سردردتان را در خانه درمان کنید ۱۳۹۶/۱۲/۱۳ هیچ چیز بدتر از این نیست که درد داشته باشید و ندانید دلیلش چیست؟یکی از شایع ترین موارد آن، انواع سردردها است.سردرد می تواند ناتوان کننده باشد.سردرد های مزمن بسیار آزار دهنده هستند و روی جنبه های مختلف زندگی تاثیر منفی می گذارند، مگر اینکه راهی برای بهبود خود پیدا کنید.سردرد چیست؟سردرد به دردی گفته […]
با این غذاها از کبد خود مواظبت کنید ۱۳۹۶/۱۱/۲۳ تاثیر مقدار زیاد غذاهای مسموم و فرآوری شده ای که می خوریم، تا مدت زمانی طولانی پنهان می ماند.نهایتا این تاثیر خود را نشان می دهد و کیفیت زندگی تان ضرر خواهد کرد.اما چگونه متوجه شویم تحت تاثیر این سموم هستیم؟برخی از نشانه های مهم آن عبارتند از خستگی، مه ذهنی، سردرد و احساس کلی […]
سریع‌ترین روش برای کاهش درد قاعدگی و پریود ۱۳۹۶/۱۰/۰۲ در برخی موارد، درد ناشی از گرفتگی‌های قاعدگی می‌تواند شدید باشد و در زندگی روزمره آسیب جدی ایجاد کند. زنان از دیرباز برای کاهش درد قاعدگی، درمانهای مختلفی به کار می‌بردند. برخی از این درمان‌ها مربوط به مصرف یا پرهیز از غذاهای خاص یا نوشیدن دمنوش‌های تسکین دهنده بود. برخی از درمان‌ها نیز با کمک […]
آیا تکرر ادرار در بارداری طبیعی است؟ ۱۳۹۶/۰۹/۲۲ اگر بارداری شما یک بارداری طبیعی باشد و مشکل خاصی نداشته باشید، تکرر ادرار طبیعی است و با افزایش ماه‌های بارداری، تغییر خواهد کرد. گاهی عادت دفع ادرار در شما مانند قبل بوده و گاهی دفعات دفع ادرار تا حد قابل توجهی افزایش می‌یابد.در 3 ماه اول بارداری به دلیل بزرگ شدن رحم احساس نیاز […]
چگونه ورزش کنید تا التهابتان کاهش پیدا کند؟ ۱۳۹۶/۰۹/۲۰ وقتی می خواهیم التهاب بدن را کاهش دهیم معمولا به سراغ برنامه غذایی سالم، حمام آب گرم و ماساژ می رویم.با اینکه از بین بردن التهاب با استفاده از این تاکتیک ها، هیچ ایرادی ندارد.ورزش نیز می تواند راهی تاثیر گذار برای کاهش التهاب باشد.در یک تحقیق که روی 4.000 فرد میانسال انجام گرفت و […]
ترفندهایی برای کاهش میزان التهاب بدن ۱۳۹۶/۰۸/۰۷ به عنوان پزشکی که تخصصش سلامت روده است، متوجه شدم با وجود عوامل تاثیرگذار فراوانی که آتش التهاب بدن را شعله ورتر می کنند، نقش اصلی و عمده را چیزی که می خوریم بازی می کند.وقتی بیمارانم با برنامه غذایی وزن کم می کنند که حاوی غذاهای ضد التهابی است.علاه بر وزن چربی که از […]
چه چیزهایی برای میل جنسی و عملکرد جنسی مردان مشکل ایجاد می کند؟ ۱۳۹۶/۰۷/۲۶ این مشکل به آرامی در حال فراگیر شدن است که به دلیل شرم از بازگو کردنش کمتر مورد بحث قرار می گیرد و با وجود آسیب رساندن به سلامت در تاریکی باقی مانده است.بسیاری از مردان به صورت خاموش درگیر کاهش میل جنسی و یا اختلال نعوظ هستند. مسئله ای که رابطه تنگاتنگی با مردانگی […]
7 درمان طبیعی برای درد مفاصل ۱۳۹۶/۰۷/۲۲ وقتی درد مفاصل شروع می شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید.اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر داروها باشید.و یا شاید هم داروها به تنهایی نمی توانند کمکتان کنند، پس باید به فکر یک درمان غیر دارویی باشید.یخ و گرما عالی هستند، اما […]
اگر دچار رفلکس اسید هستید؛ این غذاها را بخورید ۱۳۹۶/۰۶/۲۶ رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند. دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن […]
چطور مغز و قلب سالمی داشته باشیم؟ ۱۳۹۶/۰۶/۲۱ این روزها بیماری زوال عقل در بسیاری از نقاط دنیا به یکی از دلایل اصلی مرگ و میر تبدیل شده است اما اطلاعات جدیدی که توسط دانشمندان منتشر شده نشان می دهد که کاهش خطر رشد چنین مشکلی می تواند بسیار ساده باشد.در برنامه ای که توسط برخی از بزرگترین پزشکان دنیا طراحی شده است، […]
کبد چه کاری انجام می دهد؟ ۱۳۹۶/۰۴/۱۲ کبد یکی از مهمترین ارگان های بدن است و به شدت پرکار است. اما آیا می دانید عملکرد کبد چگونه است؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که از این عضو مهم به خوبی مراقبت می کنید یا خیر؟ در این ویدئو می خواهیم به زبانی ساده شما را با عملکرد کبد […]
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟ ۱۳۹۶/۰۳/۳۱ چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما دست یابی به چنین خوابی، برای بسیاری از ما دشوار است. کار، استرس، تغییر شیفت ها و داشتن فرزندی کم سن و سال همگی می توانند روی مقدار و کیفیت خوابتان تاثیر بگذارند.اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان […]