چاقی شکم

لاغری شکم و پهلو با آسان ترین روش ها

همین هفته ی پیش بود که دوستم آزاده زنگ زد و برای عروسیش دعوتم کرد. با کلی ذوق و شوق رفتم سراغ کمدم و یکی از اون لباسایی که خیلی دوسش داشتمو در آوردم. خوب شد به ذهنم رسید قبل از عروسی یه بار تو خونه امتحانش کنم وگرنه آبروم می رفت. شروع کردم به […]

غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید

همه ما دوست داریم شکم صافی داشته باشیم اما دست و پنجه نرم کردن با چربی های شکم سخت ترین کار در تناسب اندام است. ممکن است سخت ورزش کنید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید اما بعد از مدتی هنوز هم هیچ تغییری در سایز شکم تان نبینید. چربی های شکم هنوز سر جایشان […]