با سلام بنده هرموقع عدسی به عنوان صبحانه میخورم شکمم نفخ و گاز روده هام زیاد و در اداره باعث شرمندگی بین دوستان میشوم لطفا اهنمایی بفرمایید.
سلام آقای دکتر خسته نباشید میخواستم اونای که قصد لاغری دارن باید چه مقدار عدس مصرف کنن و به مدت چند وقت ؟ جدا از این بحث من پرخوری هم دارم ولی عصبی نیست باید چطوری بفهمم چه نوع پرخوری دارم ممنون
سلام سلامت باشید عزیزم مقدار برای هرفرد باتوجه به شرایط ومشخصاتی که داره متفاوته و صرفا یک ماده غذایی شما رو لاغر نمیکنه
سلام وقت تون بخیر ، من عمل جراحی داشتم و خون زیادی از دست دادم و بعد از گذشت یکسال همچنان دست بگریبان کم خونی و صعف عمومی بدنم ، مصرف روزانه عدس برام مفیده ؟ بصورت عدسی بخوام مصرف کنم
سلام عزیزم اینطورمتوجه شدم فقط در روز یک کاسه عدسی بخورید که روال درستی نیست حدود۷۰۰ ۸۰۰ کالری میشه برای کل روز کمه برای یک وعده زیاده
من تو شیش ماه نزدیک سی کیلو کم کردم عدس تو برنامه غذایی بنده نقش بسزایی داشت وقتی برای ناهار عدس میخوردم تا خود غروب سیر بودم مخصوصا اگه با گوشت سفید مصرف بشه خیلی عالی میشه من زمانی که رژیم گرفتم دچار کم خونی بودم اما در پایان رژیم نه تنها کم خونی نداشتم بلکه خداروشکر سیستم ایمنی بدنم قویتر شد پوست بدنم هیچ مشکلی براش پیش نیومد دچار ریزش مو نشدم کلا بعد رژیم یه آدم دیگه شدم بدنم از همه نظر تامین بود بخش اعظم موفقیتم رو مدیون خواص حبوبات مخصوصا عدس هستم به همه پیشنهاد میکنم مصرف کنن
من هروقت عدسی مبخورم احساس سیری دارم تا چند ساعت جوری که میلم به غذا کم شده به اونایی که میخان رژیم بگیرن توصیه میکنم 😍😍😍👍🏻
سلام مریم خانم عزیز ممنون از اینکه تجربتون را با ما به اشتراک گذاشتید بله همینطوره چون عدسی پروتئین هست و پروتئینها حالت سیری ایجاد میکنن
کالری عدسی بالاس ترجیح میدم نخورم اصلا منک درروز ۱۳۰۰کالری دارم ارزش خورذن نداره توی ماه رمضان نیاز دارم کالریمو برای غذای سحر نگهدارم
