سلام عزیزم وقتی رژیم و ورزش کنار هم داشته باشید روی همه بدن تاثیر داره برای رژیم میتونین روی لینک بزنید وثبت نام کنید
سلام و روزتون بخیر. دوست عزیز هزینه ی رژیم بستگی به انتخاب یا عدم انتخاب پک داره. برای اطلاع از هزینه ها به این لینک مراجعه کنید.
دوست عزیز برای کاهش وزن نکته ی مهم این هست که کالری هایی که می سوزونید از میزان کالری هایی که دریافت می کنید بیشتر باشه. اما این تنها میزان کالری ها نیست که اهمیت داره، بلکه کیفیتشون هم مهمه و حتی اهمیت بیشتری داره مثلا برای وعده ی اصلی مصرف پروتئین هایی مثل ماهی، گوشت و سینه مرغ اصلا برابر با کربوهیدرات هایی مثل ماکارونی، برنج و نان نیست یا برای میان وعده به هیچ وجه آجیل با شیرینی از نظر ارزش غذایی برابری نمی کنه، چون در این مثال ها پروتئین و آجیل ها شما رو خیلی زود سیر می کنه و حتی موجب می شه دیرتر گرسنه بشید. البته این به معنی حذف کربوهیدرات ها نیست، چون بدن ما به همه ی گروه های غذایی نیاز داره بلکه منظور نسبت اونها به هم هست. به این معنا که برای کاهش وزن باید میزان مصرف پروتئین های شما نسبت به کربوهیدرات ها بیشتر باشه.
دوست خوبم در رژیم دکتر کرمانی چیزی به اسم رژیم لاغری سریع وجود نداره. هدف و شعار ما تصحیح الگوهای غذایی و سبک زندگی صحیح هست که می تونه برای مدت های مدیدی شما رو در وزن کاهش یافته نگه داره. رژیم های لاغری سریع علاوه بر آسیب به بدن، ریزش مو ، سوء تغذیه و خراب شدن پوست، احتمال بازگشت وزنشون زیاد هست. در صورتی که تمایل به دریافت یک رژیم متناسب با شرایط فیزیکی، جنسیت، قد، وزن، سن و سطح فعالیتتون هستید، برای مشاوره خرید رژیم عدد 32143 رو به 90007025 ارسال کنید. موفق باشید.
سلام من الان دخترم شیش ماه و یک روزه میخوام رژیم بگیرم وزنم ۷۶ونیم است میخوام تا عید ۱۶ کیلو کم کنم قدم ۱۶۰ است