سلام مطالب خیلی خوبیه من با خوندن مطالب روحیه گرفتم و از این به بعد ورزش رو انجام میدم شما هم انجام بدین ممنون از توضیحات که گذاشتین
خیلی عالی بود وقتی دیدم شگفت زده شدم که چقدر مطالب کامل و دقیق هستند ممنون از مطالب کامل شما که انقدر عالی هستند
سلام من مادرم اجازه نمیده باشگاه برم مجبورم داخل خونه ورزش کنم چند. نوع ورزش معرفی کنید روزانه انجام بدم. و اینکه ما دوماه یبار از خونه بیرون میریم اشکال نداره داخل خونه ورزش کنم؟ حیاط هم نداریم پشت بوممون هم کوچیکه
بدون ورزش هیچ روزی وشروع نمیکنم معجزه ورزش و در زندگیمون واقعاحس کردیم به تمام کارهای خونه و بیرون هم میرسیم بدون بهانه اوردن خواستن توانستن است
سلام بی‌شک ورزش و تحرک بدنی و استفاده از رژیم غذایی مناسب و مثبت اندیشی باعث بهبود روح و جسم میشه و علاوه بر اون دلت رو بسپار به خالق هستی و زیبایی تا بینهایت شوی..... متشکرم مطلبتون عالی بود.
سلام دوستان من خودم اثرات مفید را باورزش کردن درجسم وروحیه ام مشاهده کردم وبه شماهم توصیه میکنم اگرمشکل روحی داريد حتمأ ورزش کنید وانگیزه برای زندگی بیشترمیشه وافکارتان پولساز وشاد..
خیلی خوب لیستی از مزایای ورزش کردن را نوشتید،هر موقع که انگیزه بیشتری نیاز داشته باشیم میتونیم این موارد را با خودمان مرور کنیم،و سوق و شعفی در وجودمان ایجاد شود،تا هر روز بهتر از دیروز ،اصولی تر ،تخصیصی تر ورزش را پیگیر باشیم با ورزش میتوان گودی کمر را برطرف کرد و افزایش قد را داشته باشیم با پیاده روی احساس سیری غالب میشه و از ریزه خواری دست برمیداریم با ورزش سیستم لنفاوی بهتر کار میکند و مقاوم به سرما خوردگی خواهیم بود با ورزش جذاب خواهیم شد و روابط بهتری در کار و زندگی خواهیم داشت چون ورزش مستلزم مصرف آب بیشتر هست،از گوارش بهتر و ادرار روشن تر برخوردار میشویم در خانم ها با ورزش براحتی میتوان زایمان طبیعی کرد هنگام ورزش میتوان پادکست مفید گوش داد و به اهداف دیگه فکر کرد این چند مورد را هم من به لیست شما اضافه کردم،چون از نتایج خودم بوده. شاد باشید و ۱۲۰ سال سالم ،سالم ،سالم در کنار خانواده بمانید