دکتر کرمانی » مجله » غذای رژیمی
دستور پخت آشپزی امروز لوبیا چشم بلبلی و سالسا گوجه فرنگی است که کالری بسیار کمی دارد. این غذا مناسب رژیم افرادیست که سعی دارند از راه درست وزن خود را کاهش دهند. در رژیم های غذایی تنها کاهش کالری مصرفی مهم نیست و باید آنچه می خورید سالم و سرشار از مواد مغذی باشد. […]
زمان مطالعه 5 دقیقه
تعداد بازدید 12342
تاریخ انتشار 1398/07/18
دکتر کرمانی توسط کارشناسان تغذیه دکتر کرمانی بررسی و تایید شده است.
دستور پخت آشپزی امروز لوبیا چشم بلبلی و سالسا گوجه فرنگی است که کالری بسیار کمی دارد. این غذا مناسب رژیم افرادیست که سعی دارند از راه درست وزن خود را کاهش دهند. در رژیم های غذایی تنها کاهش کالری مصرفی مهم نیست و باید آنچه می خورید سالم و سرشار از مواد مغذی باشد. پیدا کردن چنین غذایی که هم کم کالری باشد و هم مغذی به نظر کارِ دشواری می آید اما نگران نباشید ما کار را برایتان ساده کردیم علاوه بر دستور پخت امروز می توانید با مراجعه به بخش آشپزی رژیمی سایت دکتر کرمانی آموزش پخت غذاهای رژیمی و خوشمزه دیگر را ببینید.
دستور پخت امروز علاوه بر مواد مغذی دارای پروتئین و فیبر بالایی نیز هست که به هرچه سیرتر کردنتان کمک می کند.
برای آماده کردن این غذا کارتان بسیار ساده است فقط کافیست پس از خرد کردن همه مواد آنها را داخل یک کاسه بزرگ بریزید و خوب بهم بزنید تا همگی آغشته شوند. غذای خوشمزه تان آماده سرو است.
مواد ذکر شده در این دستور پخت برای 8 وعده است. هر وعده یک سوم فنجان می شود. اطلاعاتی که در ادامه خواهد آمد مربوط به یک وعده از این غذا است.
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
نسخه فعلی
1398/07/18
نویسنده: مریم اصیلی
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
