سلام خسته نباشید . دوماه پیش وزنم ۵۵ بود و مشکلی در پریود شدن نداشتم ینی به موقع میشدم الان وزنم ۵۳ .۵۲ ایناست ولی پریودم عقب افتاده ممکنه بخاطر این باشه که وزنم پایین اومده؟ قدمم ۱۶۵ .قبلا ۹۸ کیلو بودم با رژیم شدم ۵۳
سلام روزتون بخیر من هفته ای دو الی سه روز میرم باشگاه فیتنس و هربار که میرم قبلش صبحونه نسبتا مفصل میخورم و حدود ۱ الی ۲ ساعت هم ورزش میکنم. بعد از اینکه تمرین هام به طور کامل تموم شد وزن کشی میکنم. مربی مون میگه بعد از ورزش باعث میشه افزایش وزن دیده شه ولی من عدد کمتری میبینم. و اینکه امروز وزن کشی کردم ۶۲/۳ اومد و دوباره وزن کشی کردم ۶۳/۴ اومد وزن دقیق من چیه الان؟
سلام وقت بخیر عزیزم زمان وزن کشی درست نیست شما در طول روزهم در بازه های مختلف وزن کنید عددها متفاوته پس معیار دقیقی نیست
سلام من دخترم ۱۹ سالمه با قد ۱۶۶ نزدیک دوماه کاهش وزن داشتم از ۵۶ اومدم رو ۵۲ و خورده ای حالا غذامو بیشتر کردم هرروز خودمو وزن میکنم اما بالا نمیره قبلاً به راحتی تو یه روز نیم کیلو اضافه میکردم دلیلش چی هست هیچ مشکل بدنی هم ندارم کاملا سرحالم
سلام عزیزم نیک کیلو طول یک روز خیلی زیاده باید کالری دریافتی خیلی بیشتر از نیاز بدن باشه تا وزن بره بالا وزنتون خوبه اضافه نکنید
من دو روز یکبار وزن کشی انجام میدم و تو دو سه ماه با رژیم خونگی ۱۶ کیلو کاهش وزن داشتم البته کاهش وزنم روزانه هست.رژیم فقط اراده میخاد نه دارو و نه دکتر.من الان با اراده ای داشتم برنج و نان چربی های اشباع و شیرینی جات مصرف نمیکنم
سلام. آیا مشخص هست که هرچندوقت یکبار وزن کم میشه، مثلا اگه یه نفر رژیم هست هر چند روز باید منتظر کاهش وزن باشه، حالا هرچقدر، مثلا بگیم هر ۳ روز حداقل باید نیم کیلو کم کنه
باسلام من هرروز خودم راوزن میکنم وهمچنان از وزنم راضی هستم مشخص که چقد پرخوری کردم یاسالم خوری بنابراین سریع جلوی اضافه وزن میگیرم
سلام عزیزم بله این میتونه راه حلی باشه حین رژیم استرس ایجادمیشه یا کاذب وزن بالاست وباعث نگرانی میتونه باشه
سلام وقت بخیر.من درحال کاهش وزن هستم.آقای دکتر گاهی وزنم یک کیلو زیاد میشه ودوروزبعد وزن میگیرم همون مقدارکم شده واین موضوع متناوب تکرارمیشه.روانی شدم.مرتب ورزش هم میکنم وخیلی کم اتفاق میفته دررژیمم تقلب کنم..علتش چیه ؟؟مردم ازغصه واسترس
سلام عزیزم همین استرس روی وزن تاثیر داره کاذب میره بالا خودتون و زیاد وزن نکنید بعد هرو عده وزن کاذب بالاتر نمایش داده میشه
سلام من ۱۶سالمه بعده میان وعده خودم و وزن کردم ۵۱/۱۵ بودم قدمم ۱۶۷یا۱۶۸ هستش بعده فک کنم یک یه دو ماه وزن کردم سبزیجات خیلی میخورم قبلا ۴۹ بودم الان حس میکنم چاق شدم و اذیتم به نظرتون زمانه مناسبی برایه وزن کردن نبود ؟
سلام پریا جان صبح ناشتا بعدازاجابت مزاج خودتون رو وزن کنید اگر قاعدگی رودارین نزدیک این دوران هم نباید باشه درطول روز ساعتهای مختلف وزن گیری کنید وزنهای متفاوت نشون میده
سلام من امشب قبل شامم ۶۰ بودم یه ذره شیرینی خوردم یه لیوان اب و چای سبز و یه پرتقال این شامم بود الان ۶۱ و ۵۰ هستم چکار کنمممم
سلام من میخواهم وزن اضافه کنم و رژیم چاقی گرفتم،ولی بعد ۱ هفته که خوراکم را بیشتر کردم خودم را وزن کردم اما هیچ تغییری نکردم. باید چیکار کنم؟
سلام عزیزم زمان نیاز داره طبق برنامه پیش برید حتما وزن اضافه میشه بالا رفتن وزن نسبت به کاهش وزن کندتر هست
سلام من نزدیک چهار ماهه که رژیم میگیرم وباشگاه هم میریم قبل اینکه برم باشگاه 103 کیلو بودم الان روی 88 کیلو هستم نباید هروز خودتونو وزن کنید هر دو هفته باید وزن کنید بهترین روش وزن کردن خودمونه