7 روغن ضروری و مزایای آنها در طول شیردهی

روغن‌های ضروری (Essential oils) به دلیل خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و آرامبخش خود، در دوران شیردهی می‌توانند مفید باشند. اما در استفاده از آنها باید دقت زیادی داشت زیرا برخی از روغن‌های ضروری ممکن است برای مادر یا نوزاد مضر باشند. در اینجا به ۷ روغن ضروری و مزایای آنها در دوران شیردهی اشاره می‌کنیم:

7 روغن ضروری و مزایای آنها در طول شیردهی

آروماتراپی ( رایحه درمانی )، یک روش بسیار خوب و متعادل التیام است. و در طول شیردهی شاید تمایل داشته باشید با استفاده از روغن ها این کار را بکنید. اما قبل از هر اقدامی باید بدانید کدام روغن ها برای خود و کودکتان مفید است. به همین دلیل امروز می خواهیم درباره انواع روغن های ضروری مهم صحبت کنیم، و به شما بیاموزیم مزایای هرکدام در طول شیردهی چیست.

روغن های ضروری و مزایای آنها در طول شیردهی

بسیاری از عصاره های روغن های ضروری نه تنها بوی خوبی دارند بلکه برای سلامت خودتان و فرزند تازه متولد شده نیز مفید هستند. در طول شیردهی می توانید از این موارد استفاده کنید.

1- روغن زعفران

روغن زعفران نقشی اساسی در افزایش تولید هورمون استروژن دارد. این هورمون به افزایش شیر مادر هنگام شیردهی کمک می کند. این روغن وارد شیر مادر می شود و از نفخ شکم پیشگیری میکند، به گوارش بهتر کمک می کند، و همچنین به التیام نشانه های کولیک کودک نیز کمک می کند. روغن زعفران به تعادل رساندن چرخه قاعدگی کمک می کند، و مشکلات مربوط به قاعدگی را نیز التیام می بخشد.

2- روغن پونه کوهی

روغن پونه کوهی نق نق و استرس را در نوزاد کم می کند. تاثیر ضد میکروبی روغن، عفونت سینه ها را به صورت موثر بهبود می بخشد، و از شدت گرفتن عفونت نیز پیشگیری می کند. همچنین دوز دارویی روغن پونه کوهی در طول پرستاری از بچه می تواند مشکلات گوارشی و تنفسی را تسکین دهد.

3- روغن بابونه رومی

روغن بابونه رومی زخم پستان را در دوره شیردهی التیام می بخشد. بعد از شیر دادن نوزاد همراه مقداری روغن نارگیل یک قطره روغن بابونه رومی را درست روی زخم پستان بمالید. این روغن برای کاهش اضطراب و استرس بعد از زایمان مناسب است و همچنین می تواند با افسردگی پس از زایمان که در برخی خانم ها اتفاق می افتد مبارزه کند.

4- روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس در برطرف کردن خشکی، و ترک خوردگی پستان بسیار موثر است. پس از هر بار شیر دادن نوزاد باید مقداری از این روغن را به محل تاثیر یافته بمالید. همچنین روغن اسطوخودوس به آرامش و کاهش بی قراری شما و نوزادتان کمک می کند. این روغن ورم پستان را تسکین می دهد، معمولا این عفونت هنگام شیردهی اتفاق می افتد. تنها کافیست پستان را با این روغن کمی ماساژ دهید.

5- روغن مریم گلی

استفاده از روغن مریم گلی در مقادیر مناسب هنگام شیردهی مشکلی ایجاد نمی کند. روغن به کاهش درد پستان کمک می کند. همچنین روغن مریم گلی تولید شیر در بدن را تحریک می کند و ذخایر شیر مادر برای کودک افزایش می یابد. مطمئن شوید که در طول پرستاری از بچه بیش از حد از این روغن استفاده نکنید.

6- روغن گل شمعدانی

روغن گل شمعدانی به التیام زخم های پستان و کاهش آنها کمک می کند. کاربرد موضعی میکس روغن گل شمعدانی و کرم گل همیشه بهار به کاهش درد پستان کمک می کند. همچنین مزایای ضد قارچ و ضد باکتری این روغن از افزایش عفونت در دوران شیردهی جلوگیری می کند.

7- روغن گیاه هلی‌کروسوم ( گل بی مرگ )

روغن هلی کروسوم نیز به التیام زخم پستان ها در طول شیردهی کمک می کند. این روغن بهبود زخم ها را به دو تا 10 روز کاهش می دهد. تنها کافیست یک قطره از این روغن را در یکی از روغن های روان کننده رقیق کنید و سپس بعد از هر مرتبه شیر دادن نوزاد روی محل زخم بمالید.

یک نکته هشدار دهنده:

با وجود اینکه روغن هایی که در بالا به آنها اشاره شد مزایای فراوانی برای سلامت شما و کودکتان دارند، سعی کنید در اندازه ی مناسب از آنها استفاده کنید تا دچار عوارض جانبی نشوید. روغن ها را در طول پرستاری از بچه بیش از حد مصرف نکنید. همچنین برای اینکه مطمئن شوید چه مقدار استفاده برای شما ایمن است حتما با پزشک خود مشورت کنید.

مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.