اگر دچار رفلکس اسید هستید؛ این غذاها را بخورید ۱۳۹۶/۰۶/۲۶ رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند. دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن […]
چطور مغز و قلب سالمی داشته باشیم؟ ۱۳۹۶/۰۶/۲۱ این روزها بیماری زوال عقل در بسیاری از نقاط دنیا به یکی از دلایل اصلی مرگ و میر تبدیل شده است اما اطلاعات جدیدی که توسط دانشمندان منتشر شده نشان می دهد که کاهش خطر رشد چنین مشکلی می تواند بسیار ساده باشد. در برنامه ای که توسط برخی از بزرگترین پزشکان دنیا طراحی شده […]
کبد چه کاری انجام می دهد؟ ۱۳۹۶/۰۴/۱۲ کبد یکی از مهمترین ارگان های بدن است و به شدت پرکار است. اما آیا می دانید عملکرد کبد چگونه است؟ آیا تا به حال به این فکر کرده اید که از این عضو مهم به خوبی مراقبت می کنید یا خیر؟ در این ویدئو می خواهیم به زبانی ساده شما را با عملکرد کبد […]
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟ ۱۳۹۶/۰۳/۳۱ چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما دست یابی به چنین خوابی، برای بسیاری از ما دشوار است. کار، استرس، تغییر شیفت ها و داشتن فرزندی کم سن و سال همگی می توانند روی مقدار و کیفیت خوابتان تاثیر بگذارند. اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم، می تواند به صورت مستقیم روی […]
آنچه درباره سندروم خستگی مزمن نمی دانید! ۱۳۹۶/۰۲/۲۸ سندروم خستگی مزمن ( CFS ) بیماری ناتوان کننده ای است که می تواند زندگی تان را نابود کند. من این بیماری را تجربه کرده ام و در سال 2013 مجبور به رها کردن شغل، ترک تحصیل و بازگشت به خانه کنار پدر و مادرم شدم. در ابتدا دائما بستری بودم اما به مرور، سلامتم را […]
4 حقیقت درباره هورمون ها که همه باید بدانند ۱۳۹۶/۰۲/۲۱ هورمون ها چه چیزهایی هستند و چرا آقایان باید به آنها اهمیت بدهند؟ بیشتر اوقات، هورمون ها را با سندروم پیش قاعدگی و بالا رفتن ناگهانی درجه بدن یا همان داغ کردن در زنان مرتبط می دانیم اما آیا تنها دلیلی که باید به هورمون ها اهمیت بدهیم همین است؟ آیا آقایان فقط باید درباره […]
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد ۱۳۹۶/۰۲/۱۳ کبد بزرگترین ارگان بدن است و مسئولیت های بسیار مهمی نیز دارد: تصفیه کردن خون بدن، پردازش کردن مواد مغذی، کمک به مقابله با عفونت و خیلی کارهای دیگر. اما همه اینها نشان می دهد کبدتان از چندین ناحیه آسیب پذیر است. اگر کبد آسیب ببیند، ممکن است زخم ( سیروز ) بردارد که در […]
آپنه خواب چگونه سلامتمان را تحت تاثیر قرار می دهد؟ ۱۳۹۶/۰۱/۲۸ در طول روز اغلب احساس خستگی، تحریک پذیری و یا دم دمی مزاج بودن می کنید؟ آیا همسرتان از اینکه در طول شب خروپف های بلندی دارید شکایت می کند؟ اگر جوابتان به این سوالات بله است، باید بگویم احتمالا با مشکل آپنه خواب مواجه هستید. آپنه خواب بیماری وقفه افتادن در تنفس هنگام خواب است […]
این مشکلات گوارشی می توانند روی وزنتان تاثیر بگذارند ۱۳۹۶/۰۱/۲۳ وقتی همه چیز نرم پیش می رود یعنی زندگی خوب است. وقتی می گویم نرم، منظورم فقظ روزهایی نیست که موهایتان خوش حالت است و سرکار همه وظایف را به موقع انجام می دهید، بلکه مسیر گوارشی تان نیز حساب است. وقتی گوارشتان حال و اوضاع خوبی نداشته باشد می تواند عددی که روی ترازو […]
هرگز نمی دانستم در خطر سکته مغزی قرار دارم! ۱۳۹۶/۰۱/۲۱ در سال 2013 دچار یک سکته مغزی خفیف شدم. هیچ چیزی درباره سکته مغزی نمی دانستم و اینکه زندگیم به عنوان مادر یک دختر 5 ساله و یک پسر 2 ساله، چه شکلی به خود می گیرد وحشت زده ام می کرد. دچار سکته مغزی شدن خود به تنهایی شوکه کننده بود. از بالا تا […]
هفت علامت بیماری که باید جدی گرفته شود! ۱۳۹۵/۱۲/۱۷ گاهی بدن سعی می کند قبل از بروز یک مشکل یا بیماری به ما هشدار بدهد، با مواردی مانند سرفه کردن، گرفتگی بینی و یا التهاب. نشانه های بسیاری هست که ما آنها را نادیده می گیریم چون علت درستشان را نمی دانیم. دانستن این نشانه ها می تواند باعث شود از چندین مرتبه مراجعه […]
چرخه قاعدگی درباره سلامتمان چه می گوید؟ ۱۳۹۵/۱۲/۰۸ یوگا کار می کنید، اسموتی سبز می نوشید، غذاهای ارگانیک می خورید، تمرین تمرکز حواس می کنید و کتابخانه تان هم پر شده از کتاب هایی با موضوع سلامت. حس می کنید همه چیز را درست انجام می دهید نه؟ اما جدای زمان و تلاشی که برای سالم بودن گذاشته اید همچنان ممکن است هورمون […]