مصرف زولبیا و بامیه از زبان دکتر کرمانی ؛ بخوریم یا نخوریم؟!

مقالات

    آیا زولبیا/بامیه چاق کننده است؟! رژیم لاغری دکتر کرمانی

    شاید شما هم از جزو افرادی هستید که ماه رمضان را بدون زولبیا و بامیه قبول ندارید و از اول تا آخر ماه، همه ی قند مصرفی تان را با این شیرینی تامین می کنید. زولبیا و بامیه ها با وجود قند، چربی بالا و حرارت زیاد در هنگام آماده شدن از ارزش غذایی بسیار پایینی برخوردارند. این موادغذایی سرشار از اسیدهای چرب اشباع هستند و در روغن زیادی سرخ می شوند و پس از هر بار سرخ کردن روغن آن عوض نمی شود که بسیارخطرناک است و برای سلامت بدن مضر است. روزه داران باید بدانند که مقدار کمی از این موادغذایی باید دریافت کنند و یا کاملا از آن چشم پوشی کنند چون عوارض زیادی دارند.

    خطرهای استفاده از زولبیا و بامیه

    • بروز بیماری های قلبی
    • خطر ابتلا به سرطان
    • افزایش وزن و چاقی
    • بالابردن غلظت خون
    • ایجاد مشکلات گوارشی و افزایش ترش کردن معده

     

    توصیه های دکتر کرمانی برای مصرف زولبیا و بامیه در ماه رمضان

     

    7 توصیه در استفاده از زولبیا و بامیه در ماه رمضان

    1- هرگز زولبیا و بامیه های سوخته یا قهوه ای رنگ یا  مانده را نخرید.

    2- زولبیا و بامیه رو باز را تهیه نکنید چون در معرض آلایندهای هوا هستند.

    3- زولبیا و بامیه سبب تشنگی می شوند و نیاز به آب را به صورت غیرطبیعی افزایش می دهند. سعی کنید به اندازه مصرف کنید.

    4- در وعده سحری زولبیا و بامیه نخورید چون قندخون را ناگهانی افزایش می دهد و سبب گرسنگی زودرس در ساعات ابتدایی روزه می شود.

    5- برای تامین قندخون در هنگام افطار از خرما وکشمش به جای زولبیا و بایمه استفاده کنید.

    6- از نگهداری طولانی مدت زولبیا و بامیه در منزل خودداری کنید.

    7- هرگز زولبیا و بامیه را در معرض نورخورشید و پشت شیشه قرار ندهید.

     

    سوزاندن یک عدد بامیه به چه مقدار کالری نیاز دارد؟

     

    سوزاندن 100 گرم زولبیا به چه مقدار کالری نیاز دارد؟

     

    آیا شما هم در طول ماه رمضان عاشق زولبیا و بامیه هستید؟ چقدر مصرف می کنید؟ کامنت بگذارید.

    در حال ارسال
    لطفا به این مطلب امتیاز دهید
    4.6 (5 votes)
      به اشتراک بگذارید

    دیدگاه ها

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    *