سالاد

طرز تهیه سس رژیمی در خانه بسیار آسان است فقط کافیست ترکیب‌های درست را انتخاب کنید تا هم سس خوش‌طعمی آماده شود و هم برای شما که در حال رژیم گرفتن هستید، مناسب باشد. به ویژه آنکه میزان مصرف سالاد در زمان کاهش وزن بیشتر است، مصرف چاشنی سس یک امر اجتناب‌ناپذیر خواهد بود!بیشترین سس‌هایی که […]

طرز تهیه سالاد ماکارونی با مرغ بسیار آسان است؛ فقط کافیست یک ترکیب مناسب از مواد غذایی که در کنار هم طعم بی‌نظیری می‌سازند، داشته باشید. همچنین درست کردن سس سالاد ماکارونی از فوت و فن‌های مهم این غذاست که در این مقاله چند نوع سس خوشمزه سالاد ماکارونی را ملاحظه می‌کنید.افرادی که رژیم لاغری […]

انتخاب سالاد با روغن زیتون در برنامه غذایی، می‌تواند یکی از سالم‌ترین و محبوب‌ترین انتخاب‌ها در رژیم غذایی اغلب افراد باشد. هر چند ذائقه بسیاری از افراد تا حد زیادی به این بستگی دارد که چه تاپینگ‌ها و سس‌هایی را برای سالادها انتخاب می‌کنند، اما درصورت استفاده صحیح از روغن زیتون به همراه ترکیبات معطری […]

استفاده از سالادها در رژیم غذایی افراد به منظور حفظ سلامتی بدن به امری بسیار مرسوم تبدیل شده است. بسیاری از سالادها ترکیبی از گیاهان و صیفی‌جات حاوی فیبر بالا بوده که کمک بسیاری در هضم غذا می‌کنند. جوانه گندم یکی از ترکیبات بسیار مغذی برای بدن بوده که افراد تمایل بالایی برای استفاده از […]

اگر دوست دارید یه رنگ و لعاب جدید به سفره‌هاتون بدید، سالاد اندونزی گزینه خیلی خوبیه. دستور سالاد اندوزی به‌ شدت راحته و هیچ دردسری نداره. پس تا دیر نشده برید سراغ خوندن طرز تهیه سالاد اندوزی و اون رو درست کنید. پیش پیش نوش جان. فهرست مطالب (کلیک کنید) مواد لازم دستور سالاد اندونزیمواد […]

سالاد‌ها غذاهای خوب شکم‌پرکنن که کالری خیلی کمی دارن. سالاد ایتالیایی که امروز می‌خوایم طرز پختش رو بهتون یاد بدیم توش تن ماهی هم داره. به خاطر همین فقط یک سالاد ساده نیست. سالاد ایتالیایی می‌تونه یه وعده غذایی کامل به حساب بیاد. اگر از اون دسته آدم‌هایید که سالادخورن و دوست دارن طعم‌های جدید […]

هیچ وقت نباید سالاد رو فراموش کنید. سالاد باید جز جدا نشدنی از سفره‌تون باشه. خوردن سالاد بهتون کمک می‌کنه تا فیبر کافی به بدنتون برسونید و از طرف دیگه پرخوری نکنید. اما برای اینکه از طعم تکراری سالاد هم خسته نشید، می‌تونید دستور پخت‌های متنوعی رو امتحان کنید. امروز طرز تهیه سالاد مکزیکی رو […]

اگر از سالاد کاهو یا سالاد شیرازی خسته شدید و دلتون یک سالاد متفاوت می‌خواد، خبر خوبی براتون داریم. سالاد سیب زمینی یک سالاد سالم با خواص بسیار زیاده. سیب زمینی جزء گیاهان نشاسته‌ایه که به خاطر سیب زمینی سرخ کرده بد نام شده. اما سیب زمینی سرشار از خواصه و کربوهیدرات مفیدی داره. سالادی […]

ما همیشه روی خوردن سالاد تاکید می‌کنیم. چون خوردن سالاد قبل از غذا از پرخوری جلوگیری می‌کنه. از طرف دیگه فیبر زیادی هم به بدنتون می‌رسونه که باعث می‌شه برای مدت بیشتری سیر بمونید. اما بعضی از سالادها هم هستن که می‌تونن به عنوان وعده غذایی اصلی خورده بشن. مثل سالاد یونانی! امروز براتون طرز […]

ماده اصلی سالاد قارچ همونطور که از اسمش هم پیداست، قارچه. این زیبای سفید خواص زیادی داره. قارچ‌های خوراکی منبع خوبی از فیبر و اسید‌های چرب اشباع نشده هستن و در عین حال کالری خیلی کمی دارن. قارچ‌ها حاوی ویتامین D، سلنیوم و آنتی اکسیدان‌هایی هستن که از سلامتی پوست محافظت می‌کنن. پس اگه رژیم […]

یک عدد میگو متوسط مقدار قابل توجهی ویتامین‌ A, D, E, ، ویتامین‌های محلول در چربی، آهن و کلسیم داره.فواید میگو بیشماره! میگو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن واستخوان‌ها می‌شه. وجود پروتئین و انواع مختلف املاح معدنی مثل کلسیم در میگو از تحلیل رفتن استخوان‌ها جلوگیری می‌کنه. میگو امگا سه داره که مصرف اون خطر […]

ادویه جات و چاشنی های چربی سوز بخش اصلی غذاهای کشور هند رو تشکیل می دن. زیره و فلفل از جمله اصلی ترین ادویه ها در غذاهای این کشور محسوب میشن. جنب و جوش زیاد و تحرک بالای هندی ها، مدیون همین ادویه هاست. امروز قصد داریم طرز تهیه یه سالاد هندی رژیمی رو به […]