علی قربانی هستم 21 سالمه و ساکن شهرری تهرانم. قدم 170 هست و وزن اولیه‌م 105 کیلو بود، اما الان به لطف رژیم دکتر کرمانی به 70 کیلو رسیدم. من اوایل خیلی پرخوری می‌کردم. گاهی توی هر وعده دوبار غذا می‌خوردم خلاصه خوش‌خوراک بودم و برای همین هم بود که حسابی چاق شده بودم و وزنم بالا رفته بود.
مادرم از خیلی سال‌های پیش با رژیم دکتر کرمانی آشنا بود. بیست و چند سال پیش قبل از اینکه من به دنیا بیام با رژیم ایشون 40 کیلو وزن کم کرده بود. خودمم وقتی درگیر اضافه وزن شدم، به پیشنهاد مادرم اومدم سراغ رژیم دکتر کرمانی. علاوه بر مادرم، خواهرم هم از رژیم دکتر کرمانی استفاده کرده بود و 12 کیلو لاغر شده بود.
منم دیگه از چاقی خسته شده بودم. قبلا مشکل دیسک کمر داشتم و مهره‌های پشتم مشکل داشت. بعد از لاغری رفتم سی‌تی‌اسکن و دکتر گفت خیلی وضعیتم بهتر شده اگر همونجور می‌موندم باید جراحی می‌کردم. رژیم دکتر کرمانی خیلی به من لطف کرد وگرنه کارم به عمل می‌کشید.
همین خوبی‌های رژیمه که سختیاش رو هم قابل تحمل می‌کنه. ممکنه گاهی ضعف کنی یا مشکلات جزئی مثل یبوست و ریزش مو پیش بیاد ولی در مقابل به دست آوردن سلامتی اینا چیزی نیست و خیلی ارزش داره.
من رژیم سه ماهه‌ی دکتر کرمانی رو دریافت کردم. بعد از اون هم یک بار رژیمم رو تمدید کردم. اما بعدش هم رعایت کردم و زیاده‌روی نکردم. یعنی الان دیگه یاد گرفتم چه جوری غذا بخورم. یه جورایی می‌شه گفت عادت غذاییم رو تغییر دادم و سبک درست رو در پیش گرفتم.

[static_cta type=7 utm=?utm_source=type7&utm_medium=علی- قربانی&utm_campaign=Recorddar_CTA]
توی شش ماه تونستم خودمو به وزن هشتاد کیلو برسونم و یک سال بعد از شروع رژیم وقتی رفتم روی ترازو دیدم، 70 کیلو شدم. دو دوره رژیم دریافت کردم و بعد از اون هم خودم رعایت می‌کردم. یاد گرفته بودم چیکار بکنم و بازم وزن کم می‌کردم. قبلا سایزم چهارایکس بود، اما الان مدیوم می‌پوشم.!
خیلی‌ها از لاغریم تعجب می‌کنن و بهم می‌گن حتما عمل کردی یا نکنه معتاد شدی!!! حرفای عجیب و غریبی می‌شنوم باورشون نمیشه با رژیم اینطور بتونم لاغر شم .
زمانی که اضافه وزن داشتم، واقعا چاقی اذیتم می‌کرد. بین دوستام، توی دانشگاه و حتی اطرافیان در این باره حرف می‌شنیدم و اذیت می‌شدم سنی هم نداشتم و به همین خاطر، این اضافه وزن بیشتر به چشم می‌اومد. دیگه یه روز توی آینه نگاه کردم و تصمیم گرفتم لاغر بشم.
مادرم از قدیم ترازوی دکتر کرمانی رو داشت و باهاش رژیم گرفته بود و هنوز که هنوزه نگهش داشته بود. منم از همون ترازو استفاده می‌کردم.

هادی بیدار هستم 39 سالمه، قدم 167 سانتی‌متره و در شهر ارومیه زندگی می‌کنم. متاهلم و یک پسر دارم. وزن اولیه‌ی من 95 کیلو بود و طی دوماه به وزن فعلیم یعنی 82 کیلو رسیدم. البته این وزن هدفم نیست و هنوز مونده تا به وزن ایده‌آلم برسم.
اینکه چرا خواستم لاغر بشم؛ خب اضافه وزن اذیتم می‌کرد. پرخوری می¬کردم و خوش اشتها بودم. برای همین، چاق شده بودم. مشکل دیگه‌ای نداشتم فقط تنبلی می‌کردم. سایزم از دستم در رفته بود و لباس به سختی گیرم می‌اومد. اطرافیانم همش به چاقیم اشاره می‌کردن که چرا لاغر نمی‌کنی خیلی چاق شدی و خوب نیست برای سلامتیت. حتی گاهی مسخره‌م می‌کردن و دست می‌انداختن منو. دیگه از همین حرفا جرقه‌ش خورد که یه فکری بکنم برای چاقیم و رژیم بگیرم.
از طریق اینستاگرام با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم و ویدیوهاشون رو دیدم نکاتشون رو خوندم که خیلی به دردم خورد. وقتی خواستم رژیم بگیرم، برنامه‌ی روزمنو رو انتخاب کردم برای خودم و رژیمو شروع کردم. دو ماه طول کشید تا به این وزن برسم یعنی توی دو ماه 13 کیلو وزن کم کردم. راستش خودم انتظار نداشتم ولی چون سوخت و ساز بدنم بالاست و همونطور که سریع چاق می‌شم زود هم لاغر شدم. البته ورزش هم می‌کردم. کنار رژیم، پیاده‌روی داشتم که خیلی تاثیر داشت توی کاهش وزنم. سفت و سخت و منظم پیاده‌روی می‌کردم.
برنامه غذاییم خیلی راحت و در دسترس بود. هرچی می‌خواستم می‌خوردم یا جایگزین می‌کردم بعضی غذاها رو. محدویتی نداشتم و چیزی ممنوع نبود توی رژیمم و همین باعث شد بهش پایبند بمونم و بی‌خودی وسوسه نشم و رژیمو نشکنم.
حتی مهمونی و مسافرت هم تاثیری نداشت توی برنامه‌م. طبق لیستم غذا می‌خوردم و مشکلی نداشتم. توی برنامه‌ی روزمنو دستم باز بود و راحت خوراکیا و غذاها رو جابه جا می‌کردم.

کارولین عاشق هستم. 45 ساله، ارمنی و ساکن تهرانم. دو تا پسر دارم. قدم 163، وزن اولیه‌م 74 و وزن الانم یعنی بعد از رژیم دکتر کرمانی 62 کیلو هست.
تا چندسال پیش اصلا اضافه وزن نداشتم و لاغر کردن هیچوقت برام دغدغه‌م نبود. همیشه ورزشکار بودم و وزنم ثابت بود. تا اینکه از دو سه سال پیش با مشکل کم‌کاری تیروئید و روماتیسم شروع به مصرف کورتون کردم. همین موضوع باعث شد اضافه وزن پیدا کنم و توی مدت کوتاهی چاق بشم.
چاقی خیلی شدید و افراطی نبود ولی به هرحال برای من نسبت به گذشته‌م زیاد بود و اذیتم می‌کرد و بهم فشار می‌آورد. دیگه با دکترم مشورت کردم که کورتون رو قطع کنم چون طبق آزمایش‌ها تاثیری توی سلامتی و بهبودیم نداشت.
پونزده کیلو اضافه وزن داشتم. یکی از آشناهامون رو دیدم که خیلی لاغر شده بود وقتی ازش پرسیدم چطور انقدر لاغر شده گفت از رژیم دکتر کرمانی استفاده کرده و توضیح داد برام که یه رژیم آنلاینه و نیاز به مراجعه‌ی حضوری هم نداره. دیگه از ایشون شماره گرفتم و برای رژیم دکتر کرمانی ثبت نام کردم.
قبل از شروع رژیم، من تلاش کردم از نظر ذهنی آماده بشم. دلم نمی‌خواست خودم و معده‌م رو گول بزنم. خواستم با همه‌ی وجود این سبک رو در پیش بگیرم و لاغر بشم. مدام به خودم تلقین می‌کردم و می‌قبولوندم که مثلا از یک پیتزای کامل، باید با دو برش سیر بشم. می‌خواستم اراده‌م قوی بشه پیش از هر چیزی. آمادگی فکری خیلی مهمه برای همین خیلی راحت رژیم رو قبول و این مسیر رو طی کردم.
در طول رژیم افت قند و سر درد میگرنی هم داشتم گاهی. از مشاورها کمک می‌گرفتم، اونها هم راهنمایی می‌کردن که سر شب بادام بخور یا ذرت بوداده بخور و این موارد خودش بهم خیلی کمک کرد.
انگیزه‌م این بود که اول از نظر فکری خودمو آماده کنم بعد از نظر جسمی!

رژیم دکتر خیلی رژیم خوبی بود و از همون غذاهایی که همیشه می‌پختم استفاده می‌کردم و با خانواده غذا می‌خوردم؛ فقط اندازه ها رو رعایت می‌کردم. این شد که همسرم هم ترغیب شد که از این رژیم استفاده بکنه و تونست هم زمان با من ده کیلو کم کنه! پنج ماه طول کشید تا به این وزن برسم. دو دوره‌ی سه ماهه ثبت‌نام کردم و بعد از اون وارد مسیر تثبیت شدم. دیگه الان تقریبا یک ساله روی وزنی که کم کردم موندم و تثبیت کردم البته همچنان رعایت می‌کنم.

من واقعا عادت کردم به این مقدار غذا که توی رژیمم بود. یعنی مثلا پنج قاشق غذا می‌خوردم واقعا سیر می‌شدم و قاشق ششم، حالم رو به هم می‌زد.

نوع رژیمم لیست هفتگی بود. یعنی اول هفته غذاهای کل هفته رو انتخاب می‌کردم و طبق همون برنامه پیش می‌رفتم البته امکان جایگزینی هم داشت و این خیلی خوب بود؛ تا آخر هفته که باز لیست جدیدی انتخاب می‌کردم. یکی از بارزترین نکات توی رژیم دکتر کرمانی هم همینه که می‌تونی رژیمت رو انتخاب کنی.

ناصر صفرپور هستم 36 سالمه، ساکن قم هستم و دوتا فرزند دارم. قد من 180 هست و وزن اولیه‌م تا 129 کیلو رسیده بود که بعد از رژیم دکتر کرمانی رسیدم به وزن الانم یعنی 99 کیلو.
سایز شلوارم 62 بود، اما الان سایز 50 می‌پوشم. اعضای خانواده‌ی من اکثرا درگیر اضافه وزن هستن. منم همیشه خوش خوراک بودم و به خصوص غذای بیرون و فست فود خیلی می‌خوردم. کبد چرب داشتم و وزن زیاد اذیتم می‌کرد، پا درد و زانو درد هم که همراه همیشگیم بود.
دکتر کرمانی رو از قدیم می‌شناختیم. ایشون توی شهرمون مطب داشتن و ما تعریفشونو زیاد شنیده بودیم. بعدا توی اینستاگرام با پیجشون آشنا شدم و شب یلدای سال 98 بود که تصمیم قطعی برای لاغری رو گرفتم. البته اون موقع هنوز رژیم خاصی نگرفته بودم و از همین پست‌های دکتر و صحبت هاشون استفاده کردم و انگیزه گرفتم وزنم رو کم کنم.
دکتر یه همایشی داشتن همون اواخر سال 98 که من شرکت کردم و وقتی بود که من چهار یا پنج کیلو همینطوری لاغر شده بودم با کم‌خوری…
این همایش خیلی تاثیر داشت و من همون شب با دیدن رکورددارهای روی صحنه، تصمیم جدی گرفتم برای لاغری.
یک سال زمان برد تا سی کیلو کم کردم. وقتی لاغر شدم بهتر لباس می‌پوشیدم خوش‌تیپ‌تر شده بودم و با اینکه انگیزه اولیه‌م برای لاغری، سلامتی بود ولی انگار این خوش‌تیپی و خوش‌اندامی هم خیلی بهم روحیه داد و تاثیر داشت که ادامه بدم و رژیمو نشکنم.
راستشو بگم من تا قبل از این نه دنبال رژیم بودم نه خیلی برام کاهش وزن کلا مهم بود! قرص و دمنوش و به خصوص جراحی و اهل اینجور راهکارا نبودم. یکی دو تا از دوستانم جراحی کردن و من شاهد بودم چه عوارضی داشت براشون چقدر سخت و پرزحمت بود.
با دیدن اونا با خودم گفتم چه کاریه آدم انقدر خودشو عذاب بده خب یه کم کمتر می‌خورم و لاغر می‌شم دیگه… گرهی که با دست باز میشه رو که آدم با دندون باز نمیکنه!
البته خوب رژیم هم سختیای خودشو داره منم یکی دوماه اول تا بدنم عادت بکنه به شرایط جدید یه کم سختی کشیدم و اذیت شدم ولی دوست داشتم وزنم پایین بیاد برای همین تحمل کردم و کم کم همه چی بهتر شد و روی روال افتاد.

سارا شهباز پور هستم 27 سالمه و در شهر کرج زندگی می‌‌کنم. قدم 170 هست و وزن اولیه‌‌م 105 کیلو بود. طی سه ماه 23 کیلو وزن کم کردم و الان به وزن 83 کیلو رسیدم. البته این وزن ایده‌‌آلم نیست و هنوز باید ادامه بدم. سایزم قبلا 50 بود ولی الان سایز 44 می‌‌پوشم.
من بعد از زایمانم وزنم بالا رفت و چاق شدم. البته زیاده‌روی هم می‌‌کردم. پرخوری داشتم و رعایت نمی‌‌کردم تغذیه‌‌مو.
اعتماد به نفسم رو از دست داده بودم. اصلا دلم نمی‌‌خواست توی جمع و مهمونیا شرکت کنم لباسای دل‌‌خواهمو نمی‌‌تونستم بپوشم خیلی رژیم امتحان کردم ولی هر کدومو فقط چندروز می‌‌تونستم تحمل کنم. یعنی اغلب ریزش مو می‌‌گرفتم و وزنم سخت پایین میومد. این بود که رژیمو سریع می‌ذاشتم کنار.
چاقی برام خیلی سخت بود. مشکلات اضافه وزن که جای خود، حرف و نیش و کنایه‌‌های دیگران هم خیلی عذابم می‌داد.
شنیدن این حرف‌های تلخ و گزنده هم دلخورم می‌‌کرد و هم از طرفی بهم انگیزه داد که یه فکری بکنم و این وضعو تغییر بدم.
از زندگی ناامید شده بودم، اعتماد به نفس نداشتم، خودمو دوست نداشتم، حتی دلم نمی‌‌خواست عکسامو ببینم و از خودم بدم می‌اومد.
چند مدل رژیم غذایی رو تست کردم همشون خیلی سخت بودن تنوع غذایی نداشتن و خیلی زود خسته‌م می‌‌کردن.
یکبار رژیم گرفتم برای اینکه طی یک ماه 7 کیلو کم کنم. این اتفاق هم افتاد و هفت کیلو کم کردم، ولی خیلی عذاب کشیدم و مریض شدم. کم‌خونی گرفتم و ریزش مو پیدا کردم توی این مدت.
این ماجرا گذشت تا اینکه از طریق اینستاگرام با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدم و از شهریور ماه رژیمم رو شروع کردم. رژیم شیردهی رو گرفتم و لیست غذایی روزمنو رو انتخاب کردم. این لیست تنوع غذایی خیلی بالایی داشت.

سمیه تاجدار هستم 38 سالمه و در شهر کرج زندگی می‌کنم. متاهل و خانه‌دارم و دوتا بچه دارم. وزن اولیه‌م 78 بود با قد 158 سانتی‌متر. الان 59 کیلو هستم و این نوزده کیلو رو طی پنج ماه و نیم با رژیم دکتر کرمانی به راحتی کم کردم. سایز لباسم قبلا 46 بود، اما الان سایز 36 می‌پوشم.
من از چاقی خودم خیلی ناراضی بودم قدم هم بلند نیست و اضافه وزنم خیلی خودشو نشون می‌داد و اذیتم می‌کرد. شکمم انقدر بزرگ شده بود که فکر می‌کردن باردارم! کمردرد و زانو درد هم که دیگه نگم براتون. وقتی غذا می‌خوردم تپش قلب می‌گرفتم و سردرد می‌شدم به خاطر چربی بالام.
سراغ رژیم‌های زیادی رفتم، اما نتیجه‌ای نداشت. کپسول‌های لاغری و دمنوش لاغری مصرف کردم و حتی رژیم اینترنتی هم گرفتم، اما هیچ‌کدوم تاثیری نداشت و نتیجه نگرفتم.
با دکتر کرمانی از گذشته آشنا بودم خیلی تعریف رژیمشون رو شنیده بودم. دوست‌ها و همکارام چند نفر گرفته بودن و می‌دیدم که خیلی راضی‌ان، اما فکر می‌کردم حتما سخته و من نمی‌تونم. آخه من پرخوری می‌کردم و خیلی چاق شده بودم.
فکر می‌کردم رژیم گرفتن کار من نیست و از عهده‌ش برنمیام! حتی توی فکر بودم که برم جراحی کنم برای لاغری. از رژیم گرفتن واقعا ناامید بودم.
تا اینکه یه مدت اینستاگرام دکتر کرمانی رو دنبال کردم. با رژیمشون آشنا شدم و ‌دیدم خیلی‌ها نتیجه گرفتن. با خودم گفتم نباید اونقدرام سخت باشه وقتی این‌همه آدم تونستن و راضی‌ان و میگن راحته، پس حتما منم می‌تونم.
بالاخره دلم رو زدم به دریا. تصمیمم رو گرفتم و شروع کردم. یادمه به همسرم گفتم ببین من کار سختی پیش رو دارم انگار عمل جراحیه. یعنی فکر کنید من تا این حد استرسشو داشتم اما یکی دو روز که گذشت، دیدم چقدر این برنامه راحته رعایت کردنش.

زینت فراستیان هستم 46 سالمه. خانه‌دار و ساکن تهرانم و سه فرزند دارم. قدم 157 هست. وزن اولیه‌ی من وقتی رژیم رو شروع کردم 81 بود و بعد از سه دوره متناوب که از رژیم‌های سه ماهه‌ی آقای دکتر کرمانی استفاده کردم، طی حدود نه ماه به وزن فعلیم یعنی 65 رسیدم و الان هم در حال تثبیت وزن هستم.
سایزم قبلا 46 بود، اما الان فکر می‌کنم سایزم 38 هست که برای خانوما یه سایز خیلی مطلوب و ایده‌آله. من خیلی سایز کم کردم و در واقع بیشتر از کاهش وزن، کاهش سایزم خیلی محسوس بود. مشکلات جسمی مثل میگرن، کمردرد شدید و کبد چرب داشتم که با کاهش وزن برطرف شد.
سه سال پیش رژیم‌های دیگه‌ای رو هم امتحان کردم، ولی بی‌نتیجه بود و عوارض هم داشت برام، حتی ریزش مو گرفتم که مجبور شدم قرص بیوتین مصرف کنم.
به دکترهای دیگه هم مراجعه کردم و حتی کاهش وزن هم داشتم، ولی موفق به تثبیت نمی‌شدم چون رژیم‌های سفت و سختی بود و خیلی زود به وزن سابق برمی‌گشتم.خدا رو شکر با رژیم دکتر کرمانی اصلا ریزش مو نگرفتم و خیلی خوب هم وزن کم کردم. من از طریق سایت با این رژیم آشنا شدم و ثبت نام کردم. سه دوره رژیم سه ماهه رو استفاده کردم برنامه‌ی انتخابیم روزمنو بود که خودم به دلخواه انتخابشون می‌کردم.

[static_cta type=7]
برای اینکه بهتر وزن کم کنم، از برنامه‌ی ورزشی فیتامین دکتر کرمانی استفاده کردم. هفته‌ای سه یا چهار روز ورزش می‌کردم که خیلی تاثیر داشت روی رژیم و کاهش وزنم.
البته ورزش رو بعد از یک دوره رژیم که چندکیلو وزنم کم شده بود شروع کردم. با اضافه وزنی که داشتم نمی‌تونستم ورزش کنم، حتی فعالیت‌های ساده هم برام سخت بود و کمر درد شدیدی می‌گرفتم. اما بعدا که ورزش رو هم شروع کردم در کنار رژیم، خیلی تاثیر مثبتی توی روحیه و کاهش وزنم داشت.
خیلی‌ها بهم می‌گفتن توی سفر یا مهمونی چطوری به رژیمت می‌تونی پایبند بمونی. یکی از ترفندهای من برای اینکه توی مهمونی و سفر به رژیمم پایبند باشم که خوب البته از کارشناسان دکتر کرمانی یاد گرفته بودم این بود که قبل از وعده‌های غذایی سالاد مصرف کنم. علاوه بر اون توی مهمونی گاهی وعده‌ها رو جابجا می‌کردم تا بتونم چیزایی که دوست دارمو بخورم.
بزرگترین هدفم برای کاهش وزن سلامتی بود خوب البته تناسب اندام هم برام مهم بود که خدا رو شکر با رژیم دکتر کرمانی به هردوی این هدف‌ها رسیدم.

امیر معروفی هستم 27 سالمه و در شهر رشت زندگی می‌کنم. قد من 175 و وزن اولیه‌ی من 130 کیلوگرم بود که تونستم طی نه ماه رژیم به وزرن فعلی‌م یعنی 81 کیلو برسم.
ما خانوادگی تپل بودیم ولی خودمم ریزه‌خواری و پرخوری و کم‌تحرکی باعث اضافه وزنم شده بود. این چاقی باعث کمردرد من شده بود. از طرفی دیسک کمر هم داشتم و زانو درد هم اذیتم می‌کرد.
حتی توی استراحت و خوابیدنم مشکل داشتم. لباس شیک گیرم نمی‌اومد و مجبور بودم برای مهمونی هر لباسی گیر بیاد بپوشم. پیراهن سایز 3 ایکس و 4 ایکس لارج می‌پوشیدم و شلوار سایز 68 هم حتی به سختی اندازه‌م می‌شد! اما الان پیراهن لارج و مدیوم می‌پوشم و سایز شلوارم به 46 و 48 رسیده.
دکتر گفته بود روند چاقیم ادامه پیدا کنه باید از ویلچر استفاده کنم، چون وزن بالا خیلی به دیسکم فشار می‌آورد.
قبل از این رژیم هم یه سری روش‌ها رو امتحان می‌کردم مثلا گاهی سرخود کم‌خوری می‌کردم، برنج و نون رو کلا قطع می‌کردم یا چند روز فقط نون و ماست می‌خوردم و از همه چی دست می‌کشیدم و زود هم خسته می‌شدم.
به اصطلاح بدنم حالت قحطی پیدا می‌کرد و با این پرهیزهای سفت و سخت، بدتر حریص می‌شدم به خوردن و زیاده‌روی کردن. این رژیم‌های من-درآوردی اصولی نیستن و با اینکه حتی وزن هم کم کردم اما دوباره به بیشتر از وزن قبل از رژیم برمی‌گشتم.
من به این خاطر همیشه از زیر رژیم گرفتن درمی‌رفتم چون همش فکر می‌کردم نشدنیه. همسرم پیج دکتر رو برام فرستاد، ولی من می‌گفتم آخه مگه میشه رژیم آنلاین بگیری و لاغر بشی!
تا اینکه یک سمیناری دیدم توی پیجشون یه آقایی رو دعوت کرده بودن که وزن خیلی بالایی داشت. نمی دونم 150 یا 160 کیلو که تونسته بود با رژیم دکتر کرمانی حسابی لاغر و خوش تیپ بشه.

[static_cta type=7]
همین موضوع انگیزه‌ی خیلی زیادی به من داد تا من هم رژیم رو شروع کنم. همسرم خیلی اصرار داشت و حمایتم کرد و خداییش اگر هوای منو نمی‌داشت نمی‌تونستم انقدر وزن کم کنم.
مرتب وعده های غذاییمو طبق اون چیزی که انتخاب کرده بودم آماده می‌کرد. چون من پرسنل نیروی انتظامی هستم و شرایط شغلم و شیفت‌هام یه جوریه که گاهی وعده‌های غذاییمو منظم نمی‌خورم. که البته روزمنوی دکتر کرمانی اینجا به دادم رسید.
همسرم هم هوامو خیلی داشت و چیزایی که باید می‌خوردم رو برام آماده می‌کرد تا رژیمو ادامه بدم و نشکنمش. رژیم من منوی عادیِ و با برنامه‌ی دلخواه پیش می‌رفتم. واقعا بهتر از رژیم دکتر کرمانی هیچ‌جا پیدا نمیشه همه مواد غذایی توی این رژیم هست و میتونی همه چیز بخوری و لاغر هم بشی!
رژیم دکتر کرمانی به من ضعف نمی‌داد و در کنار ویتامین و پروتئین، همه مواد غذایی رو هم مصرف می‌کردم و وزنمم هم پایین می‌اومد.

فریبا گنجعلی هستم 53 سالمه و قدم 161 سانتی متره. وزن شروعم 92 کیلو بود و الان 77 کیلو هستم سایزم قبلا 58 بود که الان فکر کنم 50 یا کمتر باشه. ساکن تهران هستم متاهلم و 3 تا بچه دارم.
ماجرای لاغر کردن من از یه مراسم شروع شد که نیاز به لباس داشتم. تا اون موقع من سال‌ها اضافه وزن داشتم و خیلیم اهمیتی نمی‌دادم به این موضوع. خلاصه اینطوری بگم که خودمو ول کرده بودم تا اینکه چندوقت پیش برای مراسمی به یه لباس احتیاج داشتم.
رفتم بازار تا لباس بخرم ولی هرچی می‌گشتم سایزمو پیدا نمی‌کردم. بیشتر لباسایی که می‌پسندیدم تا سایز 48 یا 50 بود و آخرشم لباسی پیدا نکردم. خیلی ناراحت بودم. اومدم خونه و خودمو خیلی سرزنش کردم.
خلاصه که خودمو مجبور کردم همون لباسای قبلی رو بپوشم. یه جورایی می‌خواستم خودمو خجالت بدم تا شاید همین انگیزه‌ای بشه برام و تکونی به خودم بدم.
گذشت و توی همین فکرا بودم و اتفاقا پیج دکتر رو هم دنبال می‌کردم ولی خیلی توجه نمی‌کردم. گاهی حرفاشونو گوش می‌دادم گاهی لایک می‌کردم ولی اراده نداشتم.
دقیقا نمی‌دونم چرا تصمیم نمی‌گرفتم. یعنی اون اتفاقه نمی‌افتاد و به خودم نمی‌اومدم. اینم بگم در گذشته هم گاهی رعایت می‌کردم و کمتر می‌خوردم یا شامو حذف می‌کردم، ولی کمتر این شکلی به صورت مستمر یه رژیمو دنبال کرده بودم.
خیلی قبل‌تر هم دکتر تغذیه رفته بودم و رژیم گرفته بودم، کاهش وزن هم داشتم ولی تثبیت نشد و باز وزنم برگشت. تا اینکه یه روز یه پیامکی اومد برام در مورد همین رژیم دکتر کرمانی و اینکه تخفیف داره.

[static_cta type=7]
انگار خدا خیلی دوستم داشت خیلی به موقع این اتفاق افتاد. بالاخره منم سنم داشت بالا می‌رفت و خب هم اضافه وزن داشتم، هم دیابت و کلسترول و هم کلی مشکلات دیگه به خاطر اضافه وزن؛ از زانو درد بگیر تا نفس تنگی. خلاصه که خیلی اذیت می‌شدم.
بالاخره تصمیممو گرفتم و پیام دادم. از طریق پیامکی که فرستادم باهام تماس گرفتن و من مشکلمو درمیون گذاشتم. باهام کلی صحبت کردن و تازه متوجه شدم که خیلی دیره.خلاصه که ثبت نام کردم و برنامه‌ی رژیم رو گرفتم.
یه برنامه‌ی سه ماهه گرفتم و خیلی دقیق و مو به مو بدون تقلب برنامه رژیمم رو رعایت کردم. در طول رژیم هرروز صبح پیاده‌روی می‌کردم یک ساعت که این خودش خیلی تاثیر داشت توی کاهش وزنم. ضمن اینکه روحیه‌م هم خیلی خوب می‌شد.

ایلیا یگانه هستم 15 سالمه قدم 185 هست و در شهرستان سبزوار استان خراسان زندگی می‌کنم. وزن اولیه‌ی من 107.5 بود. از یک ماه قبل از عید نوروز رژیم رو شروع کردم و طی مدت ده ماه به وزن 80 کیلو رسیدم. من مدت‌ها و از سن کم درگیر چاقی بودم و اضافه وزن توی خانواده‌ی ما تبدیل به اپیدمی و معضل شده بود.
وقتی چاق بودم توی مدرسه دوستام لُپمو می‌کشیدن و منو با آدمای چاقِ معروف مقایسه می‌کردن و می‌گفتن شبیه فلانی هستی که خوشم نمی‌اومد و ناراحت می‌شدم. گاهی مسخره‌‌م می‌کردن و خب اینا خیلی ناخوشاینده و تاثیر منفی می‌ذاره. لباسای مورد علاقه‌م رو پیدا نمی‌کردم یعنی سایزم نمی‌شد و کبدم هم چرب و گرید 3 بود با وجود اینکه سنم کمه.
من بارها رژیم‌های مختلفی رو امتحان ‌کردم ولی جواب نمی‌گرفتم و شکست می‌خوردم. شایدم انگیزه‌ی کافی نداشتم و زود خسته می‌شدم مثلا توی باشگاه مربی ورزشم به من برنامه‌ی رژیم مرغ! داد. چند کیلو هم کاهش وزن داشتم توی اون دوره ولی باز وِل می‌کردم.
مدتی هم باشگاه رفتم اما موثر نبود و ادامه نمی‌دادم. حتی به دکتر هم مراجعه کردم و برنامه‌ی غذایی دریافت کردم ولی بازم بی‌نتیجه بود. خلاصه راه‌های مختلفی رفتم و بارها امتحان کردم و همه‌ش بی‌فایده بود. البته من برای لاغر شدن توی فکر قرص و جراحی و دم‌نوش و این راه‌کارها نبودم و دلم می‌خواست با ورزش و به خصوص رژیم به صورت طبیعی وزن کم کنم.

هادی پاک نژاد هستم، 33 سالمه و قدم 185 هست. در استان گلستان شهرستان آزادشهر زندگی می‌کنم. متاهلم و 1 بچه دارم. وزن اولیه‌‌ی من 133 کیلو بود و الان با رژیم دکتر کرمانی تونستم به 103 کیلو برسم. سایز قبلیم رو یادم نیست ولی الان خیلی تغییر کردم.
توی خانواده ما سمت مادریم تقریبا همه چاق هستن. خوب دیگه مشخصه که منم از این قاعده مستثنی نبودم.
من قبل از رژیم، به‌خاطر وزن زیاد، زانودرد شدید و پادرد داشتم. وقتی یه کمی پیاده‌روی می‌کردم به زانو و پاهام فشار می‌اومد. برای ورزش کردن و باشگاه رفتن هم واقعا مشکل داشتم. خلاصه ایتکه زانو درد، وزن سنگین و کمر دردم اونقدر بهم فشار آورد که مجبور شدم برم سمت رژیم.
قبل از این که بارژیم دکتر کرمانی آشنا بشم، از یه قرص لاغری استفاده کردم که با اون قرص به سختی 2 کیلو کم کردم. از یه دکتری که بهم معرفی کردن یه رژیم سخت‌تر گرفتم، که اونم اصلا جواب نداد و هیچ نتیجه‌ای نگرفتم. حالا بدتر از همه این بود که به محض این که قرصم تموم شد 7، 8 کیلو وزنم بالا رفت.
دیگه از همه چی خسته شده بودم تا اینکه یه روز وقتی داشتیم با خانمم توی اینستاگرام می‌چرخیدیم، با رژیم دکتر کرمانی آشنا شدیم. به نظرم روششون جالب اومد. اینکه ادعا می‌کردن هرچی می‌خوای بخور و لاغر شو خیلی نظرم رو جلب کرد .
خوب یه نقطه ضعف بزرگ برای ماهایی که اضافه وزن داریم اینه که از غذاهایی که دوست داریم محروم شیم و این ویژگی رژیم دکتر برام خیلی جذاب می‌اومد.
خلاصه اینکه از طریق سایت ثبت نام و رژیم رو شروع کردم. از بین لیست‌های آقای دکتر لیست دلخواه رو انتخاب کردم. چون می‌دونستم توی اون لیست هر چی دلم می‌خواد می‌تونم انتخاب کنم، بخورم و اصلا هم اذیت نشم.
راستش من قبل از این که رژیم رو شروع کنم، سردرد داشتم و هر موقع که گرسنه می‌شدم سرم به شدت شروع به درد می‌کرد. این موضوع خیلی من رو نگران می‌کرد و می‌ترسیدم با رژیم سردرد اذیتم کنه. ولی خیلی جالب بود که در طول رژیم اصلا سردردهای اون موقع سراغم نیومد، شاید دلیل اصلیش میان وعده‌هایی بود که توی رژیم آقای دکتر برام تعیین شده بود و به انتخاب خودم می‌خورم

بهار توفیقی هستم. 28 سالمه. اهل شیراز هستم و مجرد. قدم 164 و وزن اولیه‌م 85 کیلو بود که الان با رژیم دکتر کرمانی تونستم به وزن 63 کیلو برسم. سایزم 46 بود و الان با افتخار 38 هستم.
مربی ورزشی هستم و ورزش فریزبی انجام می‌دم. من قبل از رژیم زانو درد داشتم و برای انجام حرکات ورزشی مورد علاقه و حرفه‌ایم، یعنی فریزبی به مشکل برمی‌خوردم.
برای این‌که بتونم ورزش رو به صورت حرفه‌ای انجام بدم مشکل داشتم و نمی‌تونستم به راحتی اون رو انجام بدم.
تا اینکه برای تناسب اندام و به خاطر این‌که بتونم بهتر بدوم و به راحتی ورزش کنم، تصمیم گرفتم یه رژیم درست و حسابی بگیرم. تو اینستاگرام به پیج دکتر برخوردم. تبلیغاتشون به نظرم خیلی صادقانه و منطقی به نظر می‌اومد.
سبد غذایی این رژیم از خانواده جدا نبود و لازم نبود که برای گرفتن رژیم غذای جداگانه‌ای درست کنم. می‌تونستم توی این رژیم هر چی دوست داشتم بخورم.
سر سفره خانواده‌م می‌نشستم و در کنار اون‌ها غذا می‌خوردم. خیلی راحت من هم می‌تونستم غذاهایی رو که اون‌ها میخورن بخورم.
خوشبختانه قبل از این که رژیم دکتر کرمانی رو شروع کنم رژیم‌های دیگه‌رو امتحان نکرده بودم و خدا خواست که توی اولین انتخابم به بهترین انتخاب برسم.