خانه > آشپزی رژیمی
تارت گوجه فرنگی غذایی ساده و در عین حال بسیار خوش طعم است، زیتون، گوجه فرنگی، موسیر و پنیر پیتزا این غذا را تبدیل به وعده ای رضایت بخش و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن می کنند. آماده کردن این غذا شاید یک ساعت هم وقتتان را نگیرد. مواد لازم: 400 گرم خمیر […]
زمان مطالعه 5 دقیقه
تعداد بازدید 2026
تاریخ انتشار 1394/04/26
تارت گوجه فرنگی غذایی ساده و در عین حال بسیار خوش طعم است، زیتون، گوجه فرنگی، موسیر و پنیر پیتزا این غذا را تبدیل به وعده ای رضایت بخش و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن می کنند. آماده کردن این غذا شاید یک ساعت هم وقتتان را نگیرد.
فر را تا دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. خمیر را به شکل یک دایره 30 سانتی پهن کنید. خمیر را در یک سینی یا ماهی تابه عمیق که با اسپری پخت یا روغن چرب کردید قرار دهید. روی خمیر پنیر پیتزا، زیتون، و موسیر را بریزید. نیمی از گوجه فرنگی ها را روی موادی که ریختید قرار دهید، آرد، آرد ذرت و آویشن را ترکیب کنید و روی گوجه ها بپاشید. باقی گوجه ها را روی این ترکیب قرار دهید و روی گوجه ها سه چهارم قاشق چای خوری نمک و فلفل بریزید. شیر، پنیر پارمسان، و تخم مرغ را ترکیب کنید، و روی سینی یا ماهی تابه بریزید. در دمای 350 درجه فارنهایت به مدت 40 دقیقه تارت را بپزید تا آماده شود.اجازه دهید 10 دقیقه خنک شود و سپس رویش ریحان بریزید. یک چهارم قاشق چای خوری نمک و فلفل را با گوجه فرنگی های گیلاسی ترکیب کنید و در کنار قطعات تارت سرو کنید.
مواد گفته شده در این دستور پخت برای هشت وعده در نظر گرفته شده است. یک وعده شامل یک قطعه تارت بعلاوه دو قاشق غذا خوری گوجه فرنگی گیلاسی می شود. اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا است.
کاری از گروه ترجمه به اندام ( دکتر کرمانی )
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
