چیپس بخوریم یا نه؟

تا حالا چند بار برات سوال پیش اومده که بالاخره “چیپس بخوریم یا نه؟” مخصوصا موقع دیدن فیلم. چقدر هم می‌چسبه! کافیه یه بسته چیپس برداری و ماست موسیر هم بذاری کنارش. فیلم که تموم بشه و به خودت بیای می‌بینی ای وای من! یه بسته چیپس خوردی و یه کاسه پر ماست موسیر چرب! […]

چیپس بخوریم یا نه؟ - 2 - چیپس بخوریم؟ - ویدیو
میانگین امتیاز 4.7 از 5

زمان مطالعه 3 دقیقه

تعداد بازدید 12839

تاریخ انتشار

تا حالا چند بار برات سوال پیش اومده که بالاخره “چیپس بخوریم یا نه؟” مخصوصا موقع دیدن فیلم. چقدر هم می‌چسبه! کافیه یه بسته چیپس برداری و ماست موسیر هم بذاری کنارش. فیلم که تموم بشه و به خودت بیای می‌بینی ای وای من! یه بسته چیپس خوردی و یه کاسه پر ماست موسیر چرب! ولی اصلا انگار نه انگار. هنوز هم گرسنته و دلت می‌‌خواد یه چیز دیگه برای شام بخوری. ولی نمی‌تونی. چرا؟

چون چیپس، پر کالری بوده و به مرز محدودیت کالری اون روزت رسیدی. حالا چیکار می‌کنی؟ تا فردا صبح گرسنگی می‌کشی یا می‌ری سراغ یخچال و رژیمت رو می‌شکنی؟

بیا چند ساعت برگردیم عقب. اونجایی که بسته چیپس و ماست موسیر رو داری برمی‌داری. چشمت می‌خوره به ظرف سالاد کاهویی که توی یخچاله. رژیمت می‌گه کاهو بخور، دلت می‌گه چیپس رو بردار بزن به بدن. اما …

کالری بالای چیپس، ریسک اضافه وزن و چاقی رو افزایش می‌ده. چیپس به دلیل سرخ شدن تو روغن، چربی اشباع شده زیادی داره. چیپس نمک زیادی هم داره. هر ۳۰۰ گرم چیپس ۱۲۰ تا ۱۸۰ میلی‌گرم سدیم داره. خوردن غذاهایی با سدیم بالا باعث افزایش فشار خون و مشکلات قلبی می‌شه. از همه‌ی اینها هم که بگذریم چیپس به شدت سرطان‌زاست.

اگه کاهو بخوری هم سیر می‌شی، هم می‌تونی وعده شامت رو بخوری چون کالری سالاد آزاده. فردا هم می‌تونی یه ذره از اون چیپسی که دلت می‌خواد رو بخوری. ولی اگر چیپس رو انتخاب کنی چی؟

خب حالا موقع انتخابه. چیپس یا سالاد کاهو با آبلیمو؟

اگه هنوز هم برای انتخاب کردن شک داری بهت پیشنهاد می‌کنم ویدئو امروز رو ببین. دکتر کرمانی توی ویدئو امروز برامون از چیپس و مضرات اون می‌گه. جواب این سوال که چرا چیپس سرطان‌زاست رو می‌تونی توی ویدئو امروز پیدا کنی.

چیپس بخوریم یا نه؟ - 4 - چیپس بخوریم؟ - ویدیو

مریم اصیلی کارشناس به اندام

بایوگرافی مریم اصیلی

میانگین امتیاز 4.7 از 5
    به اشتراک بگذارید
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
- 1402/11/23

ممنون بابت ویدیو اما فقط قضیه چیپس نیست من هر چیزی بخورم سریع چاق میشم 😔

کارشناس به اندام 1402/11/24

مرسی از همراهی شماعزیزم

-مهراسا 1402/07/09

سلام و خسته نباشید پس ما درماه چقدر چیپس بخوریم که دچار این مشکل نشیم

کارشناس به اندام 1402/07/10

سلام سلامت باشید عزیزم خودتون داخل منزل درست کنید وهفته ای یکبار بخورید

-پارمیدا 1402/02/21

ممنونم از این ویدیوی مفید تتون من خیلی چیپس میخورم ولی دیگه تصمیم گرفتم نخورم

کارشناس به اندام 1402/02/22

تشکراز توجهتون عزیزم

-سارا ابراهیم زاده 1402/01/11

سلام، ممنون از ویدیوی مفیدتون اما من خیلی نگران خودم شدم چون هفته شاید سه چهار بار من چیپس بخورم، اتفاقا من همین الان دو بسته کامل چیپس رو خودم تنهایی خوردم، اما تصمیم گرفتم دیگه کنار بذارمش بنظرتون اگر من دیگه در مصرف چیپس احتیاط داشته باشم مشکلی واسم پیش نمیاد؟

کارشناس به اندام 1402/01/12

سلام مرسی ازهمراهی شما عزیزم مقدار مصرف رو کمتر کنید ترجیحاهم چیپس خانگی باشه مشکلی پیش نمیاد

معین خدادادی 1401/11/01

ممنونم آقای دکتر بابت اطلاعات مفید

کارشناس به اندام 1401/11/02

تشکر بزرگوار که همراهیمون میکنید

سوگند 1401/03/31

سلام من هر کار میکن چاق نمی شم غذا هم خوب می خورم ولی نمیشم کمکم کنید😔

کارشناس به اندام 1401/04/01

سلام سوگند جان مصرف غذاهای پرکالری و سالم مثل سیب زمینی و ماکارونی و حبوبات رو افزایش بده مولتی ویتامین و آهن و زینک استفاده کن که هم به افزایش اشتها و هم به افزایش وزنت کمک می‌کنه و از همه مهم‌تر از یه رژیم افزایش وزن اصولی استفاده کن برای دریافت رژیم افزایش وزن دکتر کرمانی هم به این لینک مراجعه کن

شیوا 1400/05/25

سلام... باید هر روز جمعا چقدر کالری مصرف کنیم؟

کارشناس به اندام 1400/06/03

سلام شیوا خانم عزیز برای اینکه بدونی که چقدر باید کالری مصرف کنی به این لینک مراجعه کن

فاطمه خدادادی 1400/01/31

خیلی عالی بود وخدا خیرتون بده که موارد ضروری رو میگین

محبوبه 1400/01/22

عالی هستید دکتر جان... من سالی یه بار چیپش میخوردم. دیگه همینم نمیخورم