چگونه رژیم غذایی کریستین بیل مشهور شد؟

رژیم غذایی، مقالات

    کریستین بیل نام آشنایی برای سینما دوستان است چون این بازیگر مشهور هالیوودی فیلم های بسیاری بازی کرده است. سبک زندگی ایشان نشان می دهد هر کاری برای اجرای نقشش می کند اما چرا نام او را در کنار رژیم غذایی می شنویم؟ دلیل اصلی علاقه بسیار کریستین بیل به نقش هایش است.

    کریستین بیل را به عنوان سلطان تغییر شکل بدن می شناسند چون بر اساس نقش هایی که بازی می کند وزن خود را تغییر می دهد. ممکن است او را زیر وزن طبیعی و یا در فیلمی دیگر فردی با بدنی فوق العاده آماده و عضلانی و یا حتی در فرمی بسیار معمولی ببینید. هرچند کریستین بیل خود از این تغییرات خسته شده و گفته نمی توانم به این کار ادامه بدهم، مرگ به صورتم خیره شده است. جالب است بدانید که کریستین بیل برای کاهش و افزایش وزن خود از رژیم های شدید استفاده کرده است به نظرتان ما می توانیم یکی از رژیم های ایشان به نام رژیم تن ماهی و سیب را برای کاهش وزن استفاده کنیم؟

     

    رژیم غذایی کریستین بیل ؛ شدیدترین برنامه غذایی که تا به حال انجام ندادید

    بازیگران برای گرفتن یک نقش تغییرات زیادی در خود انجام می دهند و حتی مهارت هایی مانند پیانو زدن، شلیک با تفنگ و زبانی جدید را یاد می گیرند. در دنیای فیلم سازی و مخصوصا هالیوود تخصصی وجود دارد که به بازیگران کمک می کند سریع وزن کم کنند و سلامتشان را نیز زیاد به خطر نیندازند. در حالی که مردم عادی درگیر استپ وزن هستند متخصصانی که با بازیگران در ارتباط هستند به آنها کمک می کنند به راحتی و در چند ماه وزن خود را بالا و پایین بیاورند.

    رژیم غذایی کریستین بیل

     

    رژیم غذایی کریستین بیل چگونه به وجود آمد؟

    از بحث برانگیزترین رژیم هایی که کریستین بیل استفاده کرد مربوط به فیلم The Machinist بود. کریستین بیل که در آن زمان اضافه وزن هم نداشت در عرض چند هفته بیش از 18 کیلوگرم وزن کم کرد و خود را به حالتی رساند که نزدیک به قحطی زدگی بود. در واقع رژیم کریستین بیل او را بسیار لاغر و شکننده کرده بود، کارگردان فیلم به او دستور داد 4.5 کیلو از وزن کم شده را بازگرداند. کاری که کریستین بیل کرد خیلی شدید بود اما خاص نبود چون قبل از او نیز دو بازیگر دیگر این کار را برای نقش هایشان انجام داده بودند.

    تکنیک استفاده شده یکی بود اما در تمام مقالاتی که من درباره این موضوع خواندم چند شاخص به صورت ویژه خودنمایی می کرد: همه آنها قند و کربوهیدرات ها را 100 درصد حذف کرده بودند و از کنسرو ماهی تن و مقدار کمی میوه استفاده می کردند. بسیاری از مقالات روی روش کریستین بیل برای کاهش وزن تمرکز کردند طوری که به رژیم غذایی کریستین بیل شهرت پیدا کرد. صادقانه بگویم این رژیم یکی از دشوارترین رژیم های غذایی است که تا به حال دیدم چون بدن به تمام گروه های غذایی نیاز دارد. همانطور که رژیم دکترکرمانی با توجه به شرایط بدنی هر فرد نیازهای غذایی او را مشخص می کند و هیچ چیزی از رژیم حذف نمی شود.

     

    سیر تغییر و تحول کریستین بیل

    کریستین بیل اولین تغییر خود را برای فیلم velvet goldmine در سال 1998 تجربه کرد. او در این فیلم نقش فردی را داشت که به شدت مواد مخدر و الکل استفاده می کند به همین دلیل برای مدتی فقط سوپ استفاده می کرد و مسافت های طولانی را می دوید تا اینکه روزی مادرش به دیدنش می آید و توصیه می کند اگر قرار است نقش فردی الکلی و معتاد را بازی کنی باید مانند آنها زندگی کنی نه اینکه بدوی و جالب اینکه کریستین بیل نیز حرف مادر را گوش می کند و مدتی مصرف الکل خود را افزایش می دهد!

    تغییر بعدی بیل مربوط به فیلم American Psycho در سال 2000 است. بیل در این فیلم نقش یک قاتل را به عهده داشت و برای رسیدن به فرم ایده آل این نقش باید تبدیل به یک بدنساز می شد. او خود می گوید یکی از محدود ترین رژیم های زندگیش را در این زمان تجربه کرده و علاوه بر تمرین بدنسازی شدید غذایش تنها پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، کربوهیدرات کم و حذف کامل چربی بوده است. همچنین بیل می گوید در این مدت بدن فوق العاده ای ساخته و نسبت به بدن دیگران زیاد قضاوت می کرده است.

     

    شدیدترین تغییر کریستین بیل

    تغییر بعدی به فیلم The Machinist مربوط می شود که در سال 2004 ساخته شده است.کریستین بیل یکی از شدیدترین تغییراتش را در این فیلم تجربه کرد. برای این فیلم که شخصیت اصلی آن فردی بی خواب با مشکلات روانی بود بیل حدود 28 کیلو از وزن خود را کم کرد. کریستین بیل توصیه های متخصصی که زیر نظرش بوده را نادیده می گیرد و وزن خود را تا 9 کیلو پایین وزن طبیعی می آورد. او می گوید در این مدت فقط روزانه قهوه، کنسرو تن ماهی، یک سیب و مکمل های ویتامین و مواد معدنی مصرف می کرد.

    بیل بلافاصله بعد از لاغر شدن طی 6 هفته باید خود را برای بازی در فیلم Batman Begins آماده می کرد بنابراین رو به خوردن غذاهایی با کالری بالا آورد و در کنارش برای ساخت عضله سخت ورزش کرد. بیل در این مدت هم به حرف کسی گوش نداد و خود می گوید از پیتزا تا بستنی همه چیز می خوردم و فقط می خواستم وزنم بالا بیاید اما در این مدت حسابی هم مریض شدم.

    اما در سال 2007 کریستین بیل باید نقش اسیر جنگی را در فیلم Rescue Dawn بازی می کرد و این یعنی کاهش وزن مجدد. بیل موفق شد برای این نقش در مدت زمان کوتاهی 29 کیلو کم کند. در فیلم نیز شخصیت اصلی برای زنده ماندن کرم می خورد کاری که کریستین بیل واقعا آن را انجام داد.

    سال 2009 کریستین بیل در فیلم Termination Salvation بازی کرد و آنجا بود که برای اولین کاهش و افزایش های پی در پی وزن تاثیر خود را روی اخلاق بیل نشان داد. بیل در طول صدابرداری فیلم کارگردان را مورد حملات لفظی خود قرار داد و بعدا از این کار ابراز پشیمانی کرد.

    در سال 2010 نیز کریستین بیل در فیلم The Fighter نقش بوکسوری معتاد را بازی می کرد و دوباره مجبور شد وزنش را کم کند و البته برای بخش هایی از فیلم نیز دوباره عضله سازی کرد.

    در سال 2013 کریستین بیل فیلم American Hustle را بازی کرد و در آن طبیعت شخصیتش طوری بود که باید چاق می شد بنابراین کریستین بیل شروع به خوردن مقدار زیادی دونات و چیزبرگر کرد. او می گوید هر چیزی که جلوی راهم قرار می گرفت را می خوردم اما این بالا رفتن وزن مانند گذشته نبود و پایین آوردن برای کریستین بیل ساده نبود.

    سال 2019 نیز بیل برای بازی در فیلم Vice وزن اضافه کرد اما این بار به گفته خود با کمک یک متخصص این کار را کرد تا برایش خطری نداشته باشد.

    تاثیر رژیم تکراری بر کاهش وزن از زبان دکتر کرمانی

     

    آیا رژیم کریستین بیل مناسب است؟

    با مروری که روی نقش های کریستین بیل داشتیم متوجه شدیم که سبک زندگی او به خاطر شغلش تبدیل به رژیم یویو شده است و این فشار بسیاری را روی بدن می آورد. مطمئنا همه ما مانند بیل این شانس را نداریم که دوباره عضله سازی داشته باشیم هرچند بیل نیز این اواخر برای کاهش وزن به مشکل خورده است.

    در مورد رژیم تن ماهی و سیب که با نام رژیم کریستین بیل معروف شده باید بگویم این نوع رژیم فوق العاده محدود کننده است و حتی اگر افراد بتوانند با کمک آن وزن کم کنند در پایان دوباره آن وزن را برمی گردانند چون عادت غذایی و سبک زندگی دچار تغییر نمی شود.

    Sending
    User Review
    5 (2 votes)
      به اشتراک بگذارید

    دیدگاه ها

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    *