رژیم فستینگ 1403

روزه برای دیابتی ها آیا روزه قند خون را بالا میبرد؟

روزه‌ داری برای افراد دیابتی نیازمند مشورت با پزشک و رعایت نکات ایمنی است. نوسانات قند خون، افت قند خون و کم‌ آبی بدن از جمله خطرات احتمالی هستند. با اندازه‌ گیری منظم قند خون، تنظیم رژیم غذایی و مصرف داروهای مناسب، می‌توان روزه‌ داری ایمن و موفقی داشت.

تاییدیه

تایید شده توسط کارشناس تغذیه دکترکرمانی قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت نمایید.

زمان مطالعه 12 دقیقه
تعداد بازدید 70501
تاریخ بروزرسانی
آیا روزه قند خون را بالا میبرد
میانگین امتیاز 4.5 از 5

ماه رمضان، فرصت بسیار خوبی برای تقویت روح و جسم است. اما روزه برای دیابتی ها می‌تواند چالش‌هایی را به همراه داشته باشد. تغییر در الگوی غذایی و ساعات مصرف داروها، می‌تواند بر سطح قند خون این افراد تأثیر بگذارد. یکی از سوالات رایج در مورد روزه‌ داری افراد دیابتی، این است که آیا روزه قند خون را بالا میبرد؟

بعضی از تحقیقات دیابت و روزه‌ داری را با یکدیگر متناقض نمی‌دانند. به این معنا که نه تنها روزه‌ داری برای افراد دیابتی مشکل‌ ساز نیست، بلکه فوایدی هم دارد. اما برخی تحقیقات دیگر این موضوع را نقش می کنند. به هر حال اگر دیابت دارید و می‌خواهید روزه بگیرید، باید بدانید چه خطراتی ممکن است شما را تهدید کند تا از آنها پیشگیری کنید.

چالش های روزه برای دیابتی ها

روزه‌ داری برای افراد دیابتی می‌تواند چالش‌های متعددی را به همراه داشته باشد، از جمله:

نوسانات قند خون: یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ ها، تغییر در الگوی غذایی و ساعات مصرف داروهاست که می‌تواند منجر به نوسانات شدید قند خون شود. این نوسانات می‌توانند به شکل افت قند خون (هیپوگلیسمی) یا افزایش قند خون (هیپرگلیسمی) بروز کنند.
کم‌ آبی بدن (دهیدراتاسیون): عدم مصرف آب در طول روز می‌تواند منجر به کم‌ آبی بدن شود. کم‌ آبی بدن می‌تواند باعث افزایش غلظت قند خون و بروز عوارض دیگر شود.
کتواسیدوز دیابتی (DKA): در موارد شدید، به‌ ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 1، روزه‌ داری می‌تواند منجر به کتواسیدوز دیابتی شود. این وضعیت یک وضعیت اورژانسی است و نیاز به درمان فوری دارد.
تغییر در برنامه دارویی: تغییر ساعات مصرف دارو و تنظیم دوز آنها یکی دیگر از چالش‌های افراد دیابتی در ماه رمضان است.

چالش های روزه برای دیابتی ها
یکی از چالش های روزه داری برای افراد دیابتی، نوسانات قند خون در آنهاست.

آیا روزه قند خون را بالا میبرد؟

پاسخ به این سوال به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله نوع دیابت، داروهای مصرفی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی. به طور کلی، روزه می‌تواند هم باعث افزایش و هم باعث کاهش قند خون در افراد دیابتی شود. در ادامه تاثیر روزه بر هر یک از انواع قند خون را بررسی خواهیم کرد:

روزه برای پیش دیابتی ها

افراد مبتلا به پیش دیابت (کسانی که قند خون آنها لب مرز است) با رعایت نکات کلیدی و احتیاط جوانب می توانند روزه بگیرند. حتی این کار برای آنها فوایدی نیز به دنبال دارد. روزه‌ داری برای این افراد می‌تواند به بهبود حساسیت سلول‌ها به انسولین کمک کند. این امر می‌تواند در کنترل قند خون و پیشگیری از پیشرفت دیابت نوع 2 موثر باشد.

روزه برای دیابت نوع ۱

افراد دیابتی به خصوص مبتلایان به دیابت نوع 1 در ماه رمضان باید بدانند که با روزه در معرض افزایش خطر کتواسیدوز دیابتی (عوارض حاد دیابت) هستند. به خصوص آنهایی که قبل از ماه رمضان قندشان به شدت بالا بوده است. چون دوز انسولین با کم شدن مقدار غذا در طول ماه رمضان پایین می‌آید.

در اصل بیمارانی که دیابت نوع ۱ دارند به شدت باید از روزه گرفتن خودداری کنند. بیماران با دیابت نوع ۱ که سابقه هیپوگلیسمی (قند خون پایین) مکرر دارند و یا دیابت خود را درست کنترل نمی‌کنند، در خطر ابتلا به هیپوگلیسمی شدید قرار می‌گیرند. از سوی دیگر، کاهش بیش از حد دوز انسولین در این بیماران ممکن است آنها را در کتواسیدوز دیابتی قرار دهد.

کتواسیدوز دیابتی (DKA) یک بیماری جدی است که می تواند در مبتلایان به دیابت رخ دهد. این عارضه زمانی رخ می دهد که کمبود انسولین باعث ایجاد مواد مضری به نام کتون ها در خون شود. این بیماری بسیار خطرناک است و نیاز به معالجه فوری در بیمارستان دارد.

www.nhs.uk

روزه برای دیابت نوع ۲

افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب با روزه گرفتن دچار افت قند خون می شوند، اما با شدتی کمتر از بیماران مبتلا به دیابت نوع 1. متخصصان توصیه می‌کنند افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که تصمیم به روزه گرفتن دارند، باید آموزش ببینند.

بیشتر بخوانید:  چگونه به روشی طبیعی گاز و نفخ معده را از بین ببریم؟

به طور کلی افرادی که قند خونشان به خوبی کنترل می‌شود، نسبت به افرادی که نوسانات قند خون دارند، ریسک کمتری دارند. بنابراین توصیه می شود که پیش از گرفتن روزه با متخصص یا پزشک خود مشورت کنید.

روزه برای دیابت بارداری

روزه‌ داری برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، به دلیل خطرات احتمالی برای مادر و جنین، به طور کلی توصیه نمی‌شود. دیابت بارداری، نوعی دیابت است که در دوران بارداری ایجاد می‌شود و می‌تواند عوارضی مانند افزایش قند خون، افزایش فشار خون، زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزن بالا را به همراه داشته باشد.

ساعات طولانی گرسنگی می‌تواند باعث افت شدید قند خون شود که برای مادر و جنین خطرناک است. علاوه بر این نوسانات قند خون و کم‌ آبی بدن می‌تواند باعث کاهش رشد جنین شود.

روزه برای دیابت بارداری
روزه‌ داری برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، به طور کلی توصیه نمی‌شود.

آیا روزه برای دیابتی ها فوایدی نیز دارد؟

بسیاری از تحقیقات و آزمایشاتی که روی ارتباط دیابت و روزه‌ داری انجام شده، نتایج خوبی داشته‌اند. اما باید بگوییم این نتایج قطعی نیستند. روزه داری عموما فواید زیادی برای سلامتی دارد. به طور مثال کاهش التهاب، کمک به کاهش وزن و پایین آوردن سطح کلسترول از فواید روزه‌داری است.

یک تحقیق روی سه مردی که 10 تا 15 سال دیابت داشتند، انجام شد. در این تحقیق افراد سه روز در هفته روزه می‌گرفتند. بعد از یک ماه هر سه فرد توانستند مصرف انسولین را قطع کنند. کمتر از یک سال آنها مصرف قرص‌های دیابت را نیز کمتر کردند.

آزمایش دیگری نیز روی 10 فرد چاق با دیابت نوع دو انجام شد. در این آزمایش افراد توانستند میزان قند ناشتای خود را بهبود ببخشند و در کمتر از 6 هفته وزن کم کنند. البته باید بگوییم آزمایش‌هایی در مقیاس بزرگتر برای تایید این یافته‌ها نیاز است.

توصیه‌های پزشکی روزه برای دیابتی ها

با اینکه بسیاری از بیماران دیابتی نباید روزه بگیرند و تاثیر منفی روزه بر قند خون را می‌دانند اما برخی از آنها همچنان اصرار به گرفتن روزه دارند. اگر شما نیز جزء این دسته افراد هستید، توصیه های زیر را در نظر داشته باشید:

با پزشک خود صحبت کنید

اگر دیابت نوع یک دارید یا درگیر مشکلات دیگری با دیابت هستید و یا دچار افت شدید قند خون می‌شوید قبل از روزه گرفتن با پزشک مشورت کنید. به احتمال زیاد شما جزء آن دسته از افرادی هستید که مجاز به روزه گرفتن نیستند.

توصیه‌های پزشکی روزه برای دیابتی ها
اگر دیابت دارید و قصد دارید روزه بگیرید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

حواستان به میزان قند خونتان باشد

اگر شروع به لرز، تعریق و گیجی کردید قند خونتان بیش از اندازه پایین آمده است. در این صورت روزه خود را بلافاصله بشکنید و روش‌هایی که به طور معمول برای رفع افت قند خون دارید، انجام دهید. به طور مثال شربت نوش جان کنید و یا یک میان‌وعده‌ی کوچک که به تنظیم قند خونتان کمک می‌کند، بخورید.

بیشتر بخوانید:  بهترین روش‌های درمان گلودرد

حواستان به غذایی که در هنگام افطار می‌خورید باشد

خوردن کربوهیدرات زیاد بعد از روزه‌ داری باعث بالا رفتن قند خونتان می‌شود. برای جلوگیری از نوسان بیش از حد قند خون، غذاهای سالمی را انتخاب کنید که قند خونتان را تنظیم کند.

احتیاط کنید

در حین روزه‌ داری تمرینات ورزشی سخت و شدید انجام ندهید. ورزش شدید می‌تواند باعث کاهش یا افت شدید قند خون شود. از پزشک خود بپرسید چه برنامه ورزشی برایتان مناسب است.

پیشگیری از عوارض روزه برای دیابتی ها
در حین روزه‌ داری تمرینات ورزشی سخت و شدید انجام ندهید.

زیاد آب بخورید

ابتلا به دیابت می‌تواند منجر به کم‌آبی بدن شود. در این صورت کنترل قند خون سخت‌تر است. زمان افطار میزان زیادی آب و نوشیدنی‌های کم کالری بخورید.

به بیماران دیابتی که روزه می‌گیرند توصیه می‌شود:

  • قبل از ماه رمضان دستورالعمل‌های مربوط به فعالیت بدنی، برنامه ریزی وعده‌های غذایی، نظارت بر قند خون، دوز دارو و زمان بندی داروها را بیاموزند.
  • چند روز پس از شروع ماه رمضان به مطب پزشک مراجعه کنند تا پس از معاینه دوز داروهای دریافتی آنها بررسی شود.
  • همیشه همراه خود دستگاه کنترل قند خون داشته باشند و مرتب آن را چک کنند.
  • هرگونه کاهش قند خون ممکن است بیمار را در خطر کما قرار دهد.
  • حتما وعده‌ی سحری میل کنند. معمولا پزشک برای این وعده برنامه خاص به آنها می‌دهد.
  • پس از افطار کمی ورزش کنند. پیاده روی از ساده‌ ترین و تاثیر گذارترین گزینه‌هاست.

آنچه از مقاله آیا روزه قند خون را بالا میبرد، آموختیم:

روزه برای دیابتی ها، موضوعی پیچیده و نیازمند بررسی دقیق شرایط فردی است. همانطور که در این مقاله بررسی شد، روزه می‌تواند هم باعث افزایش و هم باعث کاهش قند خون در این افراد شود. عوامل مختلفی مانند نوع دیابت، داروهای مصرفی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی، در تعیین تأثیر روزه بر قند خون نقش دارند.

اگر همچنان سوالی درباره روزه برای دیابتی ها دارید، می‌توانید در قسمت نظرات سوال خود را از کارشناس به اندام دکتر کرمانی بپرسید.

رژیم فستینگ 1403

سوالات متداول مقاله آیا روزه قند خون را بالا میبرد:

1- چگونه افراد دیابتی می‌توانند قند خون خود را در طول روزه‌ داری کنترل کنند؟

افراد دیابتی باید قند خون خود را به طور منظم در طول روز اندازه‌ گیری کنند، وعده‌های غذایی خود را به طور متعادل و مغذی تنظیم کنند، به میزان کافی آب بنوشند، و از مصرف غذاهای پرکربوهیدرات و شیرین خودداری کنند.

2- آیا روزه قند خون را بالا میبرد؟

روزه برای افراد دیابتی موجب نوسان قند خون می شود و هم می تواند آن را بالا ببرد و هم پایین.

3- چه علائمی نشان می‌دهد که افراد دیابتی باید روزه خود را قطع کنند؟

علائم افت قند خون (لرزش، تعریق، سرگیجه، ضعف)، علائم افزایش قند خون (تشنگی شدید، تکرر ادرار، تاری دید)، احساس تشنگی شدید، و بیماری یا ضعف شدید، از جمله علائمی هستند که نشان می‌دهند افراد دیابتی باید روزه خود را قطع کنند.

منبع:

روزه برای دیابتی ها - - آیا روزه قند خون را بالا میبرد - بیماری و درمان
مریم اصیلی

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

میانگین امتیاز 4.5 از 5
این مطالب را از دست ندهید ...
    به اشتراک بگذارید
مطالب مرتبط
همه مقالات
نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

نظرات شما
علی کیان فر 1403/12/30

سلام من دیابت دارم هرروز روزه میگیرم اما خیلی تشنه میشم زبانم خشک میشه خیلی تشنه میشوم روزه گرفتن ادامه بدم یا قطع کنم.

کارشناس به اندام 1403/12/30

سلام عزیزم درخصوص روزه داری با پزشکتون مشورت کنید

اسکندری 1403/12/25

سلام من۲۸هفته است باردارم.ازمایش قنددادم ۱۵۴نوشته بعدمصرف پودر.۱۳روزه که روزه گرفتم.ایاروزه گرفتن باعث شده که قندبالابره؟روزه نگیرم دیگه

کارشناس به اندام 1403/12/25

سلام نه روزه داری عامل افزایش قند نیست درخصوص روزه فقط نظر پزشک معالج همیت داده چون در جریان شرایط بدنی شما هستن

-مهسا 1403/12/21

سلام من دیابت نوع دو دارم وقت افطار با اینکه خیلی ملاحضه میکنم پرخوری نمیکنم کلا نه شیرینیو نه حتی یه دونه خرما نمیخورم اما قند خونم میره روی ۶۰۰ و ۷۰۰ ناشتا بدون خوردن سحری یهنی از افطار که چیزی نمیخورم تا ظهر که قند خونمو چک میکنم بالای ۲۰۰ هست با خوردن دارو ایا احتمال خطر وجود داره؟؟

کارشناس به اندام 1403/12/21

سلام عزیزم قند بالا میتونه ژنتیک باشه حتما به پزشکتون مراجعه کنید تا مشکلی پیش نیاد قند بالا به بدن آسیب میزنه

- 1403/12/12

سلام دیابت نوع 2 دارم 47 سالمه پگلیمت12/5 بطور متناوب بمدت 60 روز استفاده کردم و نزدیک به 10 روز می شه که میزان و تعداد قرص تجویز شده به پایان رسیده و هنوز به پزشکم مراجعه نکردم یعنی پس از اتمام دارو زمانی رو در نظر گرفتم که به طور معمول تغذیه روزانه رو انجام بدم و بعد از تست روزانه قند خون تفاوت رو مقایسه و به پزشک مربوطه مراجعه کنم البته این چند روزه باز قند ناشتا بین 165تا185 متغیر است در هر صورت روزه دار هم هستم نظرتون در مورد روزه داری چیست

کارشناس به اندام 1403/12/12

سلام دوست عزیز با وجود قند خون میشه روزه گرفت شرایط افراد یکسان نیست با پزشکتون مشورت کنید سر موعد هم مراجعه بفرمایید

- 1403/01/19

سلام من تقریباً 9ماه هست فهمیدم دیابت دارم ودارم قرص میخورم وکنترل کردم ولی روزه نتونستم بگیرم چون بعد افطار سر درد شدید داشتم

-محمد حسن 1403/01/16

سلام ممنونم از مطالب مفیدتون من دیابت نوع دو دارم من در ماه رمضان دو ساعت بعد خوردن سحری با انجام ورزش قند خونم ۹۰ تا ۱۲۰ هست اما در طول روز با گذشت ۹ تا ۱۰ ساعت قند خون بالا می رود مثلأ ۱۳۰لطفا راهنمایی بفرماییدمتشکرم

کارشناس به اندام 1403/01/16

سلام عزیزم باید از سلامت دستگاه وزمان تست قند مطمئن باشید تا علت نوسان مشخص بشه

-زهرا 1402/12/27

سلام ممنونم از مطالب مفید و ارزنده شما میخواستم بدونم فرد دیابتی روزه دار در طی روز عدد قند او تا چند طبیعی است من دیابت نوع دو دارم روزها خیلی بی حال هستم افطار که میخورم قرص قند هم میخورم دو ساعت بعد خیلی گرسنه میشوم طوری که غذا هم میخورم بازو گرسنه هستم وبدنم از تو لرزش دارد

کارشناس به اندام 1402/12/27

سلام تشکر عزیزم کمتر از۱۸۰ باید باشه

-*** 1402/12/26

سلام من ب تازگی فهمیدم ک قند و چربی خونم بالاس دارو مصرف میکنم امروز ک روزه بودمو یکم زیاد راه رفتم پاهام خیلی میسوزه میشه راهنماییم کنین؟

کارشناس به اندام 1402/12/26

سلام قبول باشه عزیزم بخاطر قند وچربی هست باید پرهیز داشته باشید و دارومصرف کنید وزن هم بالا بود حتما کم کنید

-کامران 1402/12/26

با سلام. توصیه ی حقیر این است که افراد دیابتی در طول سال روزه های مستحبی را بگیرند و کمی شرایط بدن شان را سازگار کنند. و یک دفعه داخل دریا و استخر نروند ! بدن انسان غالبا با اکثر شرایط بر اثر تکرار خود را عادت میدهد. (تکرار یعنی به تدریج و منظم و مداومت نه فشار)

a.shariaty1350@gmail.com 1402/12/24

a.shariaty1350@gmail.comسلام من دوازده سال دیابت نوع دو دارم ولی گلازید 80دوتا ومتفورمین500سه تا می خورم که هنگام روزه متفورمین دوتا می خورم قندم یکساعت قبل از افطار134ودوساعت بعد از افطار340بود آیا روزه داری برای من مضر است ممنون از پاسختون

کارشناس به اندام 1402/12/24

سلام عزیزم تشخیص این مورد وروزه گرفتن با پزشک معالج هست اگر به سلامتی شما آسیب وارد بشه نه

-احمد 1402/12/23

سلام من درماه رمضان افزایش قندخون پیدامی کنم علتش چیست

کارشناس به اندام 1402/12/23

سلام عزیزم یا دریافت کالری زیاد که بیشترازکربوهیدرات هست عدم مصرف مایعات هم میتونه عاملش باشه

-خانی 1402/12/23

سلام من دیابتی هستم دکترم گفته روزه نگیر قند ناشتا ۱۶۰ وقند بعد غذا ۱۸۰

کارشناس به اندام 1402/12/23

سلام عزیزم طبق دستور پزشکتون عمل کنید

نیکی از قم 1402/12/22

سلام وقتتون بخیر خانم ۵۴ساله هستم ۲۰ساله دیابت دارم.و۷-۸ساله انسولین لانتوس مصرف می کنم.روزه می گیرم بعداز افطار میشه ۳۶۰ایا روزه بگیرم یانه؟ ممنون از راهنمایی شما

کارشناس به اندام 1402/12/22

سلام عزیزم با پزشک معالج مشورت کنید معمولا توصیه نمیکنن

-فرشته 1402/12/22

سلام یکی نیست بگه ما که روزی دو تا قرص میخوریم گلوکوپاژ500باید روزه بگیریم یاخیر

کارشناس به اندام 1402/12/22

سلام عزیزم اینکه روزه بتونین بگیرید یا نه تشخیصش با پزشک معالجتون هست

-مریم 1402/10/28

سلام من دخترم دیابت نوع ۱ داره وخیلی خیلی دوست داره برای اعتکاف بره به مسجد وروزه بگیره می خواستم بدونم چی کار کنم

کارشناس به اندام 1402/10/28

سلام با پزشکشون مشورت کنیدعزیزم

خراسانی 1402/01/20

سلام وقتتون بخیر من خانم 26 ساله هستم که به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک حدود 1 ساله روزی 1 عدد متفورمین 500 میخورم قند ناشتام بین 97 تا 110 هست اما متوجه شدم زمانی که روزه هستم و نزدیک افطاره قند خونم شده 530 و 2 ساعت بعد افطار گرفتم و شد 120 آیا بیماری دیابت گرفتم و یا بخاطره روزه هست و نباید روزه بگیرم؟ ممنون

کارشناس به اندام 1402/01/20

سلام وقت بخیر عزیزم قند خون سه ماهه و با حالتهایی که پزشک دستور میده باید گرفته بشه تا دیابت تشخیص داده بشه حتما با متخصص داخلی مشورت کنید بالای 100 تا 126 پیش دیابت محسوب میشه

مریم هاشم پور- 1402/01/15

سلام بسیار مفید بود

کارشناس به اندام 1402/01/15

سلام تشکر از حسن نظرتون عزیزم

-یدالله عرب نژاد سن 75 سال 1402/01/12

سلام علیکم من دیابت نوع 2 دارم قبل از ماه رمضان قند سه ماهه ام 7.4 بود( با 5تا متفرمین 500 ویک قرص گلوربپا 25 درماه رمضان با دو متفرمین 500 ویک گلوریپا 25 دوساعت بعد صبحانه 315 ونزدیک افطار 135 میبا شد راهنمایی بفرمائید

کارشناس به اندام 1402/01/12

سلام بزرگوار درمورد روزه داری که باید با نظرپزشک معالج پیش برید پرهیزغذایی ودوری ازپرخوری ومحدودکردن قندساده چربی ناسالم کنترل وزن داشتن فعالیت سبک بدنی میتونین قند روهم کنترل کنید

-معین علینژاد 1402/01/02

سلام علیکم بنده دیابت نوع ۲دارم قبلابه۳۲۰رسیده بودالان صبح قرص گلوریپا۱۰وزیپمت۵۰۰ظهرمتفورمین۵۰۰وشب زیپمت۵۰۰مصرف میکنم قندخونم از۱۵۱تا۲۱۰درحال گردشه آیا اجازه دارم روزه بگیرم یابرام ضررداره ممنون از راهنمایی تان

کارشناس به اندام 1402/01/02

سلام بزرگوار درمورد روزه باید با پزشک معالج ومتخصص مشورت کنید

حسام 1401/02/03

من ۷۴ وزن دارم قند خون ناشتام ۳۱۰ حدود سیزده سال مبتلا هستم زیاد پرهیز نمی کنم هرسال روزه میگرم ولی اصلا گشنه نمیشم واگر هم بشم زیاد مواثر نیست برام فقط احساس تشنگی خشکی دهان وسرد درد از ناحیه پیشانی از اول روزتا بعد افطار ادامه می دهند چون من سینیزیت مشکل دارم بدنم کم آب بشه اینم فعتل میشه خلاصه اذیتم ولی از نظرروانی احساس راحتی می کنم وان عصبانیت ناشی از تخریب اعصاب توسط دیابت داشته ام کم میشه ..خلاصه فریضه الهی دوست دارم اداکنم ولی خشکی دهانم ول کنم نیست وکارم چون نگهبانی وزیاد تحرک ندارم کمتر تشنه میشم ولی بازم خشکی دهان بدون تشنگی زیاد ....بعد درست کم ابی وتشنگی برای کلیه ها مضر است این پیام رو می نویسم با خاندن مقاله شما احساس خطر کردم وآب نوشیدم ..من ادامه می دهم هرچند آب خوردم خداوند خودش جای عدل نشسته