روشهای چاق شدن صورت
چاق شدن صورت از جمله آرزوهای افراد زیادی است. با این مطلب همراه باشید تا با روشهای موثر برای چاق و توپر کردن صورت آشنا شوید.
1526 مقاله
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و مدیریت محتوا رو به عهده گرفتم و بعد از اون با برندهایی همچون کشاورز، ماورا، KBC آکادمی امروز و ... همکاری کردم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
چاق شدن صورت از جمله آرزوهای افراد زیادی است. با این مطلب همراه باشید تا با روشهای موثر برای چاق و توپر کردن صورت آشنا شوید.
پیتزا یکی از غذاهای محبوب و فوقالعاده خوشمزهای است که هرکس با دیدنش دوست دارد حتی شده یک تکه از آن را امتحان کند. این غذا تا حدی خوشمزه است که حتی برای افرادی که رژیم کتوژنیک دارند نیز پیتزا کتویی اختراع شده. افرادی که سبک…
سیب یکی از اولین غذاهای بشر محسوب میشود. احتمالا قبل از کشف آتش و اختراع غذا، بشر اولیه خودش را بیشتر با خوراکیهایی که مستقیما از طبیعت میگرفت سیر میکرد و یکی از اصلیترین منابعش برگ و بار درختان و گیاهان بوده است. یکی از این غذاها سیبی بود…
سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، یک اختلال گوارشی است که با تغییرات چشمگیر در عملکرد و حرکات روده همراه است. این بیماری میتواند منجر به اسهال، یبوست یا ترکیبی از هر دو شود. یکی از چالشیترین جنبههای زندگی با سندرم روده تحریک پذیر، شناسایی غذاهای مفید و…
اگر قبلا با انرژی و شاد بودید و مدتیست که احساس خستگی و ناتوانی میکنید ممکن است دچار کمبود آهن شده باشید. فقر آهن یکی از شایعترین کمبودهاست و خانمها بیشتر از آقایان در خطرش قرار دارند، دلیل آن هم عادت ماهیانه است. یکی از اصلیترین علائم کمبود آهن خستگی…
بدن ما برای ادامهی حیات و فعالیت روزانه، به انرژی احتیاج دارد و این انرژی را از طریق مواد غذایی و کالری آنها تامین میکند. کربوهیدارت سوخت اصلی بدن محسوب میشود و در کنار چربی و پروتئین بشقاب غذای…
ماهی یکی از غذاهای بسیار مقوی است که به دلیل ارزش غذایی بالا جایگاه ویژهای در رژیم لاغری دارد. ماهی منبعی غنی از امگا ۳، فسفر، پروتئین و کلسیم است که مصرف آن به همهی افراد در سنین مختلف توصیه میشود. برخی از افراد که در…
بدن ما به چربی احتیاج دارد و بر خلاف باور سالهای اخیر، نمیتوان بدن را به کلی از چربی محروم کرد و حذف این ماده از رژیم غذایی به نفع سلامتی نیست. بخشی از غشای…
مصرف لبنیات به خاطر داشتن مقدار زیادی پروتئین و کلسیم بسیار توصیه شدهاند و برای رژیم لاغری نیز مفیدند. ماست یکی از پرفایدهترین مواد لبنی است که به دلیل داشتن باکتریهای مفید و سالم…
به عنوان یکی از شایعترین علل ایجاد ناتوانی در جوانان و بزرگسالان، لازم است تا با خصوصیات این بیماری ترسناک آشنا شویم: ام اس (MS). مولتیپل اسکلروزیس (به طور مخفف: ام اس) وضعیتی است که میتواند مغز و نخاع را تحت تاثیر قرار داده و باعث ایجاد طیف گستردهای از…
دمنوشهای لاغری در دنیای تبلیغات و رسانه، تبدیل به یکی از معجزات لاغری شدهاند. طوری که بسیاری از تولیدکنندگان و فروشندگان این محصولات، تاکید میکنند با تنها نوشیدن چند فنجان از دمنوشهایشان در روز، چربیسوزی چشمگیری اتفاق میافتد و…
اگرچه بدن برای ساخت سلولهای سالم به مقداری کلسترول نیاز دارد، اما کلسترول بالا با ایجاد رسوبات چربی در رگهای خونی درصد خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد. رسوبات چربی با رشد و چسبیدن به یکدیگر حرکت جریان خون را در شریانهای فرد دشوار میکنند و گاهی حتی…