سلام عزیزم تعداد قاشق هایی که مصرف میکنید وکمتر کنید مثلا 20 تا بشه 18 وهمینطور مقدار کم بشه کفگیر عادی معادل 6 قاشقه
برنج هر هفت ق تقریبا معادل ۱۰۰ گرمه و هر جایی خوندم ۱۲۳ تا ۱۳۰ کالری داره البته بدون روغن ولی آقای دکتر می فرمایند ۳۶۰ یه کم گیج شدم 🤔🤔
سلام وقتتون بخیر من در هر سایتی که مطالعه میکنم مقدار کالری موجود در هر ۱۰۰ گرم برنج سفید پخته شده بدون روغن ۱۳۰ کالری هست ولی آقای دکتر میگن در هر ۱۰۰ گرم ۳۶۰ کالری وجود داره میخوام بدونم آیا آقای دکتر با روغن این کالری رو محاسبه کردن یا بدون روغن و یا خام در نظر گرفتن یا پخته . ممنونم میشم توضیح بدین
در جايي خوندم كه كالري برنج بدون ورغن در ١٠ قاشق ٢٠٠ تا هست ولي ١٠٠ گرم ٣ قاشق هست، كه ٣٨٠ كالري داره كمي گيج شدم ممنون ميشم پاسخ بديد
با سلام خدمت دکتر کرمانی عزیز اپلیکیشن زیره به نام شما مشغول به کار و کالری ها را طبق رژیم دکتر کرمانی معرفی می کنند اما کالری همه غذاها را بالا نشان می دهد باید چه کار کنیم با تشکر
فاطمه عزیز، برای پاسخ به سوالتون در مورد اپلیکیشن زیره به تیم پشتیبانی در شبکه اجتماعی زیره پیام بدین.
