خانه > بیماری
رژیم غذایی مهمترین عامل در کاهش وزن شما می باشد ولی تنها راه برای شمارش کالری نیست. مطالعات نشان داده است که کاهش التهاب می تواند راه حلی برای رسیدن به وزن ایده آل باشد. مشکل اصلی که دلیل بسیاری از بیماری ها می باشد التهاب است که به چاقی هم نسبت داده می شود. […]
زمان مطالعه 7 دقیقه
تعداد بازدید 3349
تاریخ انتشار 1392/09/04
در مطالعات مختلف ثابت شده است که یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای خاص به کاهش التهاب کمک می کند. خواص شیمیایی را تنظیم می کند و به شما اجازه می دهد تا وزن خود را کم کنید. لیست زیر بسیاری از مواد غذایی فوق العاده ای را شامل می شود که دارای مقدار زیادی از ویتامین ها مواد مغذی و کمک کننده به سوء هاضمه می باشد.
این غذا ها برای کاهش یا از بین بردن التهاب همانند ایبوپروفن عمل می کند. اگر نگران وزنتان هستید و می خواهید التهابتان را کاهش دهید، میتوانید از لیست غذاهای زیر استفاده کنید. ممکن است بعضی از شما بخواهید آنها را به رژیم غذایتان اضافه کنید. این لیست شامل غذاهای متنوع با گروه های غذایی مجزا می باشد.
سالم خوردن را بخشی از زندگی خود قرار دهید تا نتیجه مثبت آن را ببینید. ورزش را به لیست خود اضافه کنید تا کالری و چربی ها را بسوزانید و بدنتان را قوی نگه دارید. قلب شما نیاز به ورزش های قلبی-عروقی دارد تا سالم بماند. با داشتن فعالیت و داشتن یک رژیم غذایی سالم می توانید از بسیاری بیماری ها که به خاطر چربی می باشد دوری کنید. همین امروز تصمیم بگیرید که زندگی، رژیم غذایی و سلامتی خود را کنترل کنید.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *
نظر شما
نام *
ایمیل
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم