سلام حدود۱۵ کیلو عزیزم اضافه وزن دارین برای کاهش وزن و دریافت برنامه مناسب میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام عزیزم به نسبت سنشون اضافه وزن دارن حدود 8 9 کیلو حداقل باید وزنو کاهش بدن برای دریافت رژیم مناسب شرایط جسمی ایشون و مشاوره میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام خوبید‌‌من۱۶سالمه‌قدمم‌و‌نمیدونم‌و‌وزنم۵۵ خیلی‌پهلو‌و‌‌شکم‌دارم‌میخوام‌آب‌کنم‌‌چیکار‌کنم‌بنظرتون آیا اضافه‌وزن‌دارم؟
سلام بله قطعا اضافه وزن ودارین که شکم و پهلو بزرگه باید هم رژیم بگیرید هم ورزش انجام بدین که برای دریافت برنامه مناسب میتونین روی لینک بزنید وثبت نام کنید
در چه موردی چه چیزی و نخورید؟ به طورکلی سبزیجات غلات کامل وسبوس دار میوه پروتئین با کیفیت چربی سالم مثل روغن زیتون بخورید فست فود غذای آماده و کنسروی روغن ناسالم نخورید
سلام من ۱۳ سالمه قدم ۱۷۲ و وزنم ۶۳ میخوام کاهش وزن داشته باشم و بیشتر چربی ها در ناحیه شکم و پهلو و ران هست باید چکار کنم
سلام عزیزم شما علاوه بر رژیم باید ورزش وتحرک هم داشته باشید برای دریافت رژیم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام وانجام بدین
سلام من ۱۲ سالم هستش و قدمم ۱۶۶ هستش و وزنم هم ۷۳ کیلو گرم هست و به کلاس رقص میرم ۲ روز تو ۱ هفته میرم آیا می تونم وانمود به ۵۰ اینا برسونم
سلام من یک سال رژیم وورزش میکنم۸۰کیلو بودم حالا۶۸ شدم وزنم سابت شوده قدم۱۶۸فقط شکم دارم باشگاه میرم چک ار کنم شکمم آب شود
سلام عزیزم حرکات تمرینی و با نظر مربی تغییر بدین بنظر به نسبت قد اضافه وزن دارین هنوز باید چند کیلو کم بشه
سلام من ۱۶ سالمه و قدم هم ۱۶۰ و وزنم هم ۸۵ کیلو هست دارم دچار تیرگی پوست میشم و خیلی اذیتم می‌کنه چیکار باید بکنم؟
سلام عزیزم حدود 25 کیلو که اضافه وزن دارین تیرگی پوست گاهی بر اثر تغییرات هورمونی هست الرژی نور خوشید و.. میتونه باشه همراه علائم خاصی بود بهتره با متخصص مشورت کنید برای رژیم کاهش وزن هم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام عزیزم شما اضافه وزن دارین وبرای کاهش چربی دور سینه و تناسب اندام باید هم رژیم بگیرید هم ورزش انجام بدین حداقل۱۰/۱۲کیلو وزن باید کم بشه برای رژیم روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام من ۱۳ سالمه و قدم ۱۶۳ و ورنم به ۵۷ رسیده قبلش ۵۳ بود بعد از چند وقت فهمیدم که ۴ کیلو اضافه شدم و روی شکمم چربی ایحاد شده روزانه ۱۵پیادروی دارم کلی خیلی علاقه به شیرینی جات دارم چی کار کنم هم چربی هام آب شه هم وزنم به ۵۰برسه ؟
سلام هلیا جان هم باید رژیم وشروع کنید هم کنارش ورزش و فعالیت بدنی انجام بدین 15 دقیقه کمه رفته رفته زمان و بیشتر کنید شیرینی رو تا جایی که میشه باید محدود کنید برای رژیم که فقط سفره خانواده مناسب شما هست میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام من یه خانم ۲۸ساله هستم قدم رو نمیدونم وزنمهم ۸۸هستش خیلی میخوام وزن کم کنم ولی نمیتونم داروهایافسردگی هم استفاده میکنم ورزش هم اصلا دوس ندارم چیکار کنم بهم کمک کنین
سلام عزیزم تاثیر ورزش در درجه اول روی بهبود روحیه وحال شما وحتی قطع دارو برای دریافت رژیم و مشاوره روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام من ۱۳ سالمه وزنم۷۷ کیلو قدم ۱۵۹ هست دلم میخواد ورزش کنم پیاده روی دارم روزانه حدود ۲۵ دقیقه اما کلا علاقه ای به ورزش ندارم یه راهنمایی بدیند میخوام لاغر بشم اما تنمیتونم
سلام عزیزم تناس اندام نیاز به ورزش داره توی خونه برقصید برای رژیم مناسب خودتون روی لینک بزنید وثبت نام کنید
سلام من قدم 168ووزنم95کیلو است ولی چون داروهای افسردگی استفاده میکنم میل زیادی به خوردن ندارم ولی وزنم روز به روز بالا میره لطفا راهنماییم کنید
سلام عزیزم این دسته داروها روی اشتهای کاذب و وزن تاثیر داره برای دریافت رژیم مناسب و مشاوره میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام عزیزم سنتون رو نفرمودین سن کم باشه بله اضافه وزن دارین برای محاسبه اضافه وزن و دریافت رژیم مناسب خودتون میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام ببخشید من دختری ۱۳ ساله با قد ۱۵۸ و وزن ۵۲ هستم قبلا پیشه یک دکتر رفتم اون موقع وزنم ۶۱ بود و با رژیم غذایی ای که دادن به ۵۲ رسیدم خودشون میگفتن که ۵۵ وزن مطلوب و ۵۳ وزن ایده‌آل من حتی از وزن ایده‌آل هم وزنم کمتر شده ولی هنوز چربی پهلو و کمی شکم دارم خود دکتر میگفت که وزنت خوبه ولی من میخوام لاغرتر شم ولی بازم نمیدونم وزنم نسبت به سن و قدم اوکیه یا نه ؟؟
سلام خسته نباشید عذر میخوام من اقا هستم با وزن ۱۰۵ کیلو و قد ۱۷۲ ۲۱ سالمه یه رژیمی برای خودم نوشتم که روزانه ۲۵۰۰ کیلو کالری و از همه نوع غذاهایی بخورم و روزی به اندازه ۸۵۰تا۱۰۰۰ کیلو کالری هم با ورزش بسوزونم یک هفته هم هست که شروع کردم به نظرتون این رژیم اوکیه؟
سلام عریزم تقریبا بله کالری شماری هم صرفا درست نیست گروه اهمیت داره با ورزش هزارکالری خیلی زیاده موفق باشیدعزیزم
