سالاد

برای تهیه سالاد با روغن زیتون، انتخاب سبزی‌های تیره، مانند اسفناج، بروکلی یا کلم پیچ، سالاد را سرشار از مواد مغذی و رنگارنگ می‌کند.

طرز تهیه انواع سالاد و سس سالاد با روغن زیتون

ادامه مطلب
جوانه گندم را می‌توان به صورت تازه در انواع سالاد و سوپ مورد استفاده قرار داد و یا اینکه آن را آسیاب یا پودر نموده و همراه با ماست یا شیر میل نمود.

سالاد جوانه گندم؛ طرز تهیه سه نوع سالاد جوانه گندم + میزان کالری آنها

ادامه مطلب
طرز تهیه سالاد اندونزی

طرز تهیه سالاد اندونزی

ادامه مطلب
طرز تهیه سالاد ایتالیایی با تن ماهی خوشمزه و سالم برای رژیمی‌ها

طرز تهیه سالاد ایتالیایی با کلم

ادامه مطلب
طرز تهیه سالاد مکزیکی با کلم

طرز تهیه سالاد مکزیکی با کلم

ادامه مطلب
طرز تهیه سالاد سیب زمینی و شوید رژیمی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و شوید

ادامه مطلب

طرز تهیه سالاد یونانی رژیمی

ادامه مطلب
سالاد قارچ

طرز تهیه سالاد قارچ رژیمی

ادامه مطلب
سالاد سزار

طرز تهیه سالاد سزار رژیمی

ادامه مطلب
آشپزی رژیمی

طرز تهیه سالاد میگو رژیمی

ادامه مطلب
سالاد هندی جایگزین

طرز تهیه سالاد هندی رژیمی و چربی سوز

ادامه مطلب
سس فرانسوی رژیمی

طرز تهیه سس فرانسوی رژیمی

ادامه مطلب