دکتر کرمانی » مجله » تغذیه » برنامه ریزی رژیم
همه ما رهبر زندگی خود هستیم. رهبری با در نظر گرفتن یک هدف شروع می شود و برای رسیدن به آن هدف، باید یک برنامه عملی ساخته شود. من شخصا هر 6 ماه یک بار، اهدافم را مجدد تنظیم می کنم. آنها در ذهنم سنجاق شده اند و هر روز برای حرکت به سمتشان تلاش […]
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
همه ما رهبر زندگی خود هستیم. رهبری با در نظر گرفتن یک هدف شروع می شود و برای رسیدن به آن هدف، باید یک برنامه عملی ساخته شود. من شخصا هر 6 ماه یک بار، اهدافم را مجدد تنظیم می کنم. آنها در ذهنم سنجاق شده اند و هر روز برای حرکت به سمتشان تلاش می کنم.
اما هدف به تنهایی برای رسیدن به موفقیت کافی نیست. شما برای رسیدن به آن، به یک سیستم نیاز دارید. سیستم می تواند مسیر روبرو را روشن و کمک کند از آن منحرف نشوید.
در کتاب پرفروش اسکات آدامز، درباره موفقیت این چنین آمده است: هدف یک مقصود خاص است که در آینده به آن می رسید و یا ممکن است نرسید. سیستم چیزی است که به صورت مرتب انجامش می دهید و شانس موفق شدنتان را در بلند مدت افزایش می دهد. اگر چیزی را هر روز انجام دهید، یک سیستم است. اگر منتظر بمانید که آن را روزی در آینده به دست بیاورید یک هدف است.
این تفکیک به خاطر چیست؟ چون سیستم پیروزی را محتمل می کند. این سیستم است که اهمیت دارد، نه فکر و خیال درباره ی یک هدف. سیستم باعث می شود به طرف موفقیت گام بردارید، نه اینکه فقط رویا پردازی و درباره اش صحبت کنید.
برای مثال بیایید بگوییم هدفتان پیدا کردن یک شغل است. سیستمتان باید چیزی شبیه این باشد:
سیستم، هدفتان را واقعی و به هم پیوسته می کند و باعث می شود حرکت کنید. وقتی سیستمتان را وارد عمل می کنید احتمال اینکه به هدف برسید بسیار بالا است، چون برای رسیدن به آن نقشه دارید. برای بالا رفتن از تمام قله هایی که در زندگی دارید سیستم تنها چیزی است که باید نگرانش باشید.
یکی از سیستم هایی که خودم به کار بسته ام را برایتان مثال می زنم: وقتی شغل جانبیم را شروع کردم، هدفم این بود که 5 مراجع برای مشاوره داشته باشم. یکی از راه های جذب مراجع این بود که توصیه هایی را در رابطه با زندگی در بلاگم منتشر کنم و امیدوار باشم دیگران هم آن را ببیند و برای مشاوره ی بیشتر به من مراجعه کنند. به همین خاطر تصمیم گرفتم هفته ای یک مطلب جدید در بلاگم قرار دهم.
تصمیم گرفتم هر روز بنویسم، حتی اگر حال آن کار را نداشتم. گاهی فقط 15 دقیقه وقت داشتم اما به سیستم عمل می کردم. برخی نوشته هایم هیچ بازخوردی از جانب خوانندگان دریافت نمی کرد اما من باز هم به کارم ادامه می دادم.
ادامه دادن این سیستم باعث شد بتوانم اولین کتابم را منتشر کنم و پس از آن توانستم مراجع نیز داشته باشم.
در حال حاضر چه کاری دارید که می توانید آن را با یک سیستم جایگزین کنید؟
سیستم خستگی تصمیم گیری را کم می کند، برایتان سیستم راهنمای درونی فراهم می کند و شما را به قدرت عادت مجهز می کند. این هفته چه سیستمی را می توانید شروع کنید؟
نویسنده: سوزی مور
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزهی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزهی کلمات باور دارم.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم