دکتر کرمانی » مجله » غذای رژیمی
پوره سیب زمینی یکی از غذاهای بسیار مقوی و سیر‌کننده‌س که می‌تونید در طول رژیم غذاییتون اون رو میل کنید. شاید با خودتون بگین سیب زمینی که کربوهیدراته! چطوری توی رژیممون این همه کربوهیدرات جا بدیم! تو این دستور پخت به پوره سیب زمینی موادی اضافه می‌کنیم که کمک می‌کنه سطح قند خون شما سریع […]
تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.
پوره سیب زمینی یکی از غذاهای بسیار مقوی و سیر‌کننده‌س که می‌تونید در طول رژیم غذاییتون اون رو میل کنید. شاید با خودتون بگین سیب زمینی که کربوهیدراته! چطوری توی رژیممون این همه کربوهیدرات جا بدیم! تو این دستور پخت به پوره سیب زمینی موادی اضافه می‌کنیم که کمک می‌کنه سطح قند خون شما سریع بالا نره و برای مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری کنید.
برای گرم نگه داشتن سیب زمینی‌ها تا زمان آماده شدن غذا، اونها رو تو یک قابلمه بزرگ آب داغ روی حرارت بسیار پایین بریزید. این کار سیب زمینی‌ها رو بدون اینکه بیش از حد پخته یا سفت بشه، گرم نگه می‌داره.
مواد گفته شده در این دستور پخت مربوط به ۱۲ وعده و هر وعده از این غذا معادل دو سوم فنجانه. اطلاعاتی که در ادامه میاد مربوط به یک وعده از این غذاس.
از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
نظر شما
نام *
ایمیل
این دیگه رژیمی نیست
برای ۱۲ وعده کجا نگهداری کنیم که خراب نشود
عزیزم به مقدار وحجم کمتر درست کنید
باید توش حتما شیر وخامه باشه یا می شه نریزیم اگه می شه جواب بدین
بله عزیزم درغیراین صورت پوره نیست
کوتاه و مفید👌🏼
ممنون
برای دریافت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم
برای دریافت مشاوره با کارشناسان فیتامینشماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس میگیریم