مصرف کلسیم به اندازه نیاز روزانه، برای بسیاری از ما اهمیت چندانی ندارد. باید بدانید کلسیم برای قوی کردن استخوان‌ها، سلامت قلب و حتی اندازه دور کمرتان بسیار مهم است. روش‌های زیادی وجود دارند که با استفاده از آنها، می‌توانید کلسیم را وارد برنامه غذایی خود کنید و از مزایای آن بهره‌مند شوید. مصرف قرص […]
بیاید این مسئله رو برای همیشه حل کنیم. شما با چیزی چاق می‌شید که کالری داشته باشه. پس اگر کمبود وزن دارید باید به فکر غذاهای پر کالری باشید. اما حواستون رو جمع کنید که بعد از خوردن غذاهای پرکالری ورزش کنید که عضله سازی داشته باشید. چون اگر غذاهای پرکالری بخورید خدای نکرده چربی […]
ویتامین D یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از جمله ویتامین‌های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و از بدن در برابر دیابت، ام اس، سرطان، بیماری‌های قلبی و افسردگی محافظت می‌کند. مصرف قرص ویتامین دی نتایج شگفت انگیزی در کاهش وزن دارد. ویتامین دی از واکنش پوست […]
آمپول ساکسندا (SAXENDA) یا لیراگلوتاید یک نوع آمپول چربی سوزی شکم است که برای کنترل وزن و میزان کالری دریافتی در کنار برنامه غذایی و ورزش تجویز می‌شود. این دارو عموما برای افراد با BMI 30 و یا کسانی که BMI 27 و بیماری زمینه‌ای مانند فشار خون و دیابت نوع دوم دارند، تجویز می‌شود. […]
کورتونها داروهایی هستند که توسط انسان ها ساخته شدند و شباهت زیادی به کورتیزول ( هورمون طبیعی ) دارند. کورتون ها را معمولا استروئید می نامند و با ترکیباتی که برخی از ورزشکاران از آنها سوء استفاده می کنند متفاوت هستند. استروئیدها مزایا و عوارض جانبی احتمالی فراوانی دارند. برخی از انواع کورتون […]
امروزه تاثیر قرص مولتی ویتامین بر افزایش اشتها بیش از پیش خود را نشان داده به طوری که خیلی از افراد به دلیل نگرانی از افزایش وزن به سراغ این قرص ها نمی روند. برخی از افراد اضافه وزن خود را بر گردن مولتی ویتامین ها می اندازند ولی از این واقعیت غافلند که با […]
آمپول لاغری ویکتوزا ؛ آمار چاقی در حال افزایش است و رسیدن به تناسب اندام یکی از دغدغه های افراد است. به همین دلیل افراد به قرص و آمپول های لاغری روی می آورند. آمپول ویکتوزا یکی از این هاست که در سال 2010 توسط FDA تایید شده است و از آن در کنار رژیم […]
تعدادی از داروها که برای درمان برخی بیماری های شایع مانند فشار خون بالا، آلرژی، افسردگی، التهاب، و دیابت تجویز می شوند، ممکن است جلوی قابلیت کاهش وزنتان را بگیرند. بعلاوه، برخی از این داروها ممکن است باعث افزایش وزن هم بشوند و متاسفانه برخی از پزشکان به بیماران خود درباره چنین عوارض جانبی هشدار […]