1572 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
اگر به دنبال روشی غیر از رژیم غذایی و ورزش برای کاهش وزن هستید با یک سرچ در گوگل راه‌حل‌های زیادی را پیدا می‌کنید. ماساژ لاغری یکی از همین راه‌حل‌هاست. خیلی از سایت‌ها، ماساژ‌های شکمی و دیگر روش‌های ماساژ درمانی…
داشتن سبک زندگی سالم و یا رسیدن به وزن مناسب لزوما با سختی کشیدن همراه نیست. رژیم سبزیجات، کلید آسان رسیدن به سبک زندگی سالم است. میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند و از بروز بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کنند.
پوره سیب زمینی یکی از غذاهای بسیار مقوی و سیر‌کننده‌س که می‌تونید در طول رژیم غذاییتون اون رو میل کنید. شاید با خودتون بگین سیب زمینی که کربوهیدراته! چطوری توی رژیممون این همه کربوهیدرات جا بدیم! تو این دستور پخت به پوره…
ماست یک محصول لبنی تخمیر شده است که به عنوان صبحانه یا میان وعده در سراسر دنیا شناخته می‌شود. این محصول لبنی برای سلامت استخوان‌ها و گوارش بهتر مفید است. بسیاری از افراد معتقدند ماست به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. برخی از مراکز…
لاغری بعد از زایمان برای بسیاری از خانم‌ها چالش برانگیز است. مواظبت از نوزاد تازه متولد شده، عادت به زندگی جدید و بهبود بعد از زایمان، استرس آور است. اما بازگشت به وزن سلامت پس از زایمان بسیار اهمت دارد؛ به خصوص اگر بخواهید بعد زایمان دوباره باردار شوید. خانم‌ها…
همه ما می‌دانیم که تقویت عضلات شکم و شکل‌دهی به آنها کار راحتی نیست. گاهی پس از ورزش حس می‌کنیم نتوانسته‌ایم عضلات شکم و مخصوصا عضلات پایین شکم را خوب تمرین دهیم. حتما متوجه شده‌اید که هر چقدر هم تمرین می‌کنید، تغییری در این عضلات ایجاد نمی‌شود. برای…
نوبتی هم باشه دیگه نوبت فلافل رژیمیه! امروز قراره سراغ فلافل برگر رژیمی بریم که علاوه بر کم کالری بودن به دلیل پروتئین و فیبر بالایی که داره، به شدت سیرکننده است. دیگه چی از این بهتر؟ بعضی وقت‌ها دلمون می‌خواد حجم غذامون زیاد، اما کالریش کم باشه. واقعا چنین…
همبرگر از اون غذاهاییه که به هیچ عنوان نمی‌شه ازش گذشت. اصلا لذت گوشت همراه با تردی کاهو و شیرینی نون، یه طعم به یاد موندنیه که هیچ بنی بشری نمی‌تونه از خیرش بگذره. متاسفانه با دستورپخت‌های پرچربی که جدیدا توی رستوران‌ها و فست فودها اومده، دیگه به همبرگر هم…
یکی از سوال‌هایی که برای کاربرهای ما به وجود اومده اینه که راز جوانی رژیم دکتر کرمانی چیه؟ یعنی چه عاملی باعث شده تا بعد از ۲۵ سال همچنان رژیم ایشون تازگی داشته باشه و حتی نسل جوان رو هم با خودش همراه کنه. فکر می‌کنم…
اکثر ما به دنبال یک رژیم لاغری رایگان و موثر و ورزش‌هایی هستیم که با کمک آنها بتوانیم وزن کم کنیم. برای خیلی از افراد کاهش وزن یک چالش فکری و جسمی به حساب می‌آید، اما می‌تواند یک دغدغه‌ی مالی…
آمپول ساکسندا (SAXENDA) یا لیراگلوتاید یک نوع آمپول چربی سوزی شکم است که برای کنترل وزن و میزان کالری دریافتی در کنار برنامه غذایی و ورزش تجویز می‌شود. این دارو عموما برای افراد با BMI 30 و یا کسانی که BMI 27 و بیماری زمینه‌ای مانند فشار خون و دیابت نوع دوم دارند، تجویز می‌شود. ساکسندا با کاهش اشتها و کم کردن میزان کالری‌های دریافتی به کنترل وزن کمک می‌کند. این آمپول سرعت رسیدن غذا به معده را کاهش می‌دهد؛ در نتیجه فرد زودتر احساس سیری می‌کند. ساکسندا میزان گلوکز و همچنین انسولین مورد نیاز برای تجزیه‌ی گلوکز در خون را کم می‌کند. توجه داشته باشید که آمپول ساکسندا فقط و فقط باید با تجویز دکتر مصرف شود. چه کسانی نباید از آمپول ساکسندا یا لیراگلوتاید استفاده کنند؟ از این دارو استفاده نکنید اگر: به داروی ساکسندا و یا هر داروی مشتق آن حساسیت دارید. باردار هستید. در دوران شیردهی قرار دارید. خودتان و یا خانواده‌تان سابقه سرطان تیروئید دارید. مبتلا به سندروم نئوپلاسم نوع دو هستید. ( سندرومی که چند غده درون ریز در قسمت‌های مختلف بدن قرار دارد.) عوارض خفیف آمپول لاغری ساکسندا چیست؟ آمپول چربی سوز ساکسندا هم مانند همه داروهای شیمیایی عوارض جانبی دارد. عوارض جانبی اجتناب ناپذیر هستند و بر حسب میزان دوز دریافتی می‌توانند کم، شدید، دائمی و یا موقت باشند. بعضی از این عوارض جانبی را می‌توان کنترل کرد و بعضی دیگر نیز با مرور زمان برطرف می‌شوند. در صورت داشتن هر کدام از نشانه‌های زیر، با پزشک خود تماس بگیرید. تغییر حس چشایی یبوست کم شدن اشتها اسهال سرگیجه خشکی دهان کوفتگی بدن سوزش معده حالت تهوع درد یا تورم خفیف در ناحیه شکم قرمزی، خارش و تورم در محل تزریق خستگی مشکل خواب استفراغ عوارض جدی‌تر آمپول ساکسندا کدامند؟ بسیاری از عوارضی که در ادامه می‌خوانید عموما اتفاق نمی‌افتند، اما در صورت وقوع مشکلات جدی به بار می‌آورند. در صورت مشاهده‌ی هر کدام از موارد زیر فورا با پزشک خود تماس بگیرید. تغییر ضربان قلب ( سرگیجه، تپش قلب، غش کردن) کمبود آب ( کاهش ادرار، خشکی پوست، چسبندگی دهان، خواب آلودگی، سرگیجه، سر درد، تشنگی، سرگیجه) نارسایی کبد ( افزایش و یا کاهش ادرار، ادرار خونی) نشانه‌هایی از کمبود گلوکز در خون (اضطراب، تاری دید، سرگیجه، عدم تمرکز، مشکل در صحبت کردن، خواب آلودگی، تپش قلب، احساس سرخوشی، سر درد، گرسنگی، کج خلقی، حالت تهوع، استرس و نگرانی، بی حسی یا سوزن سوزن شدن لب‌ها و زبان، عرق کردن، خستگی، لرزش و ضعف) خارش پوست علائم سنگ صفرا ( درد شکم، درد بین شانه‌ها، حالت تهوع، استفراغ) عوارض حاد آمپول ساکسندا چیست؟ در صورت مشاهده هرکدام از موارد زیر فورا مصرف دارو را متوقف کرده و به اورژانس مراجعه کنید. افت شدید قند خون (ازدست دادن هوشیاری، تشنج) علائم پانکراتیت (درد در قسمت سمت چپ و بالای شکم، کمر درد، حالت تهوع، تب، لرز، افزایش ضربان قلب، تورم شکم) علائم حساسیت شدید ( تورم صورت یا گلو، مشکل تنفس، خس خس سینه، خارش پوست) ممکن است بعضی از افراد عوارض جانبی به غیر از آنچه که در لیست گفته شد را تجربه کنند. اگر متوجه هر تغییر نگران کننده‌ای بعد از مصرف آمپول ساکسندا شدید با پزشک خود تماس بگیرید. آیا تزریق داروی ساکسندا خطرات دیگری به همراه دارد؟ قبل از شروع تزریق ساکسندا مطمئن شوید که پزشک را در جریان تمام سوابق بیماری خود قرار داده‌اید. به عنوان مثال اگر دارویی مصرف می‌کنید، باردار یا شیرده هستید و یا هر مشکل دیگری دارید، قبل از تزریق به پزشک اطلاع دهید. ممکن است این نکته‌ها بر نحوه و میزان استفاده شما از دارو تاثیر گذار باشد. خطرات بسیار جدی آمپول ساکسندا عبارتند از: 1- سنگ صفرا ساکسندا گاهی اوقات منجر به سنگ کیسه صفرا می‌شود؛ چرا که سنگ صفرا با کاهش سریع وزن به وجود می‌آید. اگر متوجه هر کدام از نشانه‌های زیر شدید، سریعا با پزشک تماس بگیرید؛ حالت تهوع و استفراغ، درد در قسمت زیر یا بین شانه‌ها، درد در زیر شانه راست یا بین تیغه‌های شانه و درد شکم. 2- مشکلات قلبی-عروقی آمپول ساکسندا یا لیراگلوتاید ممکن است بر سرعت ضربان قلب تاثیر بگذارد. اگر سابقه بیماری قلبی، سکته، آنژین ( درد قفسه سینه) و نارسایی قلبی دارید، درباره تاثیر دارو و دوز مصرفی آن با پزشک مشورت کنید. 3- مشکلات روده هنوز مشخص نشده که ساکسندا بر سیستم گوارشی بدن چه تاثیری می‌گذارد. اگر به هر دلیلی در گوارش و هضم غذا مشکل دارید، قبل از مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید. [real_cta title='آمپول لاغری یا پیشواز برای خودکشی!' text='می‌دونستید مصرف بسیاری از آمپول‌های لاغری با عوارضی مثل لرز، اسهال، کاهش شدید قند خون و حتی سکته همراهه؟ بهترین و مطمئن‌ترین راه برای کاهش وزن، رژیم غذایی و ورزشه. همین الان تصمیم بگیر سبک زندگیت و عوض کنی و برای همیشه خوش‌اندام شی. اگه علاوه بر تناسب اندام به سلامتیت هم اهمیت می‌دی، روی لینک زیر بزن' href='https://landing.kermany.com/' btn='دریافت رژیم + ورزش' ] 4- عملکرد کلیه‌ها تاثیر آمپول ساکسندا بر عملکرد کلیه‌ها همچنان نامشخص است. اگر کلیه‌های شما دچار نارسایی است و یا بیماری کلیوی دارید؛ می‌توانید با مشورت و راهنمایی‌های پزشک از این دارو استفاده کنید. 5- کاهش شدید قند خون ممکن است قند خون در افرادی که از آمپول لاغری ساکسندا استفاده می‌کنند، پایین بیاید. احتمال این کاهش در افرادی که داروهای ضد دیابت مانند سولفونیل اوره استفاده می‌کنند، بیشتر است. اگر نشانه‌های افت قند خون مانند عرق سرد، اضطراب، لرزش، ضربان قلب تند، سر درد، گرسنگی، سرگیجه، سبکی سر، ضعف، بی‌حسی و یا سوزن سوزن شدن زبان و لب‌ها را دارید با پزشک خود تماس بگیرید. 6- پانکراتیت یا التهاب لوزالمعده ساکسندا می‌تواند باعث التهاب لوزالمعده شود. اگر علائمی از بیماری پانکراتیت مانند درد شدید و مداوم در شکم دارید که همراه با استفراغ یا بدون آن است، فورا با پزشکتان تماس بگیرید. اگر سابقه‌ی پانکراتیت دارید، قبل از مصرف دارو با پزشک در مورد شرایط خود صحبت کنید. 7- سرطان تیروئید تعداد کمی از افراد پس از مصرف داروی ساکسندا به سرطان تیروئید مبتلا می‌شوند. افرادی که سابقه خانوادگی این بیماری و یا سندروم غدد درون ریز را دارند نباید از این دارو استفاده کنند. حتما بخوانید: تفسیر نتیجه آزمایش تیروئید ؛ کم کاری دارم یا پرکاری؟ 8- نشانه‌های افسردگی و خودکشی خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که از داروی ساکسندا استفاده می‌کنند، بیشتر است. افکار پرخطر مانند صدمه زدن به خود، خودکشی و تغییرات رفتاری و احساسی، نشانه‌های افسردگی است. هرکدام از این نشانه‌ها را تجربه کردید سریعا با پزشک خود تماس بگیرید. چه داروهایی نباید همراه با ساکسندا مصرف شوند؟ استیل سالیسیلیک اسید آندروژن‌ها (به عنوان مثال، تستوسترون) داروهای معمول ضد روان پریشی (به عنوان مثال کلوزاپین، اولانزاپین، کوتیاپین، ریسپریدون) داروهای مسدود کننده بتا (مثلا آتنولول، پروپرانول، متوپرولول) بوزرلین مسدود کننده‌های کانال کلسیم (به عنوان مثال وراپامیل، دیلتیازم) کورتیکواستروئیدها (به عنوان مثال بودزونید، هیدروکورتیزون، پردنیزون) کورتیکواستروئیدهای استنشاقی (به عنوان مثال، بودزونید، بکلومتازون، فلوتیکازون) داروهای دیابت (به عنوان مثال کلرپروپامید، گلیپیزید، گلیبورید، متفورمین، روزیگلیتازون) سیپروترون دانازول دیگوکسین دیسوپیرامید استروژن‌ها (به عنوان مثال، استروژن کونژوگه، استرادیول، اتینیل استرادیول) اورولیموس گلوکاگون مهارکننده‌های پروتئاز HIV (به عنوان مثال، آتازاناویر، ایندیناویر، ریتوناویر، ساکویناویر) انسولین ادرار آورها (به عنوان مثال، بومتانید، فوروزماید) میفپریستون بازدارنده‌های مونوآمین اکسیداز (MAOI ها؛ به عنوان مثال، موکلوبمید، فنلزین، راساژیلین، سلژیلین، ترانیل سیپرومین) نیاسین اکتروتید پسیروتید پروژستین فنیل افرین سودوافدرین کینین آنتی بیوتیک‌های کینولون (به عنوان مثال، سیپروفلوکساسین، نورفلوکساسین، افلوکساسین) بعضی از مهارکننده‌های جذب سروتونین (SSRI ها؛ به عنوان مثال، سیتالوپرام، فلوکستین، پاروکستین، سرترالین) سیرولیموس سوماتوستاتین سوماتروپین آنتی بیوتیک‌های سولفونامید ("سولفاس"؛ به عنوان مثال، سولفیسوکسازول، سولفامتوکسازول) اگر هرکدام از این داروها را مصرف می‌کنید با پزشک در مورد ادامه دادن آنها مشورت کنید. بسته به تصمیم پزشکتان می‌توانید: مصرف داروها رو به کل قطع کنید. داروی خود را تغییر بدهید. نحوه‌ی استفاده از آنها را تغییر دهید. تغییری در مصرف دارو ایجاد نکنید.
بیماری بولیمیا یک اختلال پرخوری است که به دلایلی همچون استرس و فشار زیاد ایجاد می‌شود. این بیماری با زیاد غذا خوردن شروع می‌شود. بعد از آن افراد به خاطر ترس از چاقی سعی می‌کنند تا کالری دریافتی را از بدن خود دفع کنند که به این مرحله پاکسازی غذایی…
