رژیم لاغری

توضیحات دکتر کرمانی درباره انواع چاقی

انواع چاقی چاقی انواع مختلفی دارد که هر کدام نوعی خطر برای سلامت بدن است ولی مهم ترین آنها چاقی پایین تنه و چاقی شکمی است. 1- چاقی پایین تنه اغلب در بارداری به وجود می آید که زیاد برای سلامت خطری را به وجود نمی آورد و فقط از لحاظ ظاهری جذاب نیست که […]

رژیم غذایی لاغری ؛ ویژگی های رژیم غذایی خوب

بهترین رژیم غذایی لاغری بهترین رژیم غذایی لاغری آن برنامه ای است که برای بدن مواد مغذی مورد نیازش جهت درست کار کردن را فراهم می کند. برای دریافت مواد مغذی مناسب از رژیم غذایی خود باید بیشتر کالری دریافتی خود در طول روز را از این موارد بگیرید: میوه های تازه سبزیجات تازه غلات […]

رژیم سوئدی ؛ محدودیت یا تنوع غذایی؟!

یکی از رژیم های ترندی که این روزها شاید زیاد نامش رابشنوید رژیم سوئدی است اما این رژیم همه جا به این اندازه ترند است یا فقط در میان ما ایرانی ها با این نام شهرت پیدا کرده است. با جستجوی ساده متوجه می شوید هیچ پزشک یا متخصصی اصلا درباره این رژیم صحبت نکرده […]

آیا برای کاهش وزن قرص گیاهی بدون ضرر داریم ؟

روز به روز به آمار چاقی افزوده و در کنار آن تبلیغاتی برای کاهش وزن نیز معرفی می شود اما به نظر شما می شود هر غذایی که دلتان می خواهید بخورید بعد با مصرف قرص های لاغری، دمنوش، کمربند لاغری و … به وزن دلخواه خود برسید. هیچ قرص و دارویی معجزه آسا برای […]

چگونه به تغذیه کودک بد غذا کمک کنیم؟

بعضی از خردسالان علاقه‌ای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این غذاها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خوردید را به‌یاد می‌آورید؟‌ کنار فرزندتان با به‌به و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید. به گزارش سلامت نیوز، […]

رژیم کم کربوهیدرات یا پر کربوهیدرات ، شما کدام را انتخاب می کنید؟

اگر برنامه غذایی سرشار از کربوهیدرات باشد ممکن است اضافه وزن پیدا کنید و قند خون افزایش می یابد. در نتیجه دچار لیست بلند بالایی از بیماری های مزمن می شوید. از سوی دیگر اگر رژیم غذایی کربوهیدرات بسیار کمی داشته باشد ممکن است دچار عدم تعادل هورمونی، مقاومت به کاهش وزن و کاهش چشمگیر […]

30 دمنوش لاغری چربی سوز و خواص آن ؛ آیا دمنوش لاغر می کند؟

فایل صوتی دمنوش های لاغری   چندسالی است که استفاده از دمنوش ها بین مردم رواج پیدا کرده است. اگر شما هم به دنبال کاهش وزن باشید حتما فکر خوردن دمنوش لاغری به ذهنتان خطور کرده است و تبلیغات زیادی در این زمینه دیدید. چای و دمنوش های لاغری ادعا دارند به سم زدایی و کاهش […]

آیا رژیم غذایی باعث تشدید میگرن می شود؟

سازمان جهانی بهداشت، میگرن را یکی از ۲۰ بیماری‌ ناتوان‌کننده دنیا معرفی کرده است که برخی نکات تغذیه ای در درمان و کنترل آن موثر است. توجه به برنامه غذایی در افراد میگرنی بسیار مهم است. چون خیلی از افراد که میگرن دارند به دلیل مشغله کاری صبحانه یا نهار را حذف می کنند و […]

نظر دکترکرمانی در خصوص مکمل های غذایی چیست؟

برخی افراد به منظور افزایش سرعت کاهش وزن به صورت خود سرانه از مکمل ها استفاده می کنند. درست است که کمبودهای تغذیه ای مثل کلسیم، آهن و … سبب افزایش وزن و یا مقاومت در برابر کاهش وزن می شود اما نوع مکمل غذایی و تعداد مصرف و نیاز بدن هم بسیار مهم است […]

بهترین مولتی ویتامین کدام است؟

شاید برای سالیان زیادی به خود می گفتید اگر روزانه یک عدد مولتی ویتامین بخورم، عمر طولانی تری خواهم داشت. اما آیا هر نوع مولتی ویتامینی که استفاده کنیم نتیجه همان است؟ سازمان های نظارت بر شرکت های تولید مولتی ویتامین دریافتند که بعضی مولتی ویتامین ها، مقدار خیلی زیاد و یا خیلی کمی از برخی ویتامین […]

پایبندی به رژیم به در سفر با چند ترفند طلایی

از بزرگترین مشکلات رژیم گیرندگان، پایبندی به رژیم در سفر است. آنها پیش از سفر دائما با خود می گویند در طول سفر چه کنم؟ چه بخورم؟ چگونه به رژیمم پایبند بمانم؟ اصلا مگر می شود در سفر هم رژیم گرفت؟ چگونه از غذاهای خوشمزه رستوران یا اقوام بگذرم؟ تمام این نگرانی ها بیهوده است. […]

توضیحات دکترکرمانی در خصوص تضمین کاهش وزن در رژیم غذایی

امروزه رژیم های غذایی زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که معلوم نیست کدام مطمئن تر است. رژیمی خوب است که با مشاهده رکوردداران موفق از بی عیب و نقص بودن آن مطمئن شویم. همچنین برای رسیدن به کاهش وزن نیازی به گرسنگی و محروم شدن از غذا نداشته باشید، بلکه باید برنامه ریزی داشته […]