طرز تهیه معجون و لیستی از خواص آن( مخصوص لاغرهای عزیز)

خانه » آشپزی رژیمی » طرز تهیه معجون و لیستی از خواص آن( مخصوص لاغرهای عزیز)

مواد لازم برای تهیه یک لیوان معجون

شیریک لیوان معمولی
بستنی۲ قاشق غذاخوری
پودر جوانه گندم۲ قاشق غذاخوری
گردو۱ عدد
موزنصف یک عدد
عسل۱ قاشق غذاخوری

در لیوان بلند بستنی را ریخته و به ترتیب گردو،موز نگینی خرد شده، عسل و پودر جوانه گندم را ریخته و در آخر شیر را روی مواد میریزیم. شیر را سرد اضافه کنید و خنک میل کنید.

* نوع بستنی به ذائقه هر فرد بستگی داره. از بستنی زعفرانی، وانیلی یا کاکائو میشه استفاده کرد.

خواص این معجون

جوانه گندم یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامین E و ویتامین های گروه B است .
شیر و بستنی دارای کلسیم و فسفر و انرژی بسیاری است.
گردو شامل ویتامین های گروه B ,امگا۳ و چربی های ضروری برای بدن است.
عسل خاصیتی ضدمیکروبی دارد و حاوی آنتی اکسیدان است و به سلامت پوست کمک می کند.
موز پروتئین ،کربوهیدرات، فسفر، ویتامین A و آهن، و مواد معدنی دارد. از نظر پتاسیم نیز بسیار غنی است ،قند زیادی دارد و انرژی زاست.
این معجون برای ورزشکاران ، افراد فعال و افراد دارای ضعف بدنی مناسب است.

 

امتیاز کاربرها
    به اشتراک بگذارید

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*