11 مقاله
رژیم تی ال سی چیست و تا چه اندازه در لاغری و کاهش وزن موثر است؟ حدود ۴۰ درصد از بزرگسالان، کلسترول بالایی دارند که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته را در آنها افزایش میدهد. اما مشکلات کلسترول…
درحالیکه بسیاری از افراد آرزویشان کاهش وزن و تناسب اندام است، بسیاری از افراد به دنبال رژیم چاقی و روشهایی برای افزایش وزن هستند. این دسته از افراد به احتمال زیاد انواع و اقسام رژیم چاقی…
مفهوم پایبندی به رژیم غذایی بر فرآیند پیروی از یک برنامه غذایی از طریق خود نظارتی، حفظ و پیشگیری از بازگشت اضافه وزن دارد. بسیاری از ما در ابتدای رژیم گرفتن با ذوق و انگیزه بسیاری وارد مسیر لاغری میشویم اما به مرور شور و هیجان…
نکات لاغری و کاهش وزن صحیح، بسیار گسترده اما آسان است و به همت و اراده قوی شما بستگی دارد. اصول لاغری به چند شاخه تقسیم میشوند مانند آنچه که باید هنگام خرید مواد غذایی، هنگام آشپزی کردن و غذا خوردن رعایت کنید تا…
یکی از رژیمهای ترندی که این روزها شاید زیاد نامش را بشنوید رژیم سوئدی است؛ اما این رژیم همه جا به این اندازه ترند است یا فقط در میان ما ایرانیها با این نام شهرت پیدا کرده است؟ با جستجوی ساده متوجه میشوید هیچ پزشک یا…
رژیم ویت واچرز یکی از محبوبترین برنامههای کاهش وزن در جهان بر مبنای امتیازدهی و ثبت دقیق کالریهای مصرفی روزانه است. میلیونها نفر از جمله افراد مشهوری مانند اپرا وینفری، به امید کاهش وزن به آن پیوستهاند. البته هنوز برای…
این روزها همه به دنبال یک کاهش وزن تضمینی و یا برنامه تغذیهای معجزهگر میگردند که اندام و اندازههای بدنشان را متناسب کند و یا به همان اندازه و اندام دلخواه قبلی برگردند. گاهی هدف، پوشیدن یک لباس خاص در یک مهمانی است و…
چربی احشایی نه تنها ظاهر بدن را تحت تأثیر قرار میدهد، بلکه سلامت داخلی را هم تهدید میکند؛ درک درست آن، کلید زندگی سالمتر و پیشگیری از بیماریهاست.
یکی از سوالهایی که برای کاربرهای ما به وجود اومده اینه که راز جوانی رژیم دکتر کرمانی چیه؟ یعنی چه عاملی باعث شده تا بعد از ۲۵ سال همچنان رژیم ایشون تازگی داشته باشه و حتی نسل جوان رو هم با خودش همراه کنه. فکر میکنم…
اکثر ما به دنبال یک رژیم لاغری رایگان و موثر و ورزشهایی هستیم که با کمک آنها بتوانیم وزن کم کنیم. برای خیلی از افراد کاهش وزن یک چالش فکری و جسمی به حساب میآید، اما میتواند یک دغدغهی مالی…
رژیم اسلیم فست یک رژیم کاهش وزن است که به جای وعده های غذایی پیشنهاد می کند تا از شیک ها برای لاغری استفاده کنید. شما می توانید در این رژیم از میان وعده ها، جایگزین وعده های غذایی و وعده های غذایی از قبل آماده شده استفاده کنید. به طور مثال، می توانید در این رژیم از خوراکی هایی مانند ذرت بو داده به جای وعده های غذایی اصلی استفاده کنید.
