در ابتدای مطلب فرمودین پیاده روی همانطور که پیشتر اشاره شد، یکی از عوامل تشدید دیسک کمر نشستن و ایستادن زیاد به مدت طولانی است. به همین خاطر، پیاده روی کردن به مدت تقریبا یک ساعت یا کمتر باعث تقویت عضلات ستون فقرات شده و درد را در ناحیه کمر و پاها به طرز عجیبی کاهش میدهد. ولی در انتهای مطلب فرمودین ؛ برای درمان دیسک کمر باید از ورزشهایی مانند پیادهروی، طناب زدن و هرگونه حرکت ورزشی که به کمر فشار بیاورد اجتناب کنید. بالاخره پیاده روی برای درد دیسک مفید هست یا مضر؟
عزیزم میتونه هم به کاهش درد کمک کنه و در بعضی افراد به علت شرایط جسمی خاصی که دارن محرک درد باشه پس قبل هرگونه ورزشی طبق شرایط جسمی باید با پزشک معالج مشورت کنید