تغذیه و سلامتی

از قدیم گفته‌اند سلامت، نوعی ثروت است و تغذیه‌ی سالم کلید اصلی رسیدن به تناسب اندام. هر فرد برای رسیدن به وزن ایده‌آل، باید مقدار مناسبی غذا دریافت کند. از طرفی میزان دریافت غذا و چگونگی دریافت آن به کاهش وزن و ارتقای سلامت کمک می‌کند. در دسته بندی تغذیه و سلامتی می‌توانید تمامی مطالب مرتبط با سلامت و تغذیه را بخوانید. بخشی از این مطالب عبارتند از:

  • کلید موفقیت در کاهش وزن و چگونگی رسیدن به تناسب اندام
  • بررسی بیماری‌های مرتبط با تغذیه و ارائه‌ی راه حل برای آنها
  • نقد و بررسی رژیم‌های غذایی و معرفی بهترین رژیم‌ها
  • تاثیر عادات و اصلاح الگوهای غذایی در رسیدن به سلامت و تناسب اندام
لاغری با ذهن متدی است که به اجرای موفقیت‌آمیز رژیم لاغری کمک می‌کند.

روش‌ لاغری با ذهن + معرفی رژیم روانشناسی دکتر کرمانی

ادامه مطلب
ترب سیاه بخشی از خانواده سبزیجات چلیپایی است.

حقایقی در مورد ترب سیاه + خواص ترب سیاه برای سنگ کلیه

ادامه مطلب
بهترین روش لاغری شکم پایبندی به رژیم غذایی سالم و ورزش روزانه است.

بهترین روش لاغری شکم + ویدئوی آموزشی دکتر کرمانی

ادامه مطلب
یکی از رژیم‌هایی که در حال حاضر در بین مردم محبوب شده رژیم کره ای است

رژیم لاغری کره‌ای یا K diet چیست و چرا انقدر محبوب شده است؟

ادامه مطلب
از مطمئن‌ترین راه های کاهش وزن تغذیه سالم همراه با ورزش روزانه است.

موثرترین راه های کاهش وزن + معرفی روش های کاهش وزن ناسالم

ادامه مطلب
گوشت بلدرچین یکی از بهترین گوشت‌های پرندگان برای خوردن است.

خواص گوشت بلدرچین که تا به حال نمی‌دانستید!

ادامه مطلب
اصلی‌ترین علت اضافه وزن در زمستان، مصرف بیش‌ازحد کالری و انباشته‌شدن آن درطول روزهای تعطیل است.

علت چاق شدن در زمستان + روش‌های پیشگیری از اضافه وزن در زمستان

ادامه مطلب
تخمه آفتابگردان دارای مواد مغذی فراوان، از جمله انواع ویتامین‌ها مقدار زیادی فیبر و پروتئین است

خواص شگفت‌انگیز تخمه آفتابگردان + ارتباط تخمه آفتابگردان و کبد چرب

ادامه مطلب
خواص مویز آنقدر گسترده است که متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند به عنوان یک میان‌وعده سالم در برنامه روزانه خود مصرف کنید.

مهم‌ترین خواص مویز + آیا مویز در بارداری مفید است؟

ادامه مطلب
قند خرما می‌تواند یکی از بهترین جایگزین‌های قند و شکر فرآوری شده در برنامه غذایی روزانه باشد.

بررسی میزان قند خرما و مقایسه آن با قند و شکر

ادامه مطلب
درمان آسم با دارو قطعی نیست، اما رژیم غذایی مناسب، می‌تواند تا حد زیادی مشکلات تنفسی آسم را کاهش دهد.

بهترین و موثرترین مواد غذایی طبیعی برای درمان آسم

ادامه مطلب
علت کاهش وزن ناگهانی هر چه که باشد، باید سریعا مشخص و درمان شروع شود.

علت کاهش وزن ناگهانی و خطرات آن

ادامه مطلب