دلیل سخت وزن کم کردن در رژیم غذایی چیست؟

آیا شما هم جزو افرادی هستید که برنامه غذایی را کامل رعایت و سخت ورزش می کنید ولی مدتی است که وزنتان تغییری نکرده است؟! نگران نباشید سخت وزن کم کردن در رژیم را استپ وزنی می گویند که بین 2 تا 4 هفته طول می کشد. تمام رژیم گیرندگان برای یک بار هم که […]

سخت وزن کم کردن
4 از 5

زمان مطالعه 2 دقیقه

تعداد بازدید 6578

تاریخ انتشار 1398/11/02

آیا شما هم جزو افرادی هستید که برنامه غذایی را کامل رعایت و سخت ورزش می کنید ولی مدتی است که وزنتان تغییری نکرده است؟! نگران نباشید سخت وزن کم کردن در رژیم را استپ وزنی می گویند که بین 2 تا 4 هفته طول می کشد.
تمام رژیم گیرندگان برای یک بار هم که شده این مسئله را تجربه کردند و کاملا طبیعی است. در این حالت بدن در برابر تغییرات مقاومت می کند. یادتان باشد اگر تغییر در بدن آسان بود همه به آسانی وزن خود را کاهش می دادند. اگر چنین شرایطی برای شما پیش آمده است به توصیه های دکتر کرمانی توجه کنید.

اگر شما هم دچار استپ وزنی شدید مقاله زیر رو بخونید که راهکارهای خوبی رو بهتون یاد میده.

10 راه حل برای رهایی از استپ وزنی
4 از 5
    به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
همه مقالات
سالمترین روغن روی زمین را در این ویدئو بشناسید.
چقد غذا بخورم
پرسش و پاسخ به اندامی ها با دکتر کرمانی پیرامون ماه مبارک رمضان
رژیم کودک دکتر کرمانی
رفع یبوست در رژیم
سن رژیم گیرنده
چطور باید نان رو ضدعفونی کرد؟
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
آتنا 1400/05/27

خیلی عالیه ولی یه رژیم غذایی در رابطه با کم کردن وزن ۶۰ کیلو دختر ۱۳ساله می خواستم

کارشناس به اندام 1400/06/04

سلام آتنا جان برای دریافت رژیم کاهش وزن کودک ونوجوان دکتر کرمانی به این لینک مراجعه کن و از رژیمی که مخصوص سن خودته و درست و اصولی هست و سن رشدت هم در اون در نظر گرفته شده استفاده کن