سلام آقای دکتر من دخترم و 17 سالمه وزنم ۸۵ و قدم ۱۶۳ هستش چندین ماهه که ورزش میکنم ولی ورزشم بدون برنامست و نمیتونم برنامشو درست بچینم از طرفی اینکه تغییری توی وزن و بدن خودم نمیبینم احساس افسردگی و ناراحتی میکنم میتونین بهم راهی پیشنهاد بدین؟
سلام بله عزیزم باید با رژیم وبرنامه درست پیش برید تا الان که وقت گذاشتین نتیجه خوبی بگیرید برای شروع روی لینک بزنید وثبت نام کنید
وقت بخیر یکم زیر شکم دارم با هوازی شکم زدن غذای سالم خوردن و حذف قند مصنوعی چند وقت طول می‌کشه بنظر شما سیکس پک درآوردن ؟
سلام و عرض ادب . بنده ففط چربی زیر شکم دارم . درصورتی که شکم بنده دارای عضله هست ولی چربی مانع دیدن عضله میشه. باید چیکار کنم . جال اینجاس که جدیدا کشتی هم تمرین میکنم ولی به نظر من چربی بنده کم نمیشه
سلام خسته نباشید . من برای میگرن از قرص های والپرات سدیم و نورتریپتلین استفاده میکنم . در چند تا سایت نوشته که این قرص های متابولیسم را به مقدار زیادی کاهش می‌دهند و همچنین اضافه وزن می‌آورند. میخواستم بدونم اگر من ورزش هوازی شدید انجام دهم و غذایم را کنترل کنم باز هم نمیتوانم لاغر شوم آیا؟
سلام سلامت باشید عزیزم با داشتن رژیم کنار ورزش بله میتونین وزن وکاهش بدین خیلی شدید هم ورزش نکنید توانایی بدن ودرنظربگیرید
سلام از مطالب خوبتون ممنونم فقط یک سوال من چاق نیستم ولی چربی شکم و پهلو دارم.. درس هام زیادن وقت نمیکنم زیاد ورزش کنم ولی امکانش هست که ۳ یا ۴ تا حرکت معرفی کنید برای شکم و پهلو که روزانه انجام بدم و واقعا تاثیر داشته باشه؟؟ سپاسگزارم
سلام ممنون از همراهی شما خوشحالیم که مورد توجهتون هست مطالب .بله عزیزم روی این لینک کلیک کنید و تمرینات ورزشی که معرفی شده رو انجام بدین
سلام و صبح شما بخیر و نشاط اینقدر جامع و کامل بود که من فقط با خوندنش دو کیلو کم کردم!! البته این صرفاً جهت شوخی بود ولی جدی بگم که مطلب فوق العاده قابل استفاده ای بود و لذت بردم .. دخترم تازگی رژیم جناب آقای دکتر کرمانی رو شروع کرده، علاوه بر اینکه دو کیلو وزن کم کرده، سردرد های میگرنی ایشون هم به طرز قابل توجهی کاهش پیدا کرده .. خواستم ازتون تشکر کنم و بگم که قدر زحماتتون رو میدونیم. .. همیشه شاد باشید و تندرست و در آرامش کامل ..
سلام وقتتون بخیر .خیلی ممنون از حسن نظر و انرژی مثبتتون .خداروشکر خوشحالیم که حالشون با رژیم خوبه🤗 از سمت ما بهشون تبریک بگین.براتون آرزوی سلامتی و موفقیت داریم 🌹
سلام.من 60 کیلو چربی کل بدن دارم نمیتونم پیاده روی کنم بخاطر پا درد شدید دارم عصب پا مشکل داره در کل اصلأ پیاده روی تند نمیتونم انجام بدم حالا چطور وزن کم کنم
سلام دوست عزیز مهم‌ترین را ه برای کاهش وزن استفاده از رژیم اصولی کاهش وزن هست و ورزش فقط نقش کمک کننده به روند لاغری و جلوگیری از شل شدن پوست رو داره پیشنهاد می‌کنیم از رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی استفاده کنید که با اون میتونید به وزن سلامت برسید برای دریافت رژیم کاهش وزن دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کنید
سلام وقت بخیر ببخشید من فقط چربی شکمی دارم یعنی در نقاط دیگر خیلی کم است به نظر شما از کدام حرکت های ورزشی استفاده کنم
سلام دوست عزیز برای این کار از حرکات کرانچ و درازو نشست زیاد استفاده کنید از روش کویتیشن و آر اف هم مبتونید استفاده کنید
سلام دوست خوبم از ورزشهای موضعی و هوازی استفاده کنید رژیم تغذیه مناسبی رو دنبال کنید از روش کویتیشن و آر اف هم میتونید استفاده کنید
سحر عزیز، بهتره با یک برنامه غذایی اصولی شروع کنید. برای اطلاعات بیشتر روی صفحه ثبت نام رژیم کاهش وزن کلیک کنید.
سلام لطفا درمورد چاقی شکمی بعد از زایمان توضیح دهید من ۱۰ ساله زایمان کردم هر کاری میکنم شکمم نمیره مثل حامله ها هستم اندامم ریزه افسرده شدم چکار کنم