بیماری های شایع تابستان یکی از معضلاتیست که هر ساله ممکن است با آن روبه رو شوید. به گزارش خبر آنلاین، در فصل تابستان با افزایش دما، نه تنها تحمل هوای گرم غیرممکن می‌شود، بلکه امکان دارد چنین شرایطی به سلامت شما آسیب برساند و مجموعه‌ای از بیماری‌ها را با خود به همراه داشته باشد.
بیماری های شایع تابستان کدامند؟
برخی از شایع‌ترین بیماری های تابستان عبارتند از:
گرمازدگی
گرمازدگی یا هایپرترمی یک بیماری شایع تابستانه است که در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در دمای بالا رخ می‌دهد. علائم گرمازدگی عبارتند از: سردرد، سرگیجه و ضعف که در شرایط خاص ممکن است منجر به بیهوشی، نارسایی اندام‌ها و در نهایت مرگ شود. یک نکته برای درمان گرمازدگی، سرد کردن بدن با کمک آب، قرار گرفتن در هوای خنک یا استفاده از کمپرس یخ است.
کم آبی بدن
این مورد یکی از رایج‌ترین مشکلاتیست که در تابستان رخ می‌دهد و حتی مصرف زیاد مایعات هم به طور کامل باعث جبران هدررفت آب بدن نمی‌شود. در طول تابستان، مقدار زیادی آب و املاح به شکل تعریق از بدن دفع می‌شود؛ برای بهبود عملکرد طبیعی جسم، باید بدن را از طریق مصرف مایعات و حتی میوه‌ها آبرسانی کرد.
اوریون
یکی دیگر از بیماری‌های شایع در فصل تابستان اوریون است که یک بیماری ویروسی بسیار مسری به شمار می‌آید و در اوج تابستان، عمدتاً در کودکان، رخ می‌دهد.
آفتاب‌سوختگی
آفتاب‌سوختگی ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید است که به سلول‌های پوست آسیب می‌رساند. قرارگرفتن بیش از حد در معرض اشعه مضر فرابنفش خورشید ممکن است منجر به بثورات دردناک روی پوست شود.
آبله مرغان
یکی از شایع‌ترین بیماری‌های تابستانی آبله مرغان است و علائم شایع آن شامل تاول، خارش پوست، قرمزی، تب شدید، بی‌اشتهایی و سردرد می‌باشد.
نکاتی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های تابستانی
- مقدار زیادی آب بنوشید. مصرف مایعاتی مانند دوغ و آب لیمو را افزایش دهید؛ هم در خانه و هم در بیرون از منزل بدن خود را هیدراته نگه دارید. حداقل 10 الی 12 لیوان آب در طول روز بنوشید.
- لباس‌های گشاد و رنگ روشن بپوشید، زیرا لباس‌های تیره گرمای بیشتری را جذب می‌کنند و لباس‌های تنگ مانع از تعریق بدن می‌شوند.
- در صورت آفتاب‌سوختگی ناشی از اشعه خورشید، از کمپرس‌های یخ و مسکن‌ها برای تسکین التهاب و درد استفاده کنید.
- دست‌های خود را قبل از پخت‌وپز و حتی قبل از صرف غذا بشویید تا از عفونت‌های ناشی از باکتری‌های موجود در مواد غذایی در امان بمانید.
- با استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل 15 SPF، از پوست خود محافظت کنید.
- هنگام مسافرت یا فعالیت در فضای باز، استفاده از کلاه و عینک آفتابی را فراموش نکنید. کلاه و عینک آفتابی از برخورد اشعه‌های مضر فرابنفش به نواحی حساس صورت جلوگیری می‌کند و صورت شما را شاداب و بدون چین و چروک نگه می‌دارد.
این نکات را رعایت کنید تا از دچارشدن به بیماری‌های رایج تابستانی جلوگیری کنید و تابستانی پربار و بی‌دغدغه داشته باشید.
منبع: +
نظرات