چگونه گرفتگی گردن را در 60 ثانیه بهبود دهیم؟

سلام من امروز یه چیز سنگین بلند کردم سمت چپ گردنم گرفت چکارکنم

سلام من والیبال بازی دارم امروز مسابقه است گردنم گرفته نمی تونم بازی کنم چکار کنم گردنم زود باز شه

سلام وقت بخیر.. خدایی عااالی بود واقعا تاثیر گذار بود دو روز درد شدید داشتم واقعا مرسی

سلام واقعا تاثیر گذار بود ممنونم

سلام سمت راست گردن گرفته بدجور نمیتونم تکون بدم چیکارکنم

سلام عالی بود

سلام من یکم‌گردن درد دارم نمیتونم بخوابم اما روشتون جواب نداد اصلا بهتر نشدم

خیلی ممنون اگه حرکت ۱ ۲ ۳زیر دوش آب داغ انجام بدین باز میشه

سلام ببخشید من نمیتونم نقطه درد رو پیدا کنم بعد از بس فشار دادم انگشتام درد گرفته هنو نتیجه ندیدم

من ساعت11امتحان داشتم ساعت6 از خواب پاشدم دیدم گرفته اصلا فکر نمی کردم خوب بشه کمی درد دارم ولی خیلی بهتر شدم

سلام ممنون از لطف شما

کاش راهنمای تصویری هم میزاشتین

ممنونم❤

سلام واقعاعالیییییی بود دستتون درد نکنه ممنون

سلام عالی جوابب داد ۲۰ دقیقه قبل از این کار بهتره که یک عدد قرص متوکاربامول ۵۰۰ بخورید در صورتی که بالای ۱۲ سال هستید گردنمو از دیروز صب نمیتونستی تکون بدم الان راحت تکون میدم بعد از این کار برید حموم دوش آب داغ بگیرید تا باز بشه

عالی جواب داددددددد خدا خیرتون بده انشالله همیشه تنتون سالم باشه الحمدلله رب العالمین

وای خدا خیرتون بده از دیروز تا حالا درد داشتم الان بهترم

سلام بسیار عالی بود دردزیادی داشتم کلافه بودم هر راهی امتحان کردم بدتر شدم ولی با این روش بهتر شدم خدا خیرتون بده

سلام بسیار عالی بود دردزیادی داشتم کلافه بودم خدا خیرتون بده

معجزه شده، تشکر