مصرف روزانه پیاز را به این دلایل فراموش نکنید!

به نقل از بهداشت نیوز/ درست است که همه‌ی سبزیجات برای سلامتی ما مفید هستند، اما برخی از آن‌ها، همچون پیاز از مزایای ویژه‌تری برخوردارند. مصرف روزانه پیاز برای قلب، استخوان و روده‌ها مفید است، اما این سبزی فواید زیاد دیگری هم دارد که شاید بسیاری از مردم از آن بی‌خبر باشند. با این حال، اگر به پیاز حساسیت دارید، بهتر است قبل از امتحان کردن موارد پیش رو، با پزشک مشورت کنید.

فواید مصرف پیاز کدام است؟

در ادامه می‌خواهیم ببینیم مصرف روزانه پیاز چه فوایدی دارد. برخی از فواید پیاز عبارتند از:

قدرت باروری را تقویت می‌کند
در گذشته ناباروری مردان را از طریق عمل جراحی و آزمایشات مختلف درمان می‌کردند، اما حالا می‌توانیم از آب پیاز استفاده کنیم. مصرف آنتی اکسیدان (که پیاز از مقادیر فراوانی از آن برخوردار است) یکی از روش‌های جدیدی است که از آن برای تقویت باروری استفاده می‌شود.

به سینوس‌ها کمک می‌کند
یک راه عالی برای بند آوردن خون دماغ استفاده از پیاز است. کافیست نصف پیاز را بردارید و آن را درست زیر سوراخ‌های بینی خود بگیرید و سپس نفستان را تو دهید. گاز پیاز خونریزی را بند می‌آورد.
به علاوه، پیاز حاوی ویتامین سی و بیو فلاونوئیدها است که مویرگ‌ها را مستحکم و آن ها را کمتر مستعد خونریزی می‌کند. یک فایده‌ی دیگر پیاز این است که برای مواقعی که بینی‌تان گرفته هم مفید است. پیاز مجراهای بینی را شل می‌کند و به این ترتیب، تنفس را برایمان راحت تر می‌سازد.

جلوی افسردگی را می‌گیرد و روحیه را تقویت می‌کند
پیاز حاوی ماده‌ای به نام فولات است که همان نام دیگر ویتامین B9 است. این ویتامین با از میان بردن اسید آمینه‌ای به نام هوموسیستئین از افسردگی جلوگیری می‌کند و روحیه را بهبود می‌بخشد. این اسید آمینه‌ی مضر مانع از تولید هورمون‌های شادی در بدن می‌شود. پیاز اما این اسید امینه را از بین می‌برد و اجازه می‌دهد مغز به قدر کافی از مواد مغذی برخوردار شود.

هیچ شکی نیست که پیاز می‌تواند به جلوگیری از بیماری در بدن کمک کند

جویدن پیاز خام از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند
هیچ شکی نیست که پیاز می‌تواند به جلوگیری از بیماری در بدن کمک کند، اما این سبزی برای سلامت دهان و دندان هم فواید زیادی دارد. جویدن پیاز خام دندان‌ها را مستحکم‌تر می‌کند و باکتری‌های درون دهان را از میان می‌برد.
برای این منظور، کافیست مقداری پیاز را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوید. این کار به جلوگیری از پوسیدگی دندان هم کمک می‌کند.

جلوی سرماخوردگی و آنفلوانزا را می گیرد
پیاز می تواند به جلوگیری از سرماخوردگی، سرفه، تب و گلو درد نیز کمک کند.

منبع: +

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.