کاهش وزن 23 کیلو گرم تنها با خواندن مقالات سایت

خانم اسدی یکی از افرادی هستند که توانستند تنها توسط خواندن مقالات سایت، 23 کیلو گرم کاهش وزن داشته باشند. طی مکاتبه ای که با آقای دکتر کرمانی داشتند، ضمن تشکر از آقای دکتر، شرحی از روند لاغری خود بیان کردند که نشان از اراده قوی ایشان دارد. تصمیم گرفتیم برای اینکه کاربران سایت دکتر کرمانی نیز با روند کاهش وزن خانم اسدی آشنا شوند، متن نامه را همراه با تصاویری که ایشان برایمان ارسال کردند در سایت قرار دهیم.

خانم: اسدی قد : 157 سانتی متر
زمان شروع رژیم : 24 دی 1390 : وزن 87 کیلوگرم 4فروردین 1392 : وزن 64 کیلوگرم

خیلی چاق شدم بودم لباس هایم تنگ شده بود. مجبور بودم لباس های گشاد بپوشم. به زحمت می توانستم چند قدم پیاده روی کنم و خیلی سریع به نفس نفس می افتادم و هنگام راه رفتن احساس می کردم وزنه 200 کیلوگرمی با خود حمل می کنم .
تمسخر و نگاه های معنی دار اطرافیانم بینهایت اذیتم می کرد. از خودم و خوردن بی حد و اندازه خودم به ستوه آمده بودم. تازه ازدواج کرده بودم و خجالت میکشیدم با شوهرم بیرون برم و قدم بزنم، چون او قدم بلند و خوشتیپ و لاغر اندام بود و این ناهماهنگی موجب جلب نظر و تمسخر اطرافیانم می شد.

تا اینکه خواهرم در همایش دکتر کرمانی در اصفهان شرکت کرد و حرف های دکتر را برای من عنوان کرد. فردای همان روز، نام دکتر را در اینترنت جستجو کردم و با سایت ایشان آشنا و با روش کالری دکتر آشنا شدم یعنی با ضرب وزن در عدد 20،اندازه کالری فردی که میخواهد لاغر شود، بدست می آید.
از 24 دی ماه 1390 با وزن 87 کیلوگرم تصمیم خود را گرفتم و رژیم را شروع کردم کالری غذاها و میوه جات و سبزیجات و شیرینی جات در سایت خود دکتر آمده بود آن ها را نیز پرینت گرفته و همیشه همراه خود داشتم. اگر کالری غذا یا شیرینی که میخواستم بخورم در لیست دکتر نبود به یاری جستجو در اینترنت پیدا می کردم و خیلی برایم محاسبه کالری جالب و جذاب بود و به خاطر انعطاف بالای این روش می توانستم هر نوع غذا و شیرینی و میوه ای میل کنم.
من عاشق پیتزا و شیرینی بودم و موقع چاقی یک و نیم عدد پیتزا رو به تنهایی می خوردم و با رژیم خودم را از این مواد غذایی محروم نکردم و تنها به اندازه کالری مورد نیاز استفاده می کردم. پیاده روی روزانه را چاشنی آن قرار دادم و دو ساعت بعد از پیاده روی جز آب چیز دیگری نمی خوردم و بعد از آن هم میل چندانی به خوردن غذا نداشتم .
خلاصه کیلو کیلو وزن کم می کردم و از شر چربی ها و وزن اضافی که داشتم خلاص می شدم و هر روز صبح اول به سایت دکتر سر می زدم و مطالب جدید را می خواندم و دستور کار خود قرار می دادم و در ایام عید 1391 نیز روش محاسبه کالری برای این ایام در سایت قرار داده شده بود که از آن استفاده نمودم .
تا عید 1392 که جشن عروسی من بود به ورزن 64 کیلوگرم رسیدم و راحت می توانستم هر لباسی که می خوام بپوشم و شاداب و سرحال ساعت ها پیاده روی داشته باشم.
اینقدر به روش کالری و پیاده روی، عادت کرده بودم که اگر روزی پیاده روی نمی کردم، فردای آن روز به جای یک ساعت، دو ساعت پیاده روی می کردم و اگر روزی کالری اضافه تر استفاده کرده بودم، از کالری روز بعد کسر می کردم و با این روش نه ریزش مو داشتم ،نه اعصابم خورد می شد و نه سرگیجه داشتم و خیلی خوشحال بودم که روش تازه و جدید در زندگی من جا باز کرده است.
زمانی که خیلی گرسنه می شدم خیار و گوجه و کاهو و کلم و سبزیجات استفاده می کردم.

بیشتر بخوانید: فیلتر سیگار؛ خطرآفرین‌تر از سیگار

من اکنون به خوردن شکر و خامه و موادی قندی علاقه ای ندارم و هنوز هم اگر روزی کالری غذایی را حساب نکنم، نمی توانم غذا بخورم و دچار عذاب وجدان می شوم. از شما دکتر عزیز بینهایت سپاسگزارم و میخواستم بگویم من فقط از روی سایت دکتر کرمانی، توانستم در طی حدود یک سال و دو ماه، 23 کیلوگرم وزن کم کنم و هنوز هم ادامه می دهم تا به وزن ایده آل 53 کیلوگرم برسم.

انسان اگر اراده کند به هرچه بخواهد دست پیدا می کند و به هرچه فکر کند، به همان دست می یابد. افکار ما زندگی ما را می سازد (آنتونی رابینز)

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

به اشتراک بگذارید