زندگی رژیمی

ورزش

ورزش برای لاغری شکم؛ کسانی که شکم تخت می‌خواهند، بخوانند

ادامه مطلب

محاسبه متابولیسم پایه؛ کاهش وزن با محاسبه BMR

ادامه مطلب
لاغری بعد از عید

لاغری بعد از عید؛ با برنامه ریزی در سال جدید لاغر شوید

ادامه مطلب
پایبندی به رژیم در عید نوروز دشوار به نظر می رسد. اما با رعایت برخی نکات کلیدی میتوانیم از پرخوری و افزایش وزن در این دوران جلوگیری کنیم.

کاهش وزن در نوروز؛ آیا راهی برای پایبندی به رژیم در نوروز وجود دارد؟

ادامه مطلب
اختلال خوردن

اختلال تغذیه؛ درمان اختلال خوردن با چند راه حل کلیدی

ادامه مطلب
با دانستن کالری غذاهای عید و کنترل کالری دریافتی روزانه خود، از چاقی جلوگیری کنید.

میزان کالری غذاهای عید نوروز

ادامه مطلب
َشکلات

همه چیز در مورد خواص و کالری شکلات تلخ

ادامه مطلب

کاهش وزن با ورزش؛ معرفی بهترین ورزش برای کاهش وزن

ادامه مطلب
افزایش سوخت و ساز یا متابولیسم بدن موجب کاهش وزن سریعتر می شود.

راهکارهای افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن

ادامه مطلب
ویتامین دی

ویتامین D (دی) و تاثیر آن روی کاهش وزن

ادامه مطلب
معجون لاغری

معجون لاغری سریع شکم؛ طرز تهیه ۱۵ نوشیدنی لاغری

ادامه مطلب
کیست تخمدان یکی از بیماری های شایع در بین زنان است که در برخی موارد نادر میتوانید به سرطان تخمدان نیز منجر شود.

هرآنچه باید درباره کیست تخمدان بدانید

ادامه مطلب