نقش غذاهای رستورانی در استپ وزن چیست؟

نقش غذاهای رستورانی در استپ وزن ؛ غذاهای رستوران و … با غذای منزل کاملا متفاوت است و اکثر خوراکی های بیرون خوشمزه تر به نظر می رسند.
غذاهای رستورانی دارای کالری بالایی هستند. همچنین مقدار این غذاها بیش از مقدار تعیین شده در لیست غذایی است و برخی افراد چون پول آن را پرداخت کردند، دوست دارند تمام غذا را بخورند و دلشان نمی آید دست از غذاخوردن بردارند. به همین دلیل است که می گوییم خوردن غذا در سالن غذاخوری به برنامه رژیم غذایی لطمه وارد می کند. مطلب مهم این است که مصرف این غذاها از عوامل مهم در استپ وزنی است و ممکن است مدتی در طول رژیم هیچ وزنی را از دست ندهید.
بنابراین توصیه می کنم ویدئوی دکتر کرمانی درباره غذاهای رستورانی و تاثیر آن در استپ وزنی را تماشا کنید.
آیا شما هم تجربه استپ وزنی داشتید؟ چه مدت طول کشید؟ چه کاری انجام دادید؟