تیروئیدم بالاس

کارشناس به اندام ۰۷ خرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز باید آزمایشات لازم رو انجام بدید

مهسا ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام من ترییددارم مناخیلی لاعر کرده چیکارباید بکنم خوب بشم گلوم درد میکنه

کارشناس به اندام ۱۱ خرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز باید رژیمی رو بگیرید در اون شکل تیروییدتون رو در نظر بگیره برای دریافت رژیم افزایش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید

زهره ۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام من 19 سال سن دارم و تازه متوجه تیروئیدپر کار بارداری شده ام تازه وارد ماه سوم بارداری شده ام می خواستم بدونم تیروئید چه مشکلاتی می تواند برای جنین داشته باشد؟ دکترم گفتن که باید تیروئید روی عدد 4 باشه اما روی 4.6 است آیا این میزان خیلی روی جنین تاثیر دارد؟ ممنون میشم از راهنمایی تون

کارشناس به اندام ۱۱ خرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز به طور طبیعی در این دوران فعالیت تیروئید تغییر پیدا میکنه جنین برای رشد مغزی، استخوانی و… به این هورمون‌ها نیاز داره و در نتیجه این غدّه در مادران باردار بیش از پیش هورمون تولید می‌کنه و آنها نیاز به یُد بیشتری دارند؛ در این زمان باید مراقب بود که ید کافی به بدن مادر برسه . کمبود این ماده باعث می‌شود که هورمون‌ها غیرطبیعی رشد کنند و باعث گواتر بشن که ممکنه خطرناک باشه

زهرا ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام من ۱۹ سالمه پر کاری تیروئید دارم و چند وقته تحت درمان نیستم تغذیه سالم برای من چیه

کارشناس به اندام ۰۴ خرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز انبه، مركبات، كيوي، شير و فرآورده‌هاي آن، سبزيجات‌ سبز رنگ، جوانه‌ حبوبات و ماهي

رقیه نوده ۰۲ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام بنظر شما چه غذا هایی برا تیروئد پر کار خوب است؟

کارشناس به اندام ۰۳ خرداد ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز منابع عمده گواتروژن‌ها عبارتند از: سبزيجات خانواده كلم از قبيل كلم، گل‌كلم، كلم قمري، كلم براكلي و بروكسل، اسفناج، شلغم، گلابي، هلو، همچنين بادام زميني و سويا

منیره ۲۵ فروردین ۱۴۰۰

سلام ببخشید .تیروییدم لب مرزه پرکاریه .میشه راهنمایی کنیدچه کارکنم تا مبتلابه نشم ممنون

کارشناس به اندام ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۰

سلام دوست عزیز به پزشک مراجعه کنید و اگر دارویی رو تجویز میکنن مصرف کنید گنجاندن تخم‌مرغ، گوشت قرمز، گوشت ماكيان و تركيب غلات و حبوبات در رژيم غذايي براي تأمين نياز پروتئيني توصيه مي‌شود.