درمان کبد چرب گرید 2 + علائم و رژیم پاکسازی در خانه غذاهای مفید برای کبد چرب گرید 2

تمامی بیماری های مربوط به کبد چرب ناشی از سبک نامناسب زندگی و رعایت نکردن رژیم غذایی است. بعد از چرب شدن کبد در صورتی که این روش غلط را ادامه دهیم به کبد چرب گرید 2 مبتلا می شویم.

دومین مرحله از چرب شدن کبد، با نشانه هایی برای ما همراه است. خستگی و ضعف یکی از این نشانه ها است و ممکن است ما دگر بهره وری و نشاط سابق را نداشته باشیم. هر چند که خوشبختانه کبد چرب گرید 2 را می توان درمان و یا در خانه پاکسازی نمود.

کبد چرب گرید 2 چیست؟ رژیم غذایی، پاکسازی و درمان

کبد چرب گرید 2 یکی از انواع و گریدهای کبد چرب، نشان دهنده وضعیتی است که در کبد علاوه بر وجود چربی التهاب هم وجود دارد. این التهاب به دلیل بالا رفتن بیش از حد چربی در کبد است. در گرید 2 کبد چرب حدود 34 الی 66 چربی وجود دارد.

در این مرحله سلول های کبدی فرم و بافت خود را از دست می دهند و التهاب به وجود می آید. برای جلوگیری از به وجود آمدن کبد چرب گرید 2 باید اقداماتی مانند تغییر رژیم غذایی انجام داد، تا بیماری کبد چرب به مرحله بعد یعنی گرید 3 وارد نشود.

علائم کبد چرب گرید 2 چیست؟ 13 علامت کبد چرب گرید 2

کبد چرب گرید 2 ممکن است بدون علائم خاصی باقی بماند. در برخی از افراد حتی ممکن است در صورت آزمایش ندادن حتی مشخص نیز نشود. مخصوصا در آقایان علائم کبد چرب گرید 2 دیرتر ظاهر می شود. اما در بیشتر موارد علائم زیر در افراد جامعه ظاهر می شوند:

علائم کبد چرب گرید 2

• خستگی مفرط
• کاهش انرژی
• درد یا تورم در ناحیه کبد
• تغییر سطح کلسترول
• مشکلات گوارشی
• اختلال خواب
• درد پایین شکمی
• فشار خون
• تغییرات در پوست و کبودی
• علائم افسردگی و استرس
• حساسیت به انسولین
• ضایعات چشمی و زردی چشم
• تغییر میزان آنزیم های کبدی

موارد ذکر شده در مورد علائم کبد چرب گرید 2 ممکن است در تمامی افراد یکسان نباشد. اما با توجه به علائم اعلام شده توسط متخصصان، موارد ذکر شده جز متداول ترین علائم می باشند.

یکی از راه های از بین بردن و کاهش علائم کبد چرب گرید 2 تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی است. در بخش بعدی غذاها و میوه های مفید برای کبد چرب نوع 2 را خدمتتان اعلام می کنیم.

غذاهای مفید برای کبد چرب گرید 2 چیست؟

این بیماری برگرفته از خوردن غذاهای ناسالم است. اما اگر غذاها و میوه های سالم و تازه استفاده کنیم، آیا کبد چرب گرید 2 از بین می رود؟ جواب بله است! با ایجاد تغییرات غذایی می توان علائم کبد چرب گرید 2 را کاهش داد و درمان کرد. در کنار مصرف غذای سالم استفاده از میوه های تازه نیز نقش به سزایی در تسریع این روند دارد. در ادامه مقاله لیستی قرار دارد که راهنمای شما برای این است که بدانید چه غذاها و میوه هایی مفید هستند.

چه غذاهایی برای کبد چرب گرید 2 مفید هستند؟

غذای مفید می تواند نقش مهمی در بهبود وضعیت کبد ایفا کند. غذاهای مفید برای کبد چرب گرید 2 عبارتند از:

1. ماهی چرب: ماهی هایی مثل سالمون و آبزیان خوراکی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 که خواص ضد التهابی دارند می تواند برای کبد چرب گرید 2 مفید باشد.
2. سبزیجات تازه: استفاده از سبزیجاتی مانند: اسفناج، کلم بروکلی و خیار که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند میتوانند جلوی پیشرفت چرب شدن کبد را بگیرند.
3. گردو: گردو به دلیل داشتن امگا 3 و داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند یک منبع مفید برای کبد چرب گرید 2 باشد. مصرف 2 عدد گردو در طول روز به سلامت کلی بدن کمک می کند.
4. پروتئین های نباتی: مصرف پروتئین های نباتی یکی دیگر از مواردی است که برای کبد چرب گرید 2 مفید است. مواردی مانند: لوبیا، نخود و عدس که دارای فیبر و پروتئین بالا هستند.
5. زیره سبز: زیر سبز نیز دارای خاصیت ضد التهابی برای کبد چرب گرید 2 می باشد.
6. پخت کم چرب: استفاده از روش های کم چرب در پخت غذاها برای کبد چرب گرید 2 بسیار مفید است. پخت غذاها در بخارپز، هواپز و یا گریل کردن آنها یکی از روش های ترند در سال 1402 می باشند.
7. کاهش مصرف قند و شکر: مصرف زیاد قند و شکر علاوه بر تاثیر بد بر روی کبد می تواند به نقاط دیگر بدن نیز آسیب برساند. پس استفاده درست و مناسب از قند، شکر و نمک را در اولویت قرار دهید.

همانطور که مطالعه نمودید خوردن غذاهای سالم، در از بین بردن بیماری هایی مانند گرید 2 کبد چرب موثر است. رعایت همیشگی رژیم غذایی علاوه بر سالم و تندرست نگه داشتن افراد به طول عمر آنها نیز کمک می کند. در ادامه به میوه هایی اشاره می کنیم که مفید هستند.

چه میوه هایی برای کبد چرب گرید 2 مناسب است؟

میوه ها، مخصوصا میوه هایی که به صورت ارگانیک پرورش میابند تاثیر بسزایی در سلامت انسان دارند. این بیماری هم از این قاعده مستثنی نیست و با خوردن میوه های تازه و سالم می توانید علائم کبد چرب گرید 2 را کاهش دهید یا آن را درمان کنید. میوه های مناسب برای کبد چرب گرید 2 عبارتند از:

1. نارنج و لیمو: به دلیل اینکه این میوه ها دارای مقادیر زیادی ویتامین سی هستند به افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی کمک می کنند و بسیار مفید هستند.
2. انار: یکی از میوه هایی که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و سم زدایی بالا برای کبد چرب گرید 2 است انار می باشد. حتی به افراد سالم نیز توصیه می شود که شب ها قبل از خواب یک فنجان آن انار میل کنند.
3. آووکادو: استفاده از چربی های سالم و دارای فیبر بالا برای کبد چرب گرید 2 بسیار مفید است.
4. توت سیاه: توت سیاه حاوی ماده آنتوسیانین است و دارای خاصیت ضد التهابی برای کبد چرب گرید 2 است.
5. توت فرنگی: یکی از بهترین میوه ها برای کبد چرب گرید 2 توت فرنگی است. این میوه خواص ضد التهابی شگفت انگیزی دارد که در کاهش التهابات بسیار موثر است.
6. آب زرشک: تمامی میوه های دارای خواص آنتی اکسیدانی بالا، برای کبد چرب گرید 2 مفید هستند. زرشک هم جز میوه های قرمز است و خاصیت ضد سرطان و آنتی اکسیدانی بالایی دارد.

میوه ها همیشه به سلامتی انسان کمک کرده اند. هر فردی می تواند میوه های مختلفی را به عنوان اسنک(خورده خوراک) در برنامه غذایی خود بگنجاند. در صورت انجام این کار علاوه بر اینکه به کبد چرب مبتلا نمی شوید، بدن شما از هر بیماری نیز مسون می شود.

نوشیدن آب به تنهایی نیز به سلامت کبد کمک کند. آب یکی از موادی است که به سم زدایی و خروج آن از بدن کمک می کند.

دلایل اصلی مبتلا شدن به کبد چرب گرید 2 چیست؟

کبد چرب گرید 2 نتیجه ای از تجمع چربی در سلول های کبدی است. این وضعیت ممکن است باعث بروز بیماری های قلبی، دیابت و مشکلات متابولیک شود. به همین دلیل مدیریت آن دارای اهمیت ویژه ای است در غیر این صورت؛ وارد مرحله بعدی یعنی کبد چرب درجه 3 می شود. دلایل مختلفی برای مبتلا شدن به این بیماری وجود دارد. 5 عامل اصلی ابتلا عبارتند از:

دلایل اصلی ابتلا به کبد چرب گرید 2

• افزایش وزن
• مصرف غذاهای پرکالری
• مقاومت بدن به انسولین
• بیماری های متابولیک
• ژنتیک

اما دلایل بیشتری نیز وجود دارند که به صورت متداول در بیشتر افرادی که به نوع دوم کبد چرب مبتلا شده اند مشاهده می شوند. عوامل بیشتری که به این عارضه منجر می شوند شامل:

1. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین
2. فعالیت کم بدنی
3. مصرف نوشیدنی های الکلی
4. استرس و اضطراب مداوم
5. افزایش سن
6. اختلالات هورمونی
7. استفاده نابجا از داروها
8. بیماری های قلبی
9. تغذیه نامناسب
10. کاهش وزن ناگهانی

با توجه به مواردی که ذکر شد، نداشتن یک سبک زندگی مشخص و روتین و در کنار آن رعایت نکردن رژیم غذایی به صورت درست از مهم ترین عوامل ابتلا به کبد چرب گرید 2 می باشد.

چطور کبد چرب گرید 2 را تشخیص دهیم؟ آزمایشات و علائم بالینی

افرادی که به مرحله دوم کبد چرب می رسند، با توجه به تغییرات بدنی شان متوجه وجود بیماری در بدن می شوند. اما از کجا بدانند که این علائم و اتفاقات مربوط به کبد چرب گرید 2 می باشند. تشخیص کبد چرب نوع 2 به صورت کلی از دو طریق قابل انجام است:

1. مشاهدات بالینی (ظاهر بدن)
2. آزمایش خون و تصویربرداری

از طریق این دو مورد می توان کبد چرب گرید 2 را تشخیص داد و در پی درمان آن بود. در ادامه چند مورد از علائم بالینی برای تشخیص گرید 2 کبد چرب را ذکر خواهیم کرد.

علائم بالینی برای تشخیص کبد چرب گرید 2 چیست؟

کبد چرب گرید 2 ممکن است بدون علائم بالینی واضحی باشند؛ مخصوصا در آقایان. اما در بیشتر موارد ممکن است علائم زیر برای تشخیص؛ مشاهده شوند:

• درد یا سنگینی در ناحیه بالای شکم
• خستگی مفرط و ضعف عمومی
• تغییرات در وزن
• مشکلات گوارشی
• زردی چشم
• تورم و کبودی در بدن
• خارش بی دلیل پوست
• حالت تهوع

ممکن است علائم بیشتری برای تشخیص وجود داشته باشند اما علائم بالینی ذکر شده در افراد با کبد چرب گرید 2 بسیار متداول است و نتیجه مشاهدات پزشکان و متخصصان این بیماری است. برای اطمینان بیشتر و تشخیص بهتر، بایستی از آزمایشات و تصویربرداری ها استفاده نمود.

آزمایش خون برای تشخیص کبد چرب گرید 2

آزمایش خون از ابزارهای مهم برای ارزیابی وضعیت کبد چرب است. در تشخیص کبد چرب گرید 2 تست های خونی خاصی مورد استفاده قرار می گیرند. برخی از آزمایش های مهم به شرح زیر می باشند:

1. آزمایش AST(آسپارتات آمینوترانسفراز): افزایش این آنزیم می تواند نشانگر آسیب به سلول ها و در نتیجه کبد چرب گرید 2 باشد.
2. آزمایش ALT(آلانین آمینوترانسفراز): افزایش مقدار این آنزیم نیز در آزمایش خون می تواند نشانگر ابتلا باشد.
3. آزمایش های تری گلیسرید و کلسترول: اندازه گیری سطوح تری گلیسیرید و کلسترول در خون می تواند نشانگر مشکلات کبدی و در نتیجه کبد چرب گرید 2 باشد.
4. آزمایش GGT(گاما گتامین ترانسفراز): یکی از آزمایش هایی که می تواند نشانگر گرید 2 باشد و به مصرف الکل ربط دارد آزمایش GGT است که نشانگر نقص در کبد و صفرا می باشد.
5. تست هپاتیت: انجام تست هپاتیت نیز ممکن است به تشخیص چربی کبد گرید 2 کمک کند.

برای تشخیص نهایی کبد چرب گرید 2 آزمایش های خونی باید توسط پزشک تجزیه و تحلیل شوند و در کنار سایر اطلاعات مانند علائم بالینی و تاریخچه پزشکی فرد قرار گیرد. در صورتی که نتایج مشاهدات بالینی و آزمایشات نرمال نباشند یا شک به وجود مشکلات کبدی وجود داشته باشد، پزشک ممکن است تست های تصویربرداری و سونوگرافی را برای تشخیص بهتر تجویز کند. بعد از مشخص شدن نتایج آزمایشات پزشک متخصص کبد چرب را در دستور کار بیمار قرار می دهد.

بهترین درمان کبد چرب گرید 2 چگونه است؟

بیشترین دلیل به وجود آمدن این مرحله از کبد چرب سبک غلط زندگی و نداشتن رژیم غذایی درست است. در صورتی که این دو مورد اصلاح شوند می توان این بیماری را درمان کرد. درمان قطعی کبد چرب گرید 2 عمدتا بر اساس تغییرات در سبک زندگی و خوراک حاصل می شود. 

در ادامه برخی اقدامات کلیدی برای مدیریت و درمان کبد چرب را ذکر خواهیم کرد. این اقدامات عبارتند از:

درمان کبد چرب گرید 2

• تغییرات مثبت در رژیم غذایی
• فعالیت های ورزشی منظم
• کاهش وزن تحت نظر متخصص
• اجتناب از مصرف الکل
• مدیریت بیماری هایی که منجر به کبد چرب گرید 2 می شوند
• مصرف درست و منظم داروهایی که دکتر تجویز کرده است
• پیگیری و چکاپ منظم

هر تغییر مثبتی در زندگی فرد، باعث بهبود شرایط جسمانی او می شود. با رعایت نکات گفته شده شما می توانید کبد چرب گرید 2 را درمان کنید و به سلامتی دستیابید.

مطالعه این مقاله به ما آموخت:

در نهایت خود فرد است که با رعایت سبک زندگی درست و داشتن رژیم غذایی مناسب به بهبود خود کمک می کند. در صورتی که افراد ورزش منظم و مدیریت استرس و اضطراب را در زندگی خود رعایت کنند، هیچگاه به کبد چرب دچار نمی شوند چه برسد به این که مبتلا به کبد چرب گرید 2 مبتلا شوند. پس رژیم غذایی خود را رعایت کنید، ورزش کنید، ناراحت نباشید و الکل و دخانیات مصرف نکنید تا همیشه سالم و تندرست باشید.

مهدی خورشیدی

همیشه تشنه فناوری جدید بوده‌ام و سالهاست در زمینه خدمات تحت وب فعالیت می‌کنم. قبل از 1402 همکاری‌ام را با مجموعه کرمانی شروع کردم و سکان سئوی مجموعه را به دست گرفته‌ام. من اینجام تا پتانسیل محتوا و دانش مجموعه دکتر کرمانی را شکوفا کنم.