مهدی بهرام نسب هستم 16 سالمه و ساکن استان قمم. قدم 170 هست. وزنم قبلا 53 کیلو بوده و با رژیم چاقی دکتر کرمانی تونستم به وزن 69 کیلو برسم.
این 16 کیلو رو طی یک دوره‌ی چهارماهه‌ی رژیم افزایش وزن، اضافه کردم. البته وزن مطلوبم 78 هست و برنامه‌م اینه که این رژیم رو ادامه بدم و بعد هم تثبیت بگیرم.
من همیشه لاغر بودم و از وزن خودم راضی نبودم. هر لباسی می‌پوشیدم انگار توی تنم زار می‌زد.
اطرافیان و خانواده، همه می‌گفتن: بیشتر غذا بخور! خیلی ضعیف شدی! خیلی لاغری و… ولی هیچکس نمی‌دونه حتی زیاد غذا خوردن هم کار سختیه و برنامه می‌خواد.
همه فکر می‌کنن فقط لاغر شدن سخته و وقتی بخوری چاق می‌شی دیگه. ولی واقعا اینطور نیست من تلاش می‌کردم که وزنم اضافه بشه ولی انگار بدنم نمی‌کشید و چاق نمی‌شدم.
اشتهام یه حدی داشت و سریع سیر می‌شدم. نمی‌دونستم باید چی بخورم و چطوری بخورم تا وزنم بیاد بالا.
خلاصه برای اینکه خوش‌تیپ بشم و از اون وضعیت دربیام و روی فرم بیام تصمیم گرفتم رژیم چاقی بگیرم.
خلاصه کلی تحقیق کردم و با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم. اول تماس گرفتم و من رو راهنمایی کردن که روش رژیم به چه صورته و در موردش برام توضیح دادن. بعد هم خریداری کردم و برنامه رو گرفتم.
قبل از رژیم دکتر کرمانی هم رژیم 21 روزه گرفته بودم برای افزایش وزن ولی تاثیری نداشت.
بیشتر رژیم‌های چاقی اغلب زمانشون کوتاهه ولی رژیم دکتر کرمانی چهارماهه بود و این مدت، زمان خوبیه برای اینکه راحت وزن اضافه کنی.
خلاصه خیلی برنامه‌ی خوبی بود و کاملا راضی بودم. از همون روزهای اول رژیم، متوجه افزایش وزنم شدم و کم کم بدنم پُر شد.

لیلا قادرپور هستم 42 سالمه و ساکن اشنویه در استان آذربایجان غربی هستم. متاهلم و سه فرزند دارم. وزنم قبلا 140 کیلو بود و با رژیم دکتر کرمانی تونستم 28 کیلو کم کنم و الان وزنم به 112 کیلو رسیده.
ما توی خانواده‌مون زمینه‌ی چاقی داشتیم همیشه و اعضای خانواده‌م اکثرا اضافه وزن دارن. حتی دخترام هم اضافه وزن دارن و غیر از یکیشون بقیه چاق هستن. البته کم کاری تیروئید هم داشتم و همین باعث شده بود که انقدر وزنم بالا بره و روز به روز چاق‌تر بشم.

من از طریق اینستاگرام با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم و ثبت‌نام کردم. البته قبلا هم برای لاغری دمنوش می‌خوردم ولی تاثیری نداشت و با دمنوش نتونستم وزن کم کنم! اینه که به فکر رژیم گرفتن افتادم و خدا رو شکر رژیم دکتر کرمانی رو گرفتم.

علت اینکه رژیم گرفتم این بود که از چاقی خسته شده بودم. خیلی سنگین بودم، نمی‌تونستم راحت نفس بکشم و راه برم. دلم می‌خواست کمی سبک بشم برای همین تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم.
برنامه غذایی که با دکتر کرمانی برداشتم منوی دلخواه بود یعنی هرچی دلم می‌خواست می‌خوردم، اپلیکیشن مقدار غذاهام رو تعیین می‌کرد و منم طبق برنامه پیش می‌رفتم.
امکان جایگزینی هم داشتم و هر موقع غذایی که برام مشخص می‌کرد رو نداشتم، اون رو با غذای دیگه جایگزین می‌کردم.

در طول رژیم هم مشکلی نداشتم و خدا رو شکر نه ریزش مو پیدا کردم نه یبوست و ضعف و بی‌حالی داشتم. همه چیز با رژیم دکتر کرمانی خیلی خوب و راحت پیش رفت.
من در کنار رژیمم ورزش هم می‌کردم و دوچرخه ثابت می‌زدم که خیلی توی کاهش وزنم موثر بود و به لاغریم کمک کرد.
توی مهمونی‌ها و مسافرت‌ها هم مشکلی نداشتم. همیشه گوشی و اپلیکیشنم همراهم بود و طبق برنامه و رژیمم پیش می‌رفتم. با جایگزینی، هر غذایی که توی مهمونی بود رو با خیال راحت مصرف می‌کردم.

زهرا فضل خانی هستم 52 سالمه و ساکن تهرانم. متاهلم و دو فرزند دارم. وزن اولیه‌م 85 کیلو بود و با رژیم دکتر کرمانی به وزن 66 کیلو رسیدم.
من همیشه ورزش می‌کردم و وزنم بین 70 تا 75 بود. تا اینکه حدود پنج سال پیش مریضیِ سختی گرفتم، مشکل انسداد روده داشتم. به خاطر بیماریم وزن زیادی از دست دادم و حسابی لاغر و ضعیف شده بودم، چون اشتها نداشتم و نمی‌تونستم غذا بخورم.
بعد از اینکه جراحی کردم و سلامتیم بهم برگشت، کم کم وزنم بالا رفت. اطرافیان همش می‌گفتن بخور جون بگیری، قوی بشی! همین بخور بخور گفتنا باعث شد که اضافه وزن پیدا کنم و به 85 کیلو برسم.
رفته بودم پیش دکترم برای ویزیت، ایشون توصیه کردن که چاق نشم و وزنم رو متعادل کنم. منم به دکتر گفتم برام دارو بنویسن که اشتهام کنترل کنه! ایشون هم جواب دادن: فقط اراده!
همین جمله‌ی دکترم باعث شد به خودم بیام و رژیم بگیرم. البته که قبلا هم گاهی اراده می‌کردم که کم بخورم و وزن کم کنم، اما خب ادامه‌دار نبود و می‌شکستم ولی تاکید دکترم روی داشتنِ اراده باعث شد که جدی‌تر بگیرم این موضوع رو، اینه که گشتم دنبال یک رژیم اصولی و …
از طریق اینستاگرام با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم. یک رژیم سه ماهه هفته منو به همراه برنامه ورزشی فیتامین تهیه کردم و با همینا تونستم 20 کیلو وزنم رو کم کنم.
قبل از لاغری، زانودرد داشتم که با کاهش وزن، زانو دردم خوب شد. الان خیلی احساس سبکی می‌کنم.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=Zahra- Fazlkhani&utm_campaign=Recorddar_CTA]
من فکر می‌کردم چاقی ارثیه. توی خانواده و فامیلمون، اکثرا چاق هستن و اضافه وزن دارن. درسته زمینه‌ی خانوادگی توی بروز اضافه وزن نقش داره، اما قابل کنترل و مدیریته. آدم اگر بخواد می‌تونه چاقی رو هم کنترل کنه، حتی اگر ارثی باشه! الان من همه چیز می‌خورم اما متعادل!
روزانه با برنامه‌ی ورزشی دکتر کرمانی تمرین می‌کردم و پیاده روی هم داشتم. این ورزش و پیاده‌روی توی کاهش وزنم خیلی تاثیر داشت. ورزش بدن آدم رو سبک می‌کنه.
توی مهمونی و مسافرت هم مشکلی نداشتم و هر غذایی بود می‌خوردم. رژیم دکتر کرمانی اینطوری نیست که بگی امروز حتما نهار باید فلان غذا رو بخورم. خدا رو شکر میشه همه چیز خورد، اما به اندازه! قند و شیرینی و نوشابه رو خیلی وقته گذاشتم کنار و پرهیز می‌کنم. بیشتر از یک ساله که یک حبه قند هم نخوردم!
هیچ مشکل خاصی توی رژیم نداشتم، نه ریزش مو، نه یبوست، نه ضعف و گرسنگی…

محمد پالیزوان هستم، 24 ساله. اصالتا تهرانی و ساکن استانبول. دانشجوی فوق لیسانس برنامه نویسی رشته نرم افزار.
من با وزن اولیه‌ی 120 کیلو شروع کردم و الان با رژیم دکتر کرمانی به وزن 80 کیلو رسیدم.
بچه که بودم خیلی لاغر بودم. ولی از یه سنی شروع کردم به خوردن فست فود و اون هم بیش از حد. بیشتر علت چاقیم هم همین فست فود بود.
یه بار که دکتر رفته بودم، برام ام آر آی تجویز کرد و بعد عکسش رو بهم نشون داد و گفت اوه اوه خیلی وضعت خرابه. ببین این چربی‌ها دور قلبت رو گرفته و باید حتما رژیم بگیری وگرنه زندگی ناسالم و عمر کوتاهی خواهی داشت.
راستش خودمم دیگه از اضافه وزن خسته شده بودم. لباسایی که دلم می‌خواست رو نمی‌تونستم بپوشم. رفتم خودمو تو آینه نگاه کردم. به خودم گفتم بسه دیگه تا کی می‌خوای بخوری و بخوابی. تصمیمتو بگیر و برای همیشه از این چربی‌ها خلاص شو.
هرچند از خودم دیگه بدم اومده بود، ولی یکی دو سال طول کشید تا تصمیم قطعی برای رژیم بگیرم.
مادرم بارها و بارها رژیم‌های مختلفی رو بهم معرفی کرد. هر روز توی یه کلینیک بود که منو یه جوری لاغر کنه. یکی می‌گفت باید فقط سبزیجات بخورم. یکی می‌گفت باید فلان غذا رو بخورم یا یه روز فقط باید ماست بخورم. ولی هیچ کدومشون رو دوست نداشتم.
یه روز داشتم توی اینستاگرام می‌چرخیدم که یکی از پست‌های پیج دکتر کرمانی نظرم رو جلب کرد. برام جالب بود مطلبش. بهش علاقه مند شدم.
احساس کردم این همون رژیمیه که با شرایط روحی و جسمی من سازگاره و می‌تونم باهاش وزن کم کنم. رفتم توی سایت دکتر کرمانی و ثبت نام کردم.
بعد از اینکه ثبت نام کردم برای رژیم، از توی لیست‌های غذایی، رژیم پرپروتئین رو انتخاب کردم، چون عاشق پروتئینم. روز اول به همون روالی که توی برنامه‌م بود صبحانه رو خوردم. بعد هم میان وعده و بعدش هم وعده‌های دیگه. راستش دیدم که اصلا گرسنه‌م نشد در طول روز.

صحبت‌های محمد پالیزوان را از زبان خودش بشنوید:

[aparat id='naVuw']
انقدر تعداد وعده‌های غذایی رژیم دکتر کرمانی زیاد بود که اصلا گرسنه نمی‌شدم. از روز دوم، پیاده روی رو هم که توصیه شده بود توی برنامه شروع کردم.
یکی از خوبی‌های رژیم دکتر کرمانی این بود که نیازی به درست کردن وعده‌ی جداگانه نداشت. یعنی همون غذایی که مادرم برای همه درست می‌کرد رو منم می‌خوردم و زحمت اضافه‌ای براشون درست نکردم.
همه چی توی رژیمم بود؛ اینطوری نبود که بخوام فقط مرغ یا فقط گوشت بخورم. قرمه سبزی بود، پیتزا بود. همه چیز بود. خلاصه هیچ محدودیت غذایی نداشتم و این برای من که انقدر خوش خوراک بودم خیلی خوب بود.
حتی وقتی با دوستام می‌رفتیم بیرون و من پیتزا سفارش می‌دادم، تعجب می‌کردن و بهم می‌گفتن: محمد! مگه تو رژیم نداری؟ چطوری پیتزا می‌خوری؟ و من با غرور بهشون می‌گفتم من همه غذایی توی رژیمم هست.
همین تنوع غذایی بالا، تغییراتی که از خودم توی آینه می‌دیدم و انرژی مثبتی که از دوستام می‌گرفتم، انگیزه‌م رو چند برابر می‌کرد و باعث می‌شد با اراده‌ی بیشتری به رژیمم ادامه بدم.
بعد از رژیم خیلی تغییر کردم؛ هم از نظر روحی و هم جسمی. قبل از رژیم، همش لباسای گشاد می‌پوشیدم که شکمم معلوم نشه و همین روحیه‌م رو خیلی خراب کرده بود.
تو دوران چاقی، خیلی آدم تنبلی بودم و همش توی خونه می‌موندم، چون دلم نمی‌خواست تو جامعه باشم و یه جورایی افسردگی گرفته بودم.
از نظر جسمی هم خیلی خیلی تغییر کردم. فکر کن با این سن و سال کمم کمرم درد می‌کرد و کبد چرب داشتم، ولی بعد از اینکه لاغر شدم، هم کمرم خوب شد، هم آزمایش دادم، دیدم کبدم هم بهبود پیدا کرده بود و این برام خیلی باارزش بود.
بدتر از همه اون توده چربی بود که سمت راست پهلوم جاخوش کرده بود و من موقع چاقی اصلا متوجهش نشده بودم. ولی وقتی لاغر شدم این توده تازه خودش رو نشون داد و باعث شد من متوجه یه بیماری پنهان توی بدنم بشم و درمانش کنم.

محمدحسن آریانی هستم، 25سالمه و ساکن تهرانم. مجرد هستم و قدم 187 و وزن اولیه‌م 119 کیلو بود که با رژیم دکتر کرمانی طی یک سال و نیم تونستم به وزن 86 کیلو برسم.
قبلا لباسام سایز 58 بود و الان تقریبا 40 یا 42 می‌پوشم.
قضیه از این قراره که توی خانواده‌ی ما اکثرا مستعد اضافه وزن هستیم. من وقتی 17 ساله بودم با رژیم دکتر کرمانی از چاقی مفرط نجات پیدا کردم و وزن زیادی کم کردم.
وقتی دانشجو شدم به دلیل مشغله دوباره اضافه وزنم برگشت و متاسفانه این‌بار بیشتر از دفعه‌ی قبلی بود. خیلی ناراحت بودم و مدام خودم رو سرزنش می‌کردم، خودم رو دوست نداشتم.
تا اینکه یک روز ساعت 5 صبح بلند شدم و توی گوگل سرچ کردم و رژیم آنلاین دکتر کرمانی و به‌اندام رو پیدا کردم. همون موقع ثبت‌نام کردم و رژیم گرفتم. این آغاز دوست داشتن خودم بود.
دو هفته دو هفته که می‌رفتم روی ترازو و عدد جدید رو می‌دیدم انگیزه‌م بیشتر می‌شد اما با خودم گفتم محمد حد تو خیلی بیشتر از این حرفاس! اینه که رفتم باشگاه ثبت‌نام کردم و فیتنس رو شروع کردم.
من از ویژگی جایگزین کردن اپلیکیشن به‌اندام واقعا لذت می‌بردم و اینکه نوع این رژیم به صورتی هست که هرگز احساس گرسنگی نکردم. ۶ وعده به من داده می‌شد به علاوه‌ی وعده بعد از باشگاه. زمانی که رژیم نبودم بیشتر احساس گرسنگی می‌کردم تا الان!
یه ویژگی خوب دیگه هم این بود که در طول رژیم من یاد گرفتم تا آخر عمرم چه مواد غذایی باید مصرف کنم که دچار اضافه وزن نشم. این رژیم آموزشی هم بود.
در طول رژیم مشکل خاصی نداشتم فقط یک دوره‌ای دچار استپ وزن شدم که اونم با تغییر نوع رژیم و بیشتر کردن فعالیت‌ و ورزش هوازی برطرف شد و دوباره توی شیب کاهش وزن افتادم.
از شروع رژیمم ورزش بدنسازی رو هم شروع کردم و هفته‌ای 4 روز باشگاه می‌رم و تمرینات بدنسازی انجام می‌دم. ورزش تاثیر زیادی روی کاهش وزنم داشت، بدون ورزش کردن هرگز موفق نمی‌شدم.

نرگس کاظمی جمارانی هستم. 42 سالمه و تهران زندگی می‌کنم. متاهلم و سه تا بچه دارم.
قدم 160 هست و وزن اولیه‌م 97.5 بود که با رژیم دکتر کرمانی به وزن 72 کیلوگرم رسیدم.
بیست سال پیش من 32 کیلو با دکتر کرمانی کم کرده بودم. ولی چون دو تا زایمان بعد از اون دوره داشتم، وزنم دوباره برگشت سر جاش. زمینه‌ی چاقی توی خانواده‌مون همیشه وجود داشت.
من خیلی دکتر رفتم برای لاغری. یا بهم قرص می‌دادن یا پودر می‌دادن یا غذاها و وعده‌هاش سخت بود. باید جداگانه آشپزی می‌‌کردم، برای خودم گوشت و مرغ جدا می‌پختم یا مهمونی می‌رفتم با خودم دو تا تخم‌مرغ می‌بردم.
خب اینا خیلی اذیت‌کننده بود برام. یه دوره دمنوش هم می‌خوردم برای لاغری ولی تاثیر چندانی نگذاشت. ده پونزده کیلو کم می‌کردم ولی باز وزنم برمی‌گشت.
تا اینکه چند وقت پیش بعد از سال‌ها عکس و فیلم‌های بیست سال پیشم رو دیدم که با رژیم دکتر کرمانی لاغر شده بودم. فهمیدم فقط رژیم دکتر کرمانی روی من جواب می‌ده. این شد که دوباره رفتم سراغ دکتر کرمانی و رژیم خوبش.
با رژیم دکتر کرمانی همه جوره لاغر کردم و وزنم پایین اومد. از رون و بازو و صورت تا شکم و پهلو همشون با هم آب شد. هر کی منو می‌بینه بهم میگه عمل کردی انقدر که لاغر شدی. اصلا هم گرسنگی نکشیدم. با رژیم دکتر کرمانی طبق سفره غذا خوردم و لاغر شدم.
من رژیم رو به صورت حضوری از نمایندگی‌های دکتر کرمانی دریافت کردم. از تنوع غذایی و پشتیبانیشون هم خیلی راضی بودم. جفتش عالی بود و استفاده کردم. مشکل خاصی مثل ریزش مو و یبوست نداشتم.
یادمه دقیقا رژیمم رو از اول اسفند سال گذشته شروع کردم، دم تعطیلات نوروز بود. عید که مسافرت رفتیم من رژیمم رو رعایت می‌کردم و هیچ مشکلی نداشتم. همه جوره رعایت می‌کردم و طبق برنامه‌م پیش رفتم.

چیمن علیمرادی هستم. 38 سالمه و اهل سقز استان کردستانم. متاهلم و دو تا بچه دارم.
قدم 1.73 هست و وزن اولیه‌م 90 کیلو بود و در حال حاضر وزنم 64 کیلو هست. قبلا سایز لباسم 50 بود اما الان سایز 42 می‌پوشم.
ما توی خانواده‌مون زمینه‌ی چاقی داشتیم. خانوادگی پرخور بودیم و بیشتر اعضای خانواده‌ اضافه وزن داشتن.
مصرف غذا و گوشت و برنجمون کلا زیاد بود. من با اینکه توی نوجوانی لاغر بودم، اما بعد از ازدواج چاق شدم.
قبلا مربی آشپزی بودم، هر چی درست می‌کردم خودم اول ازش می‌خوردم. وقتی شیرینی می‌پختم، ازش می‌خوردم تا تست کنم ببینم چی کم داره چی زیاد داره و دوباره می‌پختم و می‌خوردم و این داستان همینطور ادامه داشت و من رو چاق و چاق‌‌تر می‌کرد.
من از طریق اینستاگرام پیج دکتر رو دنبال می‌کردم و به خیلی از توصیه‌هاشون عمل می‌کردم. مثلا ایشون در مورد خوردن سرکه‌ی سیب صحبت می‌کردن و منم از همون موقع به توصیه‌ی ایشون سرکه‌ی سیب مصرف می‌کنم و خیلی راضی‌ام.
یا چای سبز رو هم طبق توصیه‌ی دکتر شروع کردم خیلی راضی‌ام از خوردنش تاثیر خیلی خوبی داشته روی چربیم.
دیگه تصمیم گرفتم یه برنامه‌ی غذایی ازشون بگیرم. یه برنامه‌ی سه ماهه‌ی رژیم دکتر کرمانی گرفتم که همه جور غذایی هم توش پیدا می‌شد. انقدر این برنامه خوب بود که برای پسرم هم ثبت نام کردم و گرفتم و الان داره وزن کم می‌کنه.
من طبق برنامه‌ی رژیم پیش می‌رفتم و کم کم وزنم پایین می‌اومد. همین که لاغر می‌شدم خودش انگیزه‌ای شد برام که ادامه بدم.
لاغر شدن من نه فقط برای خودم حتی برای اطرافیانم هم انگیزه شد. هر کی منو می‌دید می‌گفت وای چقدر لاغر شدی! مشخصه وزنت پایین اومده.
از وقتی که لاغر شدم دیگه تنگی نفس ندارم، خیلی سبک و راحت شدم. ریزش مو و افتادگی پوست و صورت هم ندارم.
خیلی هم جوون شدم. این رژیم غذایی خیلی توی زندگیم به من کمک کرد و پرخوری عصبیم هم برطرف شد.
دست پشتیبانی درد نکنه واقعا نمی‌خوام الکی تعریف بکنم. خیلی کمک حالم بودن هر موقع آنلاین می‌شدم و سوال می‌پرسیدم سریع تماس می‌گرفتن. مثلا پیتزا هوس می‌کردم زنگ می‌زدم ببینم می‌تونم یه کم بیشتر بخورم.
راهنمایی می‌کردن که با توجه به وزنم تا چقدر مجازم بخورم و مشکلم حل می‌شد. خلاصه هم برای خودم هم برای پسرم هر سوالی داشتم سریع جواب می‌دادن و راهنمایی می‌کردن.
قبلا برای لاغری دمنوش می‌خوردم، ورزش می‌کردم، از داروهای گیاهی استفاده می‌کردم اما هیچ کدوم تاثیری نداشتن و موقت بودن.
من به توصیه‌ی دکتر کرمانی قند و نان سفید رو از تغذیه‌م کلا حذف کردم. برنج هم در هفته دو سه بار مصرف می‌کنم. به جای قند، توت خشک می‌خورم. الان تقریبا یک ساله عادت‌هامو تغییر دادم و سالم زندگی می‌کنم و خیلی سبک زندگیم عوض شده.

حسین تیماگردان هستم. ساکن شهرستان حمیدیه اهوازم و 34 سالمه. متاهلم و دو تا بچه دارم. شغلم آشپزیه و همیشه با غذا و خوراکی سر و کار دارم.
قبلا وزنم 116 کیلو بود و با رژیم دکتر کرمانی به وزن 86.5 رسیدم.
من با رژیم دکتر کرمانی تونستم 30 کیلو طی دو دوره رژیم کم کنم، یعنی تقریبا شش ماه طول کشید تا به این وزن برسم.
من از بچگی چاق بودم و توی خانواده زمینه‌ی چاقی داشتیم. وزنم خیلی بالا رفته بود طوری که حتی نمی‌تونستم حرف بزنم! راه که می‌رفتم نفسم می‌گرفت. کبد چرب هم داشتم که الان خدا رو شکر بعد از رژیم، درمان شده.
سنگین بودم، خوابالو بودم، اعصابم خرد بود و روحیه‌م ضعیف شده بود. حرف دیگران آزارم می‌داد، بهم می‌گفتن چاقی!
وقتی می‌رفتم لباس بخرم به سختی لباس گیرم می‌اومد! توی مغازه هی باید لباس امتحان می‌کردم و فروشنده برام لباسای مختلف میاورد تا بالاخره یکی اندازه‌م بشه! این حس خیلی بدی داشت. اما الان اینطور نیست و راحت لباس انتخاب می‌کنم.
رژیم دکتر کرمانی یک نیست، درجه یکـــه! رژیم دکتر کرمانی رو از قبل می‌شناختم؛ برمی‌گرده به سال 83 یا 84 که با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم.
اون موقع ایشون اومده بودن اهواز و همایش داشتن. همون جا کتاب رژیمشون رو گرفتم. اما متاسفانه هیچ وقت اراده نکردم که بهش عمل کنم و این رژیم رو بگیرم. تا اینکه چند وقت پیش تصمیم جدی گرفتم که لاغر بشم و برای همین سرچ کردم و دوباره رژیم دکتر رو پیدا کردم.
توی تمام این سال‌ها هیچ اقدامی نکردم برای کاهش وزن. این اولین بار بود توی عمرم که برای کاهش وزن و لاغری اقدام کردم. هر کی منو می‌بینه فکر می‌کنه جراحی کردم انقدر که عوض شدم و تغییر کردم.

صدیقه خرمیان هستم از کاشان54 سالمه. قدم 160 و وزن اولیه‌م 113 کیلو بوده. با رژیم دکتر کرمانی حدود 30 کیلو وزن کم کردم و به وزن 84 کیلو رسیدم.
زمینه‌ی چاقی توی خانواده‌ی ما وجود داشت. پدرم هم چاق بودن و اضافه وزن داشتن. خواهرامم چاق بودن ولی با رژیم دکتر کرمانی لاغر شدن. وقتی ازدواج کردم بیشتر اضافه وزن پیدا کردم چون خیلی می‌خوردم. مثلا غذای پسرم اضافه می‌موند توی بشقابش، من اون رو هم می‌خوردم انگار سیر نمی‌شدم. ازخوردن لذت می‌بردم ولی الان سایز بشقابم رو کوچک کردم و شده اندازه‌ی پیش‌دستی.
من به خاطر اضافه وزن درد کمر شدید داشتم و دکتر می‌گفت باید عمل بشی ولی من راضی به عمل نمی‌شدم از هیکلم بدم میومد. هیچ لباسی اندازه‌م نبود. همش خودمو می‌پوشوندم. درد کمر اذیتم می‌کرد.

توی فکر جراحی کوچک کردن معده بودم اما هم هزینه‌ش سنگین بود هم از عوارضش می‌ترسیدم. دیدم تنها راهم رژیم گرفتنه . گفتم رژیم بگیرم شاید لاغر بشم. شنیده بودم رژیم گرفتن اراده‌ی محکمی می‌خواد و خواستم شانسم رو امتحان کنم. به من گفته بودن رژیم دکتر کرمانی سخته. گفتم خب سخت باشه از عمل و جراحی که راحت‌تره.بعد از اینستا با دکتر کرمانی آشنا شدم و هشت ماهه توی رژیمم.

آقای دکتر میگن بخور! همه چی هم بخور! اما کم! مثلا چند وقت پیش به پشتیبانم گفتم من هوس کله پاچه کردم! گفتن می‌تونی بخوری فقط مقدارشو برام تعیین کردن راهنماییم کردن.
من خیلی دکتر رفتم و اومدم ولی متاسفانه نتیجه نمی‌گرفتم. رژیمشون خیلی فرق داشت و سخت بود. مثلا یک دکتر تغذیه بهم گفته بود شب به هیچ عنوان غذا نخور شام نخور! منم شبا گرسنه‌م می‌شد و اصلا اینطوری نمی‌تونستم رژیم بگیرم. برعکس باعث می‌شد بیشتر پرخوری بکنم. یک هفته هم بیشتر دوام نیاوردم با اون رژیم.
ولی آقای دکتر کرمانی شام و میان وعده برای شب دارن توی رژیمشون.
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=sedighe- khoramian&utm_campaign=Recorddar_CTA]
درد کمرم خوب شد درد پام خوب شد. بیشتر از همه به خاطر کمردردم بود که رژیم گرفتم. الان توی خونه ورزش می‌کنم. لباسای قبلیم گشاد شده. فرز شدم. قبلا یک قدم به سختی راه می‌رفتم الان یک ساعت پیاده روی می‌کنم. ورزش ایروبیک انجام میدم قبلا از شدت اضافه وزن و بی تحرکی دست و پام رو نمی‌تونستم تکون بدم و بالا پایین ببرم.

دکتر می‌گفت تمام بدنت و غضروفات خشک شده همین رژیم و ایروبیک و پیاده‌روی نجاتم داد. دکترم می‌گفت بدنت پر از مشکل و مریضیه. فقط صورتت سالم و خوشگل مونده
خودم رو توی آینه می‌بینم کیف می‌‎کنم و خدا رو شاکرم. دیگه چادر رو کنار گذاشتم. تنها آرزوم این بود شلوار آماده برم بخرم. قبلا همیشه می‌رفتم خیاطی شلوار میدوختم مانتو و شلوار آماده می‌خرم.

پوشیدن شلوار خوشگل برام شده بود آرزو. وقتی شلوار جذب پای بقیه می‌دیدم لذت می‌بردم الان خودم از همون شلوارا می‌پوشم.توی این رژیم راحت غذاهامو جا به جا می‌کردم و هر غذایی داشتم همون رو طبق رژیمم می‌خوردم. مثلا همین امروز برای نهارم توی رژیم فسنجون نوشته بود. ولی من نهارم قرمه‌سبزی بود. راحت جایگزین کردم و نهار خودم رو طبق رژیم خوردم.

اشکان نقوی نیا هستم. ساکن اردبیلم و پزشک متخصص داخلی‌ام. متاهلم و یک پسر دارم.
قدم 179 هست و وزن اولیه‌م 115 کیلو بود و با رژیم دکتر کرمانی به وزن 84 کیلو رسیدم.
من دقیقا از پارسال یعنی از آذرماه 1400 شروع کردم و این 31 کیلو رو طی 9 ماه کم کردم. الان بعد از یک سال دقیقا دو ماهه که توی تثبیت هستم و وزنم تغییری نکرده.
من از مدتها پیش یعنی از زمان نوجوانی اضافه وزن داشتم و زمینه‌ی چاقی توی خانوادمون وجود داشت. پرخوری و ریزه‌خواری می‌کردم. وعده‌های اصلی خیلی هم نمی‌خوردم و غذام حجم زیادی نداشت اما عادت ریزه‌خواریم باعث اضافه وزنم شده بود.
ریفلاکس معده داشتم و نمی‌تونستم طولانی مدت دارو بخورم. سر درد داشتم که بعد از کاهش وزن رفع شد. زود خسته می‌شدم و وقتی یک طبقه توی بیمارستان بالا می‌رفتم، تنگی نفس می‌گرفتم و تا برسم سر بیمار، باید چند لحظه قبلش می‌ایستادم تا نفسم بالا بیاد.
کبد چرب گرید 2 داشتم که بعد از رژیم خدا رو شکر خوب شده.
خودم هم قبلا تلاش کرده بودم که وزنم رو پایین بیارم ولی رژیم اصولی و مستندِ علمی در میون نبود. اگر نتیجه هم می‌داد، بعد از یک مدتی به سرعت برمی‌گشت.
این تلاش‌ها آدم رو دلزده می‌کنه . رژیم دکتر کرمانی خوبیش این بود که سختیش نهایت یک ماهه. یک مدت که می‌گذره و کمی دوام میاری، دیگه اصلا حس نمی‌کنی که رژیم داری. مدل غذا و استایل غذایی که می‌خوری برات عادی و نرمال میشه.
دکتر کرمانی رو همه می‌شناسن، ایشون توی زمینه‌ی تغذیه بسیار خوش‌نام و معتبر هستن. من از خیلی قبل‌ ایشون رو می‌شناختم فقط اراده به شروع و انجام این رژیم رو نداشتم.
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=ashkan- naghavi nia&utm_campaign=Recorddar_CTA]
فرصت ورزش نداشتم اما خب به خاطر شرایط شغلیم فعالیت روزمره‌م زیاده و فشار کار انرژی زیادی ازم می‌گیره.
توی مسافرت و مهمونی هم به راحتی توی اپلیکیشن غذاها رو جایگزین می‌کردم و بعد مقداری که توی برنامه معین شده بود رو رعایت می‌کردم و همون اندازه می‌خوردم. این گزینه‌ی جایگزینی خیلی کمک کننده بود.
پشتیبانی خیلی خوب بود من چندبار باهاشون ارتباط گرفتم، خیلی با حوصله و خوب جواب می‌دادن.
اصلا وسوسه‌ی پرخوری پیش نیومد برام. من توی شش ماه اول حتی یک مورد هم از مقدار رژیمم تخطی نداشتم و عین رژیم رو رعایت کردم طوری که خانواده تعجب کرده بودن که چطور ممکنه آدم رژیمش رو گاهی نشکنه و هیچوقت زیاده‌روی نکنه.
توی مسیر رژیم و لاغری همسرم و به خصوص پسرم خیلی بهم انگیزه می‌دادن.

بهاره پاک سرشت مقدم هستم. 19 سالمه و قم زندگی می‌کنم. مجرد و محصل هستم.
وزن اولیه‌ی من 65 کیلو بود و با رژیم دکتر کرمانی به وزن 52 کیلو رسیدم.
علت چاقی من واقعا خنده داره! چند وقت پیش پدرم تصادف کردن و شش ماه توی خونه بستری بودن. توی اون مدت همه می‌اومدن عیادتشون و براشون کمپوت و شیرینی می‌آوردن منم همش اینا رو می‌خوردم این شد که اضافه وزن پیدا کردم.
اون موقع‌ها که حسابی چاق شده بودم یادمه توی خونه بهم می‌گفتن بهاره که میاد توی اتاق، اول شکمش میاد بعد خودش:) همین حرف‌ها باعث شد من به فکر رژیم بیفتم و اراده کنم شکمم رو آب کنم.
خیلی چاق شده بودم و لباس‌هایی که دلم می‌خواست رو نمی‌تونستم بپوشم. همه‌ی هم سن و سالام از من لاغرتر بودن و منم دلم می‌خواست سایزم مثل بقیه باشه.
تا قبل از این رژیم، روش دیگه‌ای برای لاغری امتحان نکرده بودم. اهل خوردن دمنوش برای چربی‌سوزی نبودم چون می‌ترسیدم ضرر داشته باشه، می‌خواستم از راه اصولی و درست لاغر بشم.
[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=bahare- pakseresht&utm_campaign=Recorddar_CTA]
نود درصد انگیزه‌ی من برای لاغر شدن، تناسب اندام و زیبایی بود. البته می‌دونم که چاقی برای سلامتی هم خطرناکه و مریضی میاره. ولی خب من توی یه سنی هستم که دلم می‌خواد لباس‌های مختلف بپوشم و توی تنم قشنگ باشن و خوش‌تیپ باشم اینه که لاغر شدن خیلی برام مهم شده بود و روش تمرکز کرده بودم.
با رژیم آقای دکتر کرمانی از طریق یکی از همسایه‌هامون آشنا شدم. بعد هم توی اینترنت سرچ کردم و این رژیم رو ثبت‌نام کردم.
ورزش هم کنار رژیم انجام می‌دادم. باشگاه می‌رفتم و والیبال بازی می‌کردم که خیلی توی کاهش وزنم تاثیر داشت. سه روز در هفته دو سانس والیبال تمرین می‌کردم. به نظر خودم ورزش کردنم خیلی توی تناسب اندامم تاثیر داشت.
ورزش توی از بین رفتن سلولیت‌ها و چربی‌های تجمع شده خیلی کمکم کرد و زودتر لاغر شدم. برای شادابی روحیه و بیشتر شدن انگیزه هم خیلی خوب و موثر بود.
خوبی رژیم دکتر این بود که هر غذایی دلم می‌خواست می‌خوردم و به راحتی جایگزینشون می‌کردم. حتی میان وعده‌ها رو هم به راحتی جایگزین می‌کردم. به خصوص که مدرسه می‌رفتم و از صبح تا ظهر اونجا بودم، اینکه دستم باز بود برای انتخاب وعده‌ها و میان وعده‌هام خیلی بهم کمک کرد که توی کاهش وزنم موفق بشم.

محمود مرادپور هستم 28 سالمه و در شهر کرج زندگی می‌کنم. متاهلم. قدم 1.87 هست و وزن اولیه‌م 128 کیلو بوده و با رژیم دکتر کرمانی به وزن 100 کیلوگرم رسیدم.
از سایز لباسم اگر بخوام بگم قبلا پیراهن سایز 4 ایکس می‌پوشیدم و الان ایکس لارج می‌پوشم.
من طی یک دوره‌ی سه ماهه این 28 کیلو رو کم کردم.
راحت بگم خسته شده بودم از چاقی. داشتم بیمار می‌شدم. درگیر یه اضافه وزن خیلی زیاد بودم ولی توان کنترلش رو نداشتم. فشار خون گرفته بودم و قند و چربیم هم روی مرز بود.
همه‌ش به خاطر پرخوری و عادت‌های غلطی بود که داشتم؛ مثلا قبلا صبحانه نه تا ده تا تخم مرغ می‌خوردم.
من از چاقی رنج می‌بردم. اعتماد به نفس نداشتم. لباسی که می‌خواستم انتخاب کنم مورد علاقه‌م نبود. تا جایی که دیگه نمی‌رفتم خرید و به بقیه می‌گفتم برام لباس بگیرن.
قبلا سه چهار بار کاهش وزن داشتم که خودسرانه بود و بیشتر به بدنم ضرر زد. رژیم خودسر گرفته بودم و هیچی نمی‌خوردم. کاهش وزن هم داشتم اما دوباره برمی‌گشت، چون عادات قبلیم رو تکرار می‌کردم و برمی‌گشتم به روال سابق.
اضافه وزن توی خانواده‌ی ما وجود داره. مادرم سال‌ها پیش به دکتر کرمانی مراجعه می‌کردن برای کاهش وزن و لاغر شدن.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=mahmod- moradpoor&utm_campaign=Recorddar_CTA]
ایشون کاهش وزن 35 کیلویی داشتن و از رکوردداران قدیمی دکتر کرمانی بودن. اون موقع دکتر کرمانی بهشون ربع سکه هم جایزه دادن.
این شد که من همیشه توی خاطرم مونده بود دکتر کرمانی رو و وقتی خودم رژیم ‌لازم شدم اولین گزینه‌ای که به ذهنم رسید دکتر کرمانی بود.
همسرم خیلی کمکم کرد توی این مسیر و تشویقم کرد و پا به پا همراهم بود. غیر از اراده‌ی خودم، نوع رژیم هم خیلی مهمه.
مدل رژیم دکتر کرمانی منطقی بود، اپلیکیشنش خیلی خوب بود و کارم رو راحت کرده بود، توش غذاها رو جابه جا می‌کردم. هرغذایی همسرم درست می‌کرد همون رو توی برنامه انتخاب می‌کردم و می‌خوردم.
ورزش هوازی هم انجام می‌دادم. رژیم بدون ورزش هم جواب می‌داد برای من ولی خب ورزش کمک می‌کرد و رژیم رو تاثیرگذارتر می‌کرد و به خصوص باعث افزایش روحیه و شادابی می‌شد.
توی مهمونی هم کارم سخت نبود چون با برنامه پیش می‌رفتم و می‌تونستم غذاها رو جابه جا کنم و به اندازه بخورم. دیگران هم وقتی می‌دیدن من با این رژیم حالم خوبه حمایتم می‌کردن و اصرار و تعارف بیخودی نمی‌کردن.
در طول رژیم یه مدتی ریزش مو داشتم که کارشناس‌ها تماس گرفتن و گفتن باید مولتی ویتامین مصرف کنی و اینطوری ریزش موهام رفع شد.
پشتیبانی هر سوالی داشتم جواب می‌دادن البته گاهی تاخیر داشتن اما در مجموع عملکردشون خیلی خوب بود.