انسان ها از قدیم تاکنون دو برابر نیاز طبیعی شان غذا مصرف می کنند اما بهترین روش برای رسیدن به سلامتی این است که از تمام گروه های غذایی به اندازه نیاز مصرف کنید.
هر گروه غذایی بخش از ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند که اگر سراغ رژیم های بروید که شما را به خوردن یک نوع غذا تشویق می کنند مطمئنا دچار کمبود مواد مغذی می شوید و آسیب های جدی را برای شما به همراه می آورد. پس رژیم هایی را دنبال کنید که هرگز از ادامه رژیم خود منصرف نشوید و به نتیجه دلخواه برسید.
نظرات