آشنایی با چند غذا برای تقویت روحیه

خوردن برخی مواد غذایی برای تقویت روحیه و احساس خوشحالی کمک موثری می‌کنند. استفاده از برخی از غذاها مانند غذاهایی که حاوی مقدار فراوانی از اسیدهای چرب امگا 3 و یا ویتامین‌های خاصی هستند می‌توانند برای تقویت روحیه مفید باشند.

برخی از این مواد غذایی عبارتند از:

1- لوبیا، عدس، نخود

2- آجیل:

3- سبزی‌جات دارای برگ سبز:

4- سالمون

5- مرکبات

6- تخم‌مرغ