دلیل سخت وزن کم کردن در رژیم غذایی چیست؟

آیا شما هم جزو افرادی هستید که برنامه غذایی را کامل رعایت و سخت ورزش می کنید ولی مدتی است که وزنتان تغییری نکرده است؟! نگران نباشید سخت وزن کم کردن در رژیم را استپ وزنی می گویند که بین 2 تا 4 هفته طول می کشد.
تمام رژیم گیرندگان برای یک بار هم که شده این مسئله را تجربه کردند و کاملا طبیعی است. در این حالت بدن در برابر تغییرات مقاومت می کند. یادتان باشد اگر تغییر در بدن آسان بود همه به آسانی وزن خود را کاهش می دادند. اگر چنین شرایطی برای شما پیش آمده است به توصیه های دکتر کرمانی توجه کنید.