سلام من 19سالمه قدم 168سانت وزنم 53, کیلوی چیکار کنم بره بالا اصلا بالا نمیره پایین هم نمیاد باشگاه بدن سازی برم
سلام عزیزم هم باشگاه هم تغذیه مناسب درصورتیکه مشکلی نباشه قطعا با برنامه درست کنار صبر وحوصله وزن میگیرید
سلام من 17 سالمه قدم 162هست وزنم 42هر جا میرم میگن لاغری چکار باید کنم هر غذایی میخورم تا چاق بشم ولی نمیشم مشکل کم خونی هم ندارم ارثی هم نیست قرص کم خونی هم میخورم چاق بشم ولی نمیشم چکار کنم لطفاً کمکم کنید
سلام عزیزم وقتی کم خون نیستین قرث کم خونی نیاز نیست بخورید منظورتون مکمل آهنه با افزایش کالری روزانه وزن بالا نرفت باید مطمئن بشید از نظر جذب و گوارش مشکلی نباشه
سلام خسته نباشید من هرچی میخورم چاق نمیشم اشتهام خوبه نمیدونم چرا وزنم بالا نمیره اما گاهی وقتا کاهش وزنم هم دارم ؟؟؟؟
عزیزم اطلاعات کاملی از شما نداریم مشکلی مثل ناراحتی گوارش و جذب ویتامین کم خون بودن و....چکاب دادین ؟
درود بر شما من قدم 175هست خیلی راه حل های پیشنهادی رو امتحان کردم دقیق و به موقع از وزن همیشگیم 54کیلو تا 68رسیدم اما باز برمی‌گردم به 54 قبل استرس خیلی بدی داشتم اصلا میلی به خوردن نداشتم اما الان تغذیم خوبه اما وزنم بالا نمیره دلیلش چیه چکاپم دادم مشگلی ندارم کم خونم نیستم ممنون از راهنمای شما
سلام ودرود عزیزم مشکل گوارش و کمبود میکروب‌های مفید روده هم نباشه با تغذیه خوبی که اشاره کردین و استرس کنترل شده میشه نتیجه گرفت ورزشم انجام بدین
سلام محمدرضام و 23سالمه اونطوری که من تو اینترنت خودم یه مرد 23ساله باید حداقل 67تا 75کیلو وزن داشته باشه اما من 52 کیلو هستم کافیه مریض بشم تا کاهش وزن شدید به چشم خودتون ببینید.
سلام وقت بخیر ببخشید من قدم ۱۷۸هست وزنم ۶۵کیلو نزدیک ۲ ـ۳ماه هست بدنسازی میرم ولی وزنی اضافه نکردم هیچ بیماری ام ندارم میشه راهنمایی کنید 🌷
سلام وقت بخیرعزیزم کنار ورزشتون حتما برنامه غذایی کاملی رو هم دنبال کنید برای شروع هم میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام انجام بدین
سلام خسته نباشید من 22 سال دارم قد 182 وزن 53 چند ساله وزنم همینه ثابت مونده با رژیم توی دوماه 2.5 کیلو اضافه کردم اونم دوباره کم ضد
سلام من۲۳ سالمه قدم۱۸۲ وزنم۶۲ است یک سال هم میشه ورزش میکنم مکمل خیلی مصرف کردم ولی اصلا وزنم بالا نمیره خیلی ناراحتم میکنه خیلی تو باشکاه زحمت میکشم غذا میخورم ولی نتیجه نمیگیرم
سلام. وقتتون بخیر🙏🏻 من 35 ساله هستم و قبلا با قد 175 وزنم 50 کیلو بود و حالا شش ماه ورزش میکنم و رژیم خوب گرفتم و گینر هم خوردم ولی همان ماه های اول فقط 5 کیلو اضافه کردم و حالا دیگه اضافه نمیشه. چه دلیلی داره؟
سلام وقت بخیر مواردی که در بالا اشاره شد رو بررسی کردین ؟ کم خونی ندارین ؟مشکلات گوارشی مانع وزن گرفتن میشه
سلام من ۱۷سالمه قدم ۱۶۲ وزنم ۴۶کیلو خیلی لاغرم غذامو هم افزایش دادم اما چاق نمیشم کم خونی ارثی هم داریم ایا ربطی به این موضوع داره؟ قرص فرو دین هم میخورم از ۸سالگی قرص های مختلف هم استفاده کردم
سلام وقت بخیر.. من آدم استرسی هستم و معدم عصبیه.. هر کاری میکنم چاق نمیشم ۱۹ سالمه، قدم ۱۷۲ ،وزنم ۵۶ ممنون میشم راهنماییم کنید 🥺🙏
سلام من علي 15 ساله170 قدمه و وزنم51 من بدنسازي ميرم هرچه ميخورم و ورزش كنم عضله سازي يا اضافه وزن نميشه
سلام من قدم 180 و وزنم 57 کیلو و 17 سالمه هر کاری می کنم چاق نمی شم تو خانواده ام هم لاغری ژنتیکی نیس ولی کمخونی ارثی داریم ایا دلیلش همینه
سلام من 18سالمه قدم 165 وزنم 49 اصلا اضافه نمیکنم همه مسخرم میکنن میگن خیلی لاغری ضعیف باید چکار کنم وزنم بر ه بالا
سلام عزیزم البته وزن زیبایی اندام دارین نهایت 3 4 کیلو وزن وبالا ببرید برای رژیم ولاغری میتونین روی لینک کلیک کرده وثبت نام کنید
سلام من ۱۹سالمه قدم۱۶۵وزنم ۴۰قبلن۴۶بودم اما کم کردم تو ی سال کم خونیم دارم باید چیکار کنم15کیلو اضافه کنم؟
سلام من۱۴سالمه وزنم ۳۷ و قدم ۱۵۵ هرکاری میکنم وزنم اضاف نمیشه و در طول هم نمیتونم زیاد غذا بخورم چون زود سیر میشم ورزش هم واسه عضله سازی انجام میدم چیکار کنم حداقل ۵-۶کیلو اضاف کنم؟
سلام خسته نباشید من ۱۱ سالمه و وزنم ۳۴ هست خیلی کمه و هرچی غذا میخورم هم چاق نمی‌شوم میشه یک راهنمایی کنید
