معرفی رژیم 14 روزه دکتر کرمانی! راه حلی سریع و موثر برای کاهش وزن

یکی از سخت ترین کارهای دنیا برای یک فرد مبتلا به اضافه وزن، تلاش هاییست که برای لاغری انجام می دهد. متاسفانه اغلب این تلاش ها با شکست رو به رو می شوند و یا بعد از مدتی با ناامیدی و بی انگیزگی به پایان می رسند. اگر از تلاش‌های مکرر برای کاهش وزن خسته شده‌اید، پیشنهاد ما به شما رژیم 14 روزه یا بوت کمپ لاغری دکتر کرمانی است.

رژیم 14 روزه دکتر کرمانی، با برنامه‌ای دقیق و منظم، به شما کمک می‌کند تا به سرعت به نتایج دلخواه خود دست پیدا کنید. این رژیم با تمرکز بر تغذیه سالم و متعادل، نه تنها به کاهش وزن، بلکه به بهبود سلامت کلی بدن کمک می کند. با رعایت دقیق دستور العمل‌های این رژیم، می‌توانید از مزایای بسیاری از جمله افزایش انرژی، بهبود هضم و کاهش التهاب بهره‌ مند شوید.

رژیم 14 روزه دکتر کرمانی چیست؟

رژیم 14 روزه دکتر کرمانی یک برنامه غذایی پر پروتئین، ضد التهاب و بر پایه ی غذاهای سالم است. این رژیم به شکلی طراحی شده که به افراد کمک می‌کند تا در مدت زمان کوتاهی (2 هفته)، به طور متوسط 5 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند. اصول این رژیم بر اساس تغذیه سالم و متعادل است و با حذف برخی از مواد غذایی ناسالم و افزایش مصرف مواد مغذی، به شما کمک می‌کند تا به وزن ایده‌آل خود برسید.

ویژگی های رژیم 14 روزه دکتر کرمانی

مهم ترین ویژگی های بوت کمپ لاغری دکتر کرمانی را در ادامه برای شما آورده ایم:

دارای برنامه غذایی متنوع

یکی از مهم ترین ویژگی های این رژیم، وجود برنامه غذایی و منوهای متنوع است. شما در این رژیم می توانید انواع سالادها، خوراک ها، میوه ها و آجیل ها را مصرف کنید. چنین تنوع غذایی شما را محدود نکرده و موجب می شود از رژیم خسته و دلزده نشوید.

امکان جایگزینی غذاها

یکی از ویژگی های اپلیکیشن دکتر کرمانی که در مورد رژیم 14 روزه نیز رعایت شده، امکان جایگزینی غذاهاست. جایگزینی غذاها به شما امکان می دهد طبق مواد غذایی اولیه ای که در منزل دارید، غذای خود را آماده کنید. در صورتی که امکان تهیه یکی از غذاها در آن روز یا روز بعد برای شما ممکن نبود می توانید با جایگزینی آن با غذاهای دیگر به رژیم خود ادامه دهید.

نکته: توصیه می شود برای گرفتن بهترین نتایج و کاهش وزن ایده آل، طبق منوی رژیم پیش بروید و آن را با غذاهای دیگر جایگزین نکنید.

دارای پشتیبانی تخصصی

پس از دریافت رژیم شما می توانید در گروه تلگرامی پشتیبانی عضو شوید. در این گروه علاوه بر پاسخ به سوالاتتان از طریق کارشناسان تغذیه با هم گروهی هایی مثل خودتان که قصد کاهش وزن دارند، آشنا خواهید شد و می توانید با انگیزه ی بیشتری مسیر لاغری را طی کنید.

تحقیقات نشان می‌دهند که برنامه‌های کاهش وزن گروهی معمولاً موفق‌ تر از تلاش‌های کاهش وزن فردی هستند، به طوری که شرکت‌ کنندگان در برنامه‌های گروهی تمایل به کاهش وزن بیشتر و شانس بیشتری برای دستیابی به کاهش وزن معنادار در مقایسه با افرادی که به تنهایی وزن کم می‌کنند، دارند. این تا حد زیادی به افزایش مسئولیت پذیری، انگیزه و حمایت اجتماعی ارائه شده توسط محیط گروه نسبت داده می شود.

pmc.ncbi.nlm.nih.gov

کوتاه مدت بودن رژیم

بسیاری از افراد فرصت زیادی برای کاهش وزن ندارند. ممکن است آنها برای یک رویداد خاص مثل عروسی، مسابقات و … نیاز به کاهش وزن سریع داشته باشند.
گاهی اوقات، یک رژیم کوتاه‌ مدت می‌تواند به شما کمک کند تا دوباره به مسیر کاهش وزن بازگردید و انگیزه خود را افزایش دهید. رژیم 14 روزه دکتر کرمانی درست از همین دسته رژیم هاست.

مزایای رژیم 14 روزه دکتر کرمانی

مهم ترین مزایایی که با گرفتن این رژیم نصیب شما خواهد شد عبارتند از:

• کاهش وزن سریع
• کاهش سایز قابل مشاهده
• بهبود کبد چرب (به دلیل حذف قندهای ساده و محدود شدن کربوهیدرات)
• کنترل دیابت نوع 2،
• درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک،
• پیشگیری و کنترل سرطان،
• کاهش التهاب بدن،
• کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب HDL.

غذاهای مجاز در رژیم 14 روزه دکتر کرمانی

در رژیم 14 روزه دکتر کرمانی شما مجاز به مصرف انواع و اقسام غذاهای سالم هستید. میوه ها و سبزیجات سالم، برنج و نان (به میزان محدود)، آجیل ها و دانه ها در رژیم غذایی شما مجاز هستند.

تنوع غذایی در این رژیم پرسرعت بالاست، تنها نکته ای که در این رژیم حائز اهمیت است، میزان مواد غذایی و تاکید بر مصرف درشت مغذی ها به خصوص پروتئین (برای افزایش احساس سیری) است. غذاهای مجاز در رژیم 14 روزه دکتر کرمانی عبارتند از:

• انواع خوراک ها (همچون خوراک بامیه، خوراک میگو، خوراک لوبیا سبز و …)
• انواع سالاد (همچون سالاد کلم بروکلی، سالاد ماهی و تخم مرغ، سالاد، سالاد تن ماهی و …)
• انواع کوکو (همچون کوکوی مرغ، کوکوی ماهی و …)
• انواع سوپ (همچون سوپ جو، سوپ گوجه فرنگی، سوپ مرغ و …)
• انواع میوه ها (همچون گلابی، کیوی، سیب، انجیر و …)
• انواع آجیل و شکلات تلخ
• نان و برنج (به میزان محدود)

غذاهای غیرمجاز در رژیم 14 روزه دکتر کرمانی

در رژیم 14 روزه دکتر کرمانی غذاهای زیر مجاز نیستند:

• انواع غذاهای فرآوری شده مثل چیپس و پفک،
• انواع غذاهای کنسرو شده،
• غذاهای ناسالم و فست فودهایی مثل سوسیس و کالباس و …

با رژیم 14 روزه دکتر کرمانی چند کیلو وزن کم می کنم؟

رژیم 14 روزه یا بوت کمپ لاغری یک رژیم کاهش وزن سریع است که با محدود کردن کالری های ناسالم به شما کمک می کند در عرض دو هفته تا 5 کیلو کاهش وزن را تجربه کنید.

رژیم 14 روزه دکتر کرمانی را چگونه دریافت کنم؟

برای دریافت بوت کمپ لاغری دکتر کرمانی کافیست از طریق این لینک اقدام کنید. در صورتی که برای خرید رژیم نیاز به مشاوره رایگان داشتید، می توانید با شماره تلفن 02532143 داخلی 1 تماس حاصل کنید تا کارشناسان فروش شما را به بهترین شکل در این زمینه راهنمایی کنند.

سوالات متداول رژیم 14 روزه دکتر کرمانی:

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

فستینگ / سبک زندگی سالم

×