مواد غذایی بسیاری وجود دارند که تمامی متخصصان برای سلامت بدن توصیه می کنند اما به شرطی که از نوع درست آن مصرف شود. برای مثال مصرف لبنیات به خصوص ماست برای تقویت استخوان ها و تامین ویتامین D بدن لازم است اما به شرطی که از نوع پالم دار نباشد. روغن پالم سرشار از چربی های اشباع شده است که مصرف آن جایز نیست. این چربی های اشباع کلسترول را در بدن انسان افزایش می دهد و با مسدود شدن رگ ها منجر به ایست قلبی می شود. علاوه بر این ماست ها، دکترکرمانی مواد غذایی دیگری را نیز به شما می گویند تا در مصرف آنها دقت کنید و جایگزین های مناسب داشته باشید. شما را به تماشای این ویدئو دعوت می کنیم. مریم اصیلی از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم. میانگین امتیاز 4.3 از 5 بیشتر بخوانید: چطور می توان وعده های غذایی را جایگزین کرد؟
