دکتر کرمانی » مجله » اخبار
طب سنتی و ماه رمضان یکی از مواردی است که برای بیشتر روزه داران حائز اهمیت است تا بتوانند با یک تغذیه سالم و سبک زندگی درست، روزه‌های این ماه را به سلامتی بگیرند. به همین دلیل مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، دکتر نفیسه حسینی یکتا، به […]
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
طب سنتی و ماه رمضان یکی از مواردی است که برای بیشتر روزه داران حائز اهمیت است تا بتوانند با یک تغذیه سالم و سبک زندگی درست، روزه‌های این ماه را به سلامتی بگیرند. به همین دلیل مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، دکتر نفیسه حسینی یکتا، به بیان توصیه‌هایی مبتنی بر آموزه‌های طب ایرانی برای روزه‌داران پرداخت.
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر حسینی یکتا با تبریک فرارسیدن ماه مبارک رمضان، توصیه‌هایی را بر مبنای آموزه‌های طب ایرانی برای بهره‌مندی هرچه بیشتر روزه‌داران از برکات این ماه پر خیر، بیان کرد.
طب ایرانی با توجه به قدمت چندین هزارساله خود و تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی بوده و پیروی از آموزه‌های این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماری‌ها و ارتقای سلامت جامعه دارد.
مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت خوردن و آشامیدن را یکی از اصول مهم شش‌گانه در طب ایرانی دانست و گفت:
در مکتب طب ایرانی تدابیر ویژه‌ای در خصوص اصلاح شیوه‌های خوردن و آشامیدن، بر مبنای مزاج افراد، مزاج انواع مواد خوراکی، زمان مناسب خوردن و آشامیدن و … وجود دارد که به کار بستن آنها در روزهای معمول و همچنین ماه مبارک رمضان، از عوارض تغذیه نامناسب بر بدن می‌کاهد:
بر اساس توصیه طب سنتی در ماه رمضان، خرما و یک نوشیدنی گرم بهترین گزینه برای افطار کردن است.
مدیر کل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با توصیه به خوابیدن در فاصله بین افطار تا سحر، گفت:
دکتر حسینی یکتا با توصیه به پرهیز از پرخوری و روی‌هم‌خوری که عامل ضعف معده در انجام عمل هضم است، گفت:
وی بر مصرف یک وعده غذای کامل در سحر و بیداری تا حدود یک‌ساعت و نیم پس از آن، برای جلوگیری از سوء هاضمه و بروز علائمی مانند رفلاکس و نفخ، تاکید کرد.
در پایان باید بگوییم آنچه که به روزه دار کمک می‌کند، روزها را با کمترین میزان ضعف و تشنگی طی کند، تغذیه مناسب در زمان سحری و افطار است. تغذیه‌ای سرشار از فیبر، آب و مواد مغذی ضروری که کمتر موجب تشنگی شوند.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
عااالی
تشکرعزیزم
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم