خانه > آشپزی رژیمی
سالاد سیب زمینی و خردل یک سالاد فوق العاده مناسب برای فصل تابستان است. همچنین باید گفت با توجه به موادی که در این سالاد به کار رفته کاملا مخصوص گیاه خواران است. مواد لازم: یک و یک دوم کیلوگرم سیب زمینی متوسط که از وسط به دو نیم شده باشند 3 قاشق غذا خوری […]
زمان مطالعه 3 دقیقه
تعداد بازدید 1872
تاریخ انتشار 1394/04/05
سالاد سیب زمینی و خردل یک سالاد فوق العاده مناسب برای فصل تابستان است. همچنین باید گفت با توجه به موادی که در این سالاد به کار رفته کاملا مخصوص گیاه خواران است.
سیب زمینی ها را در یک قابلمه بزرگ حاوی آب نمک بپزید، تا زمانی که حالتی لطیف به خود بگیرند. حدود 10 تا 15 دقیقه. در این میان روغن زیتون، خردل و آب لیمو را با هم خوب در یک ماهی تابه بزرگ ترکیب کنید. سیب زمینی ها را از آب خالی کنید و اجازه دهید 5 دقیقه خنک شوند، سپس همراه با پیازچه ها آن را داخل ماهی تابه بریزید. مواد را خوب بهم بزنید تا سیب زمینی ها خوب به مواد آغشته شوند. این سالاد را می توانید بپوشانید و بیش از دو روز در یخچال نگهداری کنید.
موادی که در این دستور آمده است برای 8 وعده در نظر گرفته شده است. اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک وعده یعنی یک هشتم از این سالاد می باشد:
کاری از گروه ترجمه به اندام ( دکتر کرمانی )
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم